Jajko kurze całe S (bez skorupki)
Wartości na 100 g
Jajko kurze całe S (bez skorupki) — 100 g: Białko: 12,56 g; Tłuszcz: 9,51 g; Energia: 143 kcal.
Makroskładniki
Energia143 kcal
Białko12,56 g
Tłuszcz9,51 g
Węglowodany0,72 g
Woda76,20 g
Popiół1,06 g
Cukry0,37 g
Tłuszcze
Tłuszcze nasycone3,13 g
Tłuszcze jednonienasycone3,66 g
Tłuszcze wielonienasycone1,91 g
Tłuszcze trans0,04 g
Cholesterol372,00 mg
Minerały
Wapń56,00 mg
Fosfor198,00 mg
Żelazo1,75 mg
Cynk1,29 mg
Mangan0,03 mg
Miedź0,07 mg
Magnez12,00 mg
Sód142,00 mg
Potas138,00 mg
Chlorek182,13 mg
Jod35,0 µg
Selen30,7 µg
Siarka (S)153,78 mg
Witaminy
Witamina A540 IU
Witamina D82 IU
Witamina E2 IU
Witamina K4,5 µg
Witamina B120,9 µg
Tiamina (B1)40,0 µg
Ryboflawina (B2)392,4 µg
Niacyna (B3)60,3 µg
Kwas pantotenowy (B5)1718,6 µg
Pirydoksyna (B6)130,8 µg
Kwas foliowy (B9)60,4 µg
Biotyna (B7)22,4 µg
Kwasy tłuszczowe
EPA+DHA (Omega-3)65,00 mg
Kwas linolowy (Omega-6)1530,00 mg
ALA (Omega-3)36,00 mg
Kwas arachidonowy (Omega-6)118,60 mg
Omega-3101,00 mg
Omega-61542,00 mg
DHA58,00 mg
Aminokwasy
Arginina820,00 mg
Metionina+Cystyna652,00 mg
Lizyna912,00 mg
Metionina380,00 mg
Cystyna272,00 mg
Tryptofan167,00 mg
Treonina556,00 mg
Histydyna309,00 mg
Izoleucyna671,00 mg
Leucyna1090,00 mg
Walina858,00 mg
Fenyloalanina680,00 mg
Tyrozyna499,00 mg
Inne
Cholina (B4)294,00 mg