Katalog produktów
Katalog produktów BARFLAB to publiczna baza 512 składników używanych w dietach BARF, gotowanych i na parze dla psów i kotów. Znajdziesz tu mięso, podroby, kości mięsne, ryby, jaja, warzywa, owoce, nasiona i dodatki.
Każdy produkt ma wartości odżywcze na 100 g: białko, tłuszcz i energię, a także minerały, witaminy i aminokwasy — wraz ze źródłami danych, m.in. USDA FoodData Central.
Te same produkty znajdziesz w aplikacji BARFLAB, gdzie każdy z nich możesz wstawić do diety i od razu zobaczyć jego wpływ na cały bilans.
Rankingi składników
Agrest
Owoc
- Białko
- 0,72 g
- Tłuszcz
- 0,45 g
- Energia
- 34 kcal
Algi wakame
Warzywo
- Białko
- 3,03 g
- Tłuszcz
- 0,64 g
- Energia
- 45 kcal
Ananas
Owoc
- Białko
- 0,33 g
- Tłuszcz
- 0,16 g
- Energia
- 39 kcal
Anchois
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 18,60 g
- Tłuszcz
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Arbuz
Owoc
- Białko
- 0,61 g
- Tłuszcz
- 0,08 g
- Energia
- 26 kcal
Awokado (miąższ)
Owoc
- Białko
- 2,00 g
- Tłuszcz
- 14,66 g
- Energia
- 160 kcal
Bakłażan
Warzywo
- Białko
- 0,75 g
- Tłuszcz
- 0,12 g
- Energia
- 19 kcal
Banan
Owoc
- Białko
- 1,01 g
- Tłuszcz
- 0,22 g
- Energia
- 81 kcal
Baranina, flaki
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,10 g
- Tłuszcz
- 3,69 g
- Energia
- 85 kcal
Baranina, łopatka
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Baranina, łopatka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,30 g
- Tłuszcz
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranina, łój
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 8,20 g
- Tłuszcz
- 64,40 g
- Energia
- 603 kcal
Baranina, mięso
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,60 g
- Tłuszcz
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, udziec średniotłusty
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,05 g
- Tłuszcz
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Batat bez skóry
Warzywo
- Białko
- 0,79 g
- Tłuszcz
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Bataty
Warzywo
- Białko
- 1,16 g
- Tłuszcz
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bazylia świeża
Warzywo
- Białko
- 2,54 g
- Tłuszcz
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Bażant, mięso ogólne bez skóry i kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 22,99 g
- Tłuszcz
- 3,66 g
- Energia
- 127 kcal
Bażant, pierś bez skóry i kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 24,37 g
- Tłuszcz
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal
Bażant, tuszka z kością i skórą bez podrobów
Dziczyzna / Kość mięsna
- Białko
- 20,69 g
- Tłuszcz
- 9,20 g
- Energia
- 170 kcal
Białko z jaja gęsiego
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Białko z jaja kaczego
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Białko z jajka kurzego L
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Białko z jajka kurzego M
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Białko z jajka kurzego S
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Białko z jajka przepiórczego
Drób / Jajo
- Białko
- 10,90 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Boćwina
Warzywo
- Białko
- 1,77 g
- Tłuszcz
- 0,23 g
- Energia
- 19 kcal
Borowiki (suszone)
Dodatek
- Białko
- 40,00 g
- Tłuszcz
- 3,50 g
- Energia
- 300 kcal
Borówki
Owoc
- Białko
- 0,53 g
- Tłuszcz
- 0,31 g
- Energia
- 40 kcal
Borówki amerykańskie
Owoc
- Białko
- 0,15 g
- Tłuszcz
- 0,15 g
- Energia
- 31 kcal
Borówki dzikie
Owoc
- Białko
- 1,22 g
- Tłuszcz
- 0,76 g
- Energia
- 61 kcal
Brokuł
Warzywo
- Białko
- 2,46 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 23 kcal
Brukiew
Warzywo
- Białko
- 1,02 g
- Tłuszcz
- 0,14 g
- Energia
- 31 kcal
Brukselka
Warzywo
- Białko
- 3,67 g
- Tłuszcz
- 0,42 g
- Energia
- 45 kcal
Brzoskwinie
Owoc
- Białko
- 0,80 g
- Tłuszcz
- 0,14 g
- Energia
- 39 kcal
Brzuszki z łososia, surowe/mrożone
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 20,00 g
- Tłuszcz
- 15,00 g
- Energia
- 215 kcal
Burak
Warzywo
- Białko
- 1,33 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 40 kcal
Cielęcina, boczek
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,50 g
- Tłuszcz
- 14,80 g
- Energia
- 203 kcal
Cielęcina, gicz, samo mięso
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,77 g
- Tłuszcz
- 1,64 g
- Energia
- 94 kcal
Cielęcina, goleń
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,29 g
- Tłuszcz
- 3,48 g
- Energia
- 113 kcal
Cielęcina, goleń chude mięso
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,28 g
- Tłuszcz
- 2,83 g
- Energia
- 108 kcal
Cielęcina, goleń z kością
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,58 g
- Tłuszcz
- 7,42 g
- Energia
- 145 kcal
Cielęcina, grasica
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 17,21 g
- Tłuszcz
- 3,07 g
- Energia
- 99 kcal
Cielęcina, gulaszowe chude bez kości
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 23,10 g
- Tłuszcz
- 1,50 g
- Energia
- 107 kcal
Cielęcina, karkówka
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,80 g
- Tłuszcz
- 5,92 g
- Energia
- 133 kcal
Cielęcina, kotlet z kością z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,30 g
- Tłuszcz
- 12,90 g
- Energia
- 189 kcal
Cielęcina, łopatka
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,78 g
- Tłuszcz
- 4,59 g
- Energia
- 125 kcal
Cielęcina, łopatka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,04 g
- Tłuszcz
- 2,16 g
- Energia
- 105 kcal
Cielęcina, mielona
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,58 g
- Tłuszcz
- 13,06 g
- Energia
- 197 kcal
Cielęcina, mięso chude bez kości
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,20 g
- Tłuszcz
- 2,87 g
- Energia
- 112 kcal
Cielęcina, mięso klasy II
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,00 g
- Tłuszcz
- 8,50 g
- Energia
- 158 kcal
Cielęcina, mięso z tłuszczem bez kości
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,35 g
- Tłuszcz
- 6,77 g
- Energia
- 144 kcal
Cielęcina, mostek
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,46 g
- Tłuszcz
- 7,27 g
- Energia
- 147 kcal
Cielęcina, mostek bez kości
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,47 g
- Tłuszcz
- 14,75 g
- Energia
- 208 kcal
Cielęcina, mózg
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 10,31 g
- Tłuszcz
- 8,21 g
- Energia
- 117 kcal
Cielęcina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,99 g
- Tłuszcz
- 2,61 g
- Energia
- 96 kcal
Cielęcina, ozór
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 15,55 g
- Tłuszcz
- 9,97 g
- Energia
- 157 kcal
Cielęcina, płuca
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 16,30 g
- Tłuszcz
- 2,30 g
- Energia
- 90 kcal
Cielęcina, polędwica
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,88 g
- Tłuszcz
- 2,30 g
- Energia
- 106 kcal
Cielęcina, polędwica z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,57 g
- Tłuszcz
- 8,94 g
- Energia
- 165 kcal
Cielęcina, rostbef
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,27 g
- Tłuszcz
- 8,20 g
- Energia
- 159 kcal
Cielęcina, schab
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,30 g
- Tłuszcz
- 5,44 g
- Energia
- 128 kcal
Cielęcina, serce
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,43 g
- Tłuszcz
- 3,89 g
- Energia
- 107 kcal
Cielęcina, śledziona
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 18,30 g
- Tłuszcz
- 2,20 g
- Energia
- 98 kcal
Cielęcina, tłuszcz
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 18,35 g
- Tłuszcz
- 25,90 g
- Energia
- 305 kcal
Cielęcina, trzustka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,00 g
- Tłuszcz
- 13,10 g
- Energia
- 182 kcal
Cielęcina, udziec
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,16 g
- Tłuszcz
- 2,18 g
- Energia
- 112 kcal
Cielęcina, udziec bez kości
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 24,40 g
- Tłuszcz
- 1,50 g
- Energia
- 112 kcal
Cielęcina, wątroba
RED_MEAT / Wątroba
- Białko
- 18,62 g
- Tłuszcz
- 4,05 g
- Energia
- 130 kcal
Cielęcina, zrazowa górna
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,25 g
- Tłuszcz
- 4,27 g
- Energia
- 124 kcal
Cielęcina, żebra, samo mięso chude
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,97 g
- Tłuszcz
- 3,89 g
- Energia
- 120 kcal
Cielęcina, żebra, samo mięso z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,86 g
- Tłuszcz
- 9,01 g
- Energia
- 162 kcal
Cukinia
Warzywo
- Białko
- 1,23 g
- Tłuszcz
- 0,28 g
- Energia
- 17 kcal
Czarna porzeczka
Owoc
- Białko
- 1,06 g
- Tłuszcz
- 0,68 g
- Energia
- 48 kcal
Czereśnie
Owoc
- Białko
- 1,06 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 63 kcal
Czerwona Cykoria
Warzywo
- Białko
- 1,00 g
- Tłuszcz
- 0,15 g
- Energia
- 15 kcal
Daktyle (suszone)
Owoc
- Białko
- 2,45 g
- Tłuszcz
- 0,39 g
- Energia
- 282 kcal
Dorsz
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 17,77 g
- Tłuszcz
- 0,75 g
- Energia
- 79 kcal
Dynia obrana
Warzywo
- Białko
- 1,20 g
- Energia
- 34 kcal
Dzik, mięso bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 21,51 g
- Tłuszcz
- 5,24 g
- Energia
- 136 kcal
Dzik, serce
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 16,87 g
- Tłuszcz
- 4,30 g
- Energia
- 111 kcal
Dzik, wątroba
Dziczyzna / Wątroba
- Białko
- 21,40 g
- Tłuszcz
- 3,40 g
- Energia
- 119 kcal
Emu, mięso chude bez kości
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 23,06 g
- Tłuszcz
- 1,84 g
- Energia
- 114 kcal
Endywia
Warzywo
- Białko
- 1,16 g
- Tłuszcz
- 0,17 g
- Energia
- 13 kcal
Fasolka szparagowa
Warzywo
- Białko
- 1,83 g
- Tłuszcz
- 0,22 g
- Energia
- 32 kcal
Figi świeże
Owoc
- Białko
- 0,70 g
- Tłuszcz
- 0,23 g
- Energia
- 51 kcal
Flądra
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 15,11 g
- Tłuszcz
- 1,77 g
- Energia
- 78 kcal
Gęś młoda z podrobami
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,73 g
- Tłuszcz
- 18,49 g
- Energia
- 236 kcal
Gęś, mięso z uda
Drób / Chude mięso
- Białko
- 23,00 g
- Tłuszcz
- 3,90 g
- Energia
- 127 kcal
Gęś, mięso ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 15,85 g
- Tłuszcz
- 33,61 g
- Energia
- 368 kcal
Gęś, pierś bez skóry
Drób / Chude mięso
- Białko
- 24,31 g
- Tłuszcz
- 4,02 g
- Energia
- 133 kcal
Gęś, pierś ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 15,86 g
- Tłuszcz
- 33,62 g
- Energia
- 371 kcal
Gęś, samo mięso
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,80 g
- Tłuszcz
- 7,13 g
- Energia
- 161 kcal
Gęś, serce
Drób / Chude mięso
- Białko
- 19,00 g
- Tłuszcz
- 11,88 g
- Energia
- 183 kcal
Gęś, skóra
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 9,50 g
- Tłuszcz
- 59,20 g
- Energia
- 562 kcal
Gęś, skrzydło
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 18,37 g
- Tłuszcz
- 12,21 g
- Energia
- 183 kcal
Gęś, smalec
Drób / Dodatek
- Tłuszcz
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Gęś, szyja
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,28 g
- Tłuszcz
- 7,37 g
- Energia
- 134 kcal
Gęś, wątroba
Drób / Wątroba
- Białko
- 16,38 g
- Tłuszcz
- 4,28 g
- Energia
- 130 kcal
Gęś, żołądek
Drób / Chude mięso
- Białko
- 18,87 g
- Tłuszcz
- 3,98 g
- Energia
- 111 kcal
Granat
Owoc
- Białko
- 1,67 g
- Tłuszcz
- 1,17 g
- Energia
- 83 kcal
Groszek cukrowy/łuskany (strąki)
Warzywo
- Białko
- 4,33 g
- Tłuszcz
- 0,29 g
- Energia
- 59 kcal
Groszek zielony
Warzywo
- Białko
- 5,87 g
- Tłuszcz
- 0,60 g
- Energia
- 75 kcal
Gruszka
Owoc
- Białko
- 0,35 g
- Tłuszcz
- 0,06 g
- Energia
- 49 kcal
Grzyby maitake
Warzywo
- Białko
- 1,94 g
- Tłuszcz
- 0,19 g
- Energia
- 31 kcal
Grzyby shiitake
Warzywo
- Białko
- 1,95 g
- Tłuszcz
- 0,37 g
- Energia
- 29 kcal
Guawa (różowa)
Owoc
- Białko
- 1,48 g
- Tłuszcz
- 0,60 g
- Energia
- 41 kcal
Halibut niebieski
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 13,96 g
- Tłuszcz
- 12,51 g
- Energia
- 170 kcal
Imbir
Warzywo
- Białko
- 1,82 g
- Tłuszcz
- 0,75 g
- Energia
- 80 kcal
Indyk, korpus (rosołowy)
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 8,50 g
- Energia
- 148 kcal
Indyk, korpus mielony (mięso, skóra i kości)
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 17,77 g
- Tłuszcz
- 11,40 g
- Energia
- 174 kcal
Indyk, mielony 0–5% tłuszczu
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,06 g
- Tłuszcz
- 4,75 g
- Energia
- 131 kcal
Indyk, mielony 5-10% tłuszczu
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 20,08 g
- Tłuszcz
- 8,53 g
- Energia
- 157 kcal
Indyk, mielony 85/15
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 16,90 g
- Tłuszcz
- 12,54 g
- Energia
- 180 kcal
Indyk, mielony 93/7
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 18,73 g
- Tłuszcz
- 8,34 g
- Energia
- 150 kcal
Indyk, mięso z podudzia
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,09 g
- Tłuszcz
- 2,73 g
- Energia
- 114 kcal
Indyk, mięso z szyi bez kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 16,51 g
- Tłuszcz
- 6,04 g
- Energia
- 125 kcal
Indyk, pierś bez skóry
Drób / Chude mięso
- Białko
- 23,50 g
- Tłuszcz
- 1,91 g
- Energia
- 114 kcal
Indyk, pierś ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 20,40 g
- Tłuszcz
- 8,50 g
- Energia
- 159 kcal
Indyk, podudzie z kością i skórą
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 19,17 g
- Tłuszcz
- 6,01 g
- Energia
- 142 kcal
Indyk, podudzie ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 19,96 g
- Tłuszcz
- 5,27 g
- Energia
- 141 kcal
Indyk, serce
Drób / Chude mięso
- Białko
- 16,70 g
- Tłuszcz
- 7,44 g
- Energia
- 140 kcal
Indyk, skrzydło
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 18,37 g
- Tłuszcz
- 12,21 g
- Energia
- 183 kcal
Indyk, smalec
Drób / Dodatek
- Tłuszcz
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Indyk, szyja
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,28 g
- Tłuszcz
- 7,37 g
- Energia
- 134 kcal
Indyk, udo bez skóry
Drób / Chude mięso
- Białko
- 20,94 g
- Tłuszcz
- 3,10 g
- Energia
- 112 kcal
Indyk, udo z kością i skórą
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 19,08 g
- Tłuszcz
- 8,58 g
- Energia
- 154 kcal
Indyk, udo ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 19,62 g
- Tłuszcz
- 8,51 g
- Energia
- 155 kcal
Indyk, udziec
Drób / Chude mięso
- Białko
- 21,30 g
- Tłuszcz
- 2,50 g
- Energia
- 108 kcal
Indyk, udziec ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 19,54 g
- Tłuszcz
- 6,72 g
- Energia
- 144 kcal
Indyk, wątroba
Drób / Wątroba
- Białko
- 18,30 g
- Tłuszcz
- 5,50 g
- Energia
- 128 kcal
Indyk, żołądek
Drób / Chude mięso
- Białko
- 18,80 g
- Tłuszcz
- 3,37 g
- Energia
- 111 kcal
Jabłko
Owoc
- Białko
- 0,37 g
- Tłuszcz
- 0,18 g
- Energia
- 32 kcal
Jagnięcina, comber
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,49 g
- Tłuszcz
- 11,92 g
- Energia
- 186 kcal
Jagnięcina, comber bez kości
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,44 g
- Tłuszcz
- 3,99 g
- Energia
- 122 kcal
Jagnięcina, comber z żeberkami
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,65 g
- Tłuszcz
- 8,61 g
- Energia
- 160 kcal
Jagnięcina, filet chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,80 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 116 kcal
Jagnięcina, filet z tłuszczem
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,30 g
- Tłuszcz
- 6,90 g
- Energia
- 140 kcal
Jagnięcina, goleń przednia
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,05 g
- Tłuszcz
- 3,77 g
- Energia
- 122 kcal
Jagnięcina, goleń przednia z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,09 g
- Tłuszcz
- 11,38 g
- Energia
- 183 kcal
Jagnięcina, goleń tylna
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,40 g
- Tłuszcz
- 3,35 g
- Energia
- 115 kcal
Jagnięcina, goleń tylna z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,39 g
- Tłuszcz
- 12,12 g
- Energia
- 186 kcal
Jagnięcina, goleń z kością chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 23,90 g
- Tłuszcz
- 1,90 g
- Energia
- 114 kcal
Jagnięcina, goleń z kością z tłuszczem
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,70 g
- Tłuszcz
- 11,20 g
- Energia
- 188 kcal
Jagnięcina, jądra
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 11,40 g
- Tłuszcz
- 2,38 g
- Energia
- 68 kcal
Jagnięcina, język
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 15,55 g
- Tłuszcz
- 14,04 g
- Energia
- 195 kcal
Jagnięcina, kotlet z kością tłusty
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,25 g
- Tłuszcz
- 20,55 g
- Energia
- 254 kcal
Jagnięcina, kotlet z udźca z kością chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,10 g
- Tłuszcz
- 4,64 g
- Energia
- 126 kcal
Jagnięcina, łata bez kości
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,95 g
- Tłuszcz
- 20,23 g
- Energia
- 259 kcal
Jagnięcina, łopatka bez kości średniotłusta
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,55 g
- Tłuszcz
- 13,62 g
- Energia
- 198 kcal
Jagnięcina, łopatka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,72 g
- Tłuszcz
- 8,30 g
- Energia
- 154 kcal
Jagnięcina, łopatka średniotłusta
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,95 g
- Tłuszcz
- 8,68 g
- Energia
- 155 kcal
Jagnięcina, łopatka z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,33 g
- Tłuszcz
- 20,15 g
- Energia
- 251 kcal
Jagnięcina, mielona 14% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,90 g
- Tłuszcz
- 14,80 g
- Energia
- 204 kcal
Jagnięcina, mielona ok. 18% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,45 g
- Tłuszcz
- 17,91 g
- Energia
- 238 kcal
Jagnięcina, mięso w kostkach z tłuszczem
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,10 g
- Tłuszcz
- 6,20 g
- Energia
- 141 kcal
Jagnięcina, mostek
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 14,50 g
- Tłuszcz
- 34,50 g
- Energia
- 369 kcal
Jagnięcina, mostek, chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 18,31 g
- Tłuszcz
- 7,98 g
- Energia
- 149 kcal
Jagnięcina, mózg
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 10,71 g
- Tłuszcz
- 8,40 g
- Energia
- 120 kcal
Jagnięcina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,63 g
- Tłuszcz
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Jagnięcina, oko combru chude
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,80 g
- Tłuszcz
- 3,90 g
- Energia
- 119 kcal
Jagnięcina, oko combru z tłuszczem
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,60 g
- Tłuszcz
- 5,30 g
- Energia
- 130 kcal
Jagnięcina, płuca
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 16,70 g
- Tłuszcz
- 2,60 g
- Energia
- 95 kcal
Jagnięcina, polędwiczka
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,43 g
- Tłuszcz
- 4,22 g
- Energia
- 120 kcal
Jagnięcina, serce
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 17,02 g
- Tłuszcz
- 5,01 g
- Energia
- 115 kcal
Jagnięcina, stek bez kości chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,90 g
- Tłuszcz
- 4,70 g
- Energia
- 131 kcal
Jagnięcina, stek z udźca z kością z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,64 g
- Tłuszcz
- 14,52 g
- Energia
- 206 kcal
Jagnięcina, szyja
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 13,70 g
- Energia
- 195 kcal
Jagnięcina, śledziona
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 17,20 g
- Tłuszcz
- 3,10 g
- Energia
- 101 kcal
Jagnięcina, tłuszcz oddzielony
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 10,80 g
- Tłuszcz
- 57,60 g
- Energia
- 553 kcal
Jagnięcina, trzustka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 14,84 g
- Tłuszcz
- 9,82 g
- Energia
- 152 kcal
Jagnięcina, udziec
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,00 g
- Tłuszcz
- 6,10 g
- Energia
- 135 kcal
Jagnięcina, udziec bez kości chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,91 g
- Tłuszcz
- 6,73 g
- Energia
- 141 kcal
Jagnięcina, udziec oczyszczony
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,60 g
- Tłuszcz
- 5,50 g
- Energia
- 128 kcal
Jagnięcina, udziec z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,40 g
- Tłuszcz
- 14,10 g
- Energia
- 201 kcal
Jagnięcina, uszy
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 20,80 g
- Tłuszcz
- 13,20 g
- Energia
- 214 kcal
Jagnięcina, wątroba
RED_MEAT / Wątroba
- Białko
- 19,69 g
- Tłuszcz
- 9,80 g
- Energia
- 171 kcal
Jagnięcina, zad bez kości chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,68 g
- Tłuszcz
- 3,83 g
- Energia
- 121 kcal
Jagnięcina, zrazowa wewnętrzna
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,50 g
- Tłuszcz
- 4,30 g
- Energia
- 121 kcal
Jagnięcina, żeberka odkryte
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 16,30 g
- Tłuszcz
- 15,00 g
- Energia
- 205 kcal
Jagnięcina, żeberka z kością
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,88 g
- Tłuszcz
- 9,96 g
- Energia
- 169 kcal
Jagnięcina, żeberka, samo mięso
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,61 g
- Tłuszcz
- 7,12 g
- Energia
- 147 kcal
Jagnięcina, żebra z kością tłustsze
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,80 g
- Tłuszcz
- 17,50 g
- Energia
- 229 kcal
Jagody goji (suszone)
Owoc
- Białko
- 14,30 g
- Tłuszcz
- 0,40 g
- Energia
- 349 kcal
Jajko gęsie całe (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 13,87 g
- Tłuszcz
- 13,27 g
- Energia
- 185 kcal
Jajko gęsie całe (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 11,94 g
- Tłuszcz
- 11,42 g
- Energia
- 159 kcal
Jajko indycze całe (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 13,68 g
- Tłuszcz
- 11,88 g
- Energia
- 171 kcal
Jajko indycze całe (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 12,06 g
- Tłuszcz
- 10,48 g
- Energia
- 151 kcal
Jajko kacze całe (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 12,81 g
- Tłuszcz
- 13,77 g
- Energia
- 185 kcal
Jajko kacze całe (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 11,34 g
- Tłuszcz
- 12,19 g
- Energia
- 164 kcal
Jajko kurze całe L (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 12,56 g
- Tłuszcz
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Jajko kurze całe L (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 11,12 g
- Tłuszcz
- 8,42 g
- Energia
- 127 kcal
Jajko kurze całe M (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 12,56 g
- Tłuszcz
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Jajko kurze całe M (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 11,11 g
- Tłuszcz
- 8,41 g
- Energia
- 126 kcal
Jajko kurze całe S (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 12,56 g
- Tłuszcz
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Jajko kurze całe S (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 11,12 g
- Tłuszcz
- 8,42 g
- Energia
- 127 kcal
Jajko przepiórcze całe (bez skorupki)
Drób / Jajo
- Białko
- 13,05 g
- Tłuszcz
- 11,09 g
- Energia
- 158 kcal
Jajko przepiórcze całe (ze skorupką)
Drób / Jajo
- Białko
- 10,98 g
- Tłuszcz
- 9,33 g
- Energia
- 133 kcal
Jarmuż
Warzywo
- Białko
- 4,28 g
- Tłuszcz
- 0,93 g
- Energia
- 50 kcal
Jeleń, mięso chude bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 23,50 g
- Tłuszcz
- 1,50 g
- Energia
- 109 kcal
Jeleń, serce
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 17,80 g
- Tłuszcz
- 4,64 g
- Energia
- 113 kcal
Jeleń, wątroba
Dziczyzna / Wątroba
- Białko
- 19,70 g
- Tłuszcz
- 4,79 g
- Energia
- 122 kcal
Jeżyna
Owoc
- Białko
- 1,02 g
- Tłuszcz
- 0,53 g
- Energia
- 36 kcal
Kaczka, korpus
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,77 g
- Tłuszcz
- 16,48 g
- Energia
- 215 kcal
Kaczka, mięso ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 17,40 g
- Tłuszcz
- 22,60 g
- Energia
- 273 kcal
Kaczka, noga ze skórą bez kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 18,70 g
- Tłuszcz
- 3,10 g
- Energia
- 104 kcal
Kaczka, pierś bez skóry
Drób / Chude mięso
- Białko
- 19,63 g
- Tłuszcz
- 4,28 g
- Energia
- 120 kcal
Kaczka, pierś ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 17,59 g
- Tłuszcz
- 13,04 g
- Energia
- 191 kcal
Kaczka, samo mięso
Drób / Chude mięso
- Białko
- 18,29 g
- Tłuszcz
- 5,95 g
- Energia
- 131 kcal
Kaczka, serce
Drób / Chude mięso
- Białko
- 15,00 g
- Tłuszcz
- 6,50 g
- Energia
- 128 kcal
Kaczka, skóra
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 11,49 g
- Tłuszcz
- 39,34 g
- Energia
- 404 kcal
Kaczka, skrzydło
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 17,22 g
- Tłuszcz
- 14,49 g
- Energia
- 197 kcal
Kaczka, smalec
Drób / Dodatek
- Tłuszcz
- 99,80 g
- Energia
- 898 kcal
Kaczka, szyja
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,78 g
- Tłuszcz
- 8,89 g
- Energia
- 150 kcal
Kaczka, wątroba
Drób / Wątroba
- Białko
- 18,73 g
- Tłuszcz
- 4,64 g
- Energia
- 133 kcal
Kaczka, żołądek
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,10 g
- Tłuszcz
- 2,20 g
- Energia
- 108 kcal
Kalafior
Warzywo
- Białko
- 1,52 g
- Tłuszcz
- 0,18 g
- Energia
- 18 kcal
Kałamarnica
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 16,00 g
- Tłuszcz
- 1,35 g
- Energia
- 82 kcal
Karp
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 17,77 g
- Tłuszcz
- 5,18 g
- Energia
- 121 kcal
Kasza gryczana gotowana
Zboże
- Białko
- 3,38 g
- Tłuszcz
- 0,62 g
- Energia
- 92 kcal
Kasza jaglana gotowana
Zboże
- Białko
- 3,51 g
- Tłuszcz
- 1,00 g
- Energia
- 119 kcal
Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana
Zboże
- Białko
- 2,26 g
- Tłuszcz
- 0,44 g
- Energia
- 123 kcal
Kiwi zielone
Owoc
- Białko
- 0,82 g
- Tłuszcz
- 0,65 g
- Energia
- 49 kcal
Kleik ryżowy gotowany
Zboże
- Białko
- 0,90 g
- Tłuszcz
- 0,10 g
- Energia
- 52 kcal
Kolendra świeża
Warzywo
- Białko
- 1,63 g
- Tłuszcz
- 0,34 g
- Energia
- 16 kcal
Konina, antrykot
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,10 g
- Tłuszcz
- 3,34 g
- Energia
- 118 kcal
Konina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,63 g
- Tłuszcz
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Koper świeży
Warzywo
- Białko
- 3,06 g
- Tłuszcz
- 0,92 g
- Energia
- 37 kcal
Koper włoski
Warzywo
- Białko
- 0,73 g
- Tłuszcz
- 0,08 g
- Energia
- 14 kcal
Kozina, jądra
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 12,32 g
- Tłuszcz
- 2,39 g
- Energia
- 71 kcal
Kozina, mięso ogólne z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 21,20 g
- Tłuszcz
- 5,60 g
- Energia
- 135 kcal
Kozina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,60 g
- Tłuszcz
- 2,93 g
- Energia
- 89 kcal
Kozina, ozór
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,63 g
- Tłuszcz
- 13,68 g
- Energia
- 189 kcal
Kozina, płuca
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 16,86 g
- Tłuszcz
- 3,09 g
- Energia
- 96 kcal
Kozina, przednia ćwiartka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,60 g
- Tłuszcz
- 1,80 g
- Energia
- 103 kcal
Kozina, schab chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,20 g
- Tłuszcz
- 1,40 g
- Energia
- 103 kcal
Kozina, serce
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,38 g
- Tłuszcz
- 4,40 g
- Energia
- 118 kcal
Kozina, śledziona
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 18,45 g
- Tłuszcz
- 2,37 g
- Energia
- 96 kcal
Kozina, tłuszcz oddzielony
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 12,20 g
- Tłuszcz
- 44,60 g
- Energia
- 443 kcal
Kozina, udziec chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,20 g
- Tłuszcz
- 2,10 g
- Energia
- 109 kcal
Kozina, wątroba
RED_MEAT / Wątroba
- Białko
- 20,32 g
- Tłuszcz
- 4,88 g
- Energia
- 126 kcal
Kozina, żwacz
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 15,36 g
- Tłuszcz
- 3,36 g
- Energia
- 92 kcal
Krab
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 19,50 g
- Tłuszcz
- 2,86 g
- Energia
- 104 kcal
Krewetki
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 16,79 g
- Tłuszcz
- 1,14 g
- Energia
- 79 kcal
Królik, mięso ogólne bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 21,87 g
- Tłuszcz
- 3,37 g
- Energia
- 118 kcal
Królik, nerka
Dziczyzna / Podroby
- Białko
- 15,63 g
- Tłuszcz
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Królik, serce
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 17,60 g
- Tłuszcz
- 4,30 g
- Energia
- 112 kcal
Królik, tuszka z kością bez podrobów
Dziczyzna / Kość mięsna
- Białko
- 18,92 g
- Tłuszcz
- 6,52 g
- Energia
- 139 kcal
Królik, wątroba
Dziczyzna / Wątroba
- Białko
- 19,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 134 kcal
Kurczak, grzbiet
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 14,91 g
- Tłuszcz
- 20,05 g
- Energia
- 242 kcal
Kurczak, grzbiet, mięso bez kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 19,56 g
- Tłuszcz
- 5,92 g
- Energia
- 137 kcal
Kurczak, korpus
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,50 g
- Tłuszcz
- 13,50 g
- Energia
- 188 kcal
Kurczak, łapki
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 17,36 g
- Tłuszcz
- 11,24 g
- Energia
- 173 kcal
Kurczak, pierś samo mięso
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,50 g
- Tłuszcz
- 2,62 g
- Energia
- 120 kcal
Kurczak, pierś ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 21,18 g
- Tłuszcz
- 8,08 g
- Energia
- 160 kcal
Kurczak, podudzie bez skóry
Drób / Chude mięso
- Białko
- 18,50 g
- Tłuszcz
- 4,80 g
- Energia
- 118 kcal
Kurczak, podudzie z kością i skórą
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 17,33 g
- Tłuszcz
- 9,25 g
- Energia
- 153 kcal
Kurczak, podudzie ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 17,60 g
- Tłuszcz
- 9,30 g
- Energia
- 154 kcal
Kurczak, serce
Drób / Chude mięso
- Białko
- 15,57 g
- Tłuszcz
- 9,33 g
- Energia
- 150 kcal
Kurczak, skrzydło
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,82 g
- Tłuszcz
- 11,08 g
- Energia
- 170 kcal
Kurczak, skrzydło, mięso i skóra
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 18,31 g
- Tłuszcz
- 13,36 g
- Energia
- 195 kcal
Kurczak, szyja
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 16,99 g
- Tłuszcz
- 8,86 g
- Energia
- 151 kcal
Kurczak, szyja ze skórą
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 14,77 g
- Tłuszcz
- 20,03 g
- Energia
- 242 kcal
Kurczak, tłuszcz
Drób / Dodatek
- Tłuszcz
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Kurczak, udo samo mięso
Drób / Chude mięso
- Białko
- 19,27 g
- Tłuszcz
- 3,89 g
- Energia
- 116 kcal
Kurczak, udo ze skórą
Drób / Tłuste mięso
- Białko
- 17,30 g
- Tłuszcz
- 13,50 g
- Energia
- 192 kcal
Kurczak, wątroba
Drób / Wątroba
- Białko
- 17,96 g
- Tłuszcz
- 4,72 g
- Energia
- 121 kcal
Kurczak, żołądek
Drób / Chude mięso
- Białko
- 17,55 g
- Tłuszcz
- 3,26 g
- Energia
- 102 kcal
Kurkuma (proszek)
Dodatek
- Białko
- 9,69 g
- Tłuszcz
- 3,28 g
- Energia
- 302 kcal
Liczi (bez skórki)
Owoc
- Białko
- 0,88 g
- Tłuszcz
- 0,26 g
- Energia
- 71 kcal
Łodyga selera
Warzywo
- Białko
- 0,50 g
- Energia
- 7 kcal
Łosoś atlantycki
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 20,27 g
- Tłuszcz
- 13,91 g
- Energia
- 208 kcal
Łosoś pacyficzny
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 20,89 g
- Tłuszcz
- 5,84 g
- Energia
- 141 kcal
Łoś, mięso chude bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 23,60 g
- Tłuszcz
- 1,10 g
- Energia
- 104 kcal
Łoś, mięso z przedniej części grzbietu bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 22,50 g
- Tłuszcz
- 2,30 g
- Energia
- 111 kcal
Łoś, wątroba
Dziczyzna / Wątroba
- Białko
- 20,75 g
- Tłuszcz
- 3,70 g
- Energia
- 117 kcal
Makrela
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 18,30 g
- Tłuszcz
- 13,32 g
- Energia
- 196 kcal
Maliny
Owoc
- Białko
- 1,11 g
- Tłuszcz
- 0,63 g
- Energia
- 48 kcal
Małże
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 12,49 g
- Tłuszcz
- 2,02 g
- Energia
- 83 kcal
Mango
Owoc
- Białko
- 0,44 g
- Tłuszcz
- 0,15 g
- Energia
- 50 kcal
Marakuja
Owoc
- Białko
- 2,07 g
- Tłuszcz
- 0,86 g
- Energia
- 63 kcal
Marchew
Warzywo
- Białko
- 0,46 g
- Tłuszcz
- 0,08 g
- Energia
- 30 kcal
Migdały
Nasiono/Orzech
- Białko
- 21,15 g
- Tłuszcz
- 49,93 g
- Energia
- 579 kcal
Mintaj
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 14,24 g
- Tłuszcz
- 0,54 g
- Energia
- 63 kcal
Miód naturalny
Dodatek
- Białko
- 0,30 g
- Energia
- 304 kcal
Mniszek lekarski (liście)
Warzywo
- Białko
- 2,85 g
- Tłuszcz
- 0,85 g
- Energia
- 45 kcal
Morele
Owoc
- Białko
- 1,53 g
- Tłuszcz
- 0,26 g
- Energia
- 48 kcal
Morszczuk
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 18,04 g
- Tłuszcz
- 0,73 g
- Energia
- 79 kcal
Nasiona chia
Nasiono/Orzech
- Białko
- 16,54 g
- Tłuszcz
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Nasiona czarnuszki
Nasiono/Orzech
- Białko
- 20,85 g
- Tłuszcz
- 40,00 g
- Energia
- 515 kcal
Nasiona konopi
Nasiono/Orzech
- Białko
- 31,56 g
- Tłuszcz
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Nasiona maku
Nasiono/Orzech
- Białko
- 17,99 g
- Tłuszcz
- 41,56 g
- Energia
- 525 kcal
Nasiona sezamu
Nasiono/Orzech
- Białko
- 17,73 g
- Tłuszcz
- 49,67 g
- Energia
- 573 kcal
Nasiona słonecznika (łuskane)
Nasiono/Orzech
- Białko
- 20,78 g
- Tłuszcz
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Nasiona słonecznika prażone (niesolone)
Nasiono/Orzech
- Białko
- 19,33 g
- Tłuszcz
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Natka pietruszki
Warzywo
- Białko
- 2,85 g
- Tłuszcz
- 0,58 g
- Energia
- 35 kcal
Nektarynka
Owoc
- Białko
- 1,06 g
- Tłuszcz
- 0,32 g
- Energia
- 44 kcal
Nerkowce
Nasiono/Orzech
- Białko
- 18,22 g
- Tłuszcz
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Ogórek
Warzywo
- Białko
- 0,60 g
- Tłuszcz
- 0,08 g
- Energia
- 12 kcal
Okoń morski
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 18,77 g
- Tłuszcz
- 1,35 g
- Energia
- 92 kcal
Okoń oceaniczny
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 17,07 g
- Tłuszcz
- 1,98 g
- Energia
- 88 kcal
Orzechy brazylijskie
Nasiono/Orzech
- Białko
- 14,32 g
- Tłuszcz
- 67,10 g
- Energia
- 659 kcal
Orzechy laskowe
Nasiono/Orzech
- Białko
- 14,95 g
- Tłuszcz
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Orzechy makadamia
Nasiono/Orzech
- Białko
- 7,91 g
- Tłuszcz
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal
Orzechy pekan
Nasiono/Orzech
- Białko
- 9,17 g
- Tłuszcz
- 71,97 g
- Energia
- 691 kcal
Orzechy włoskie
Nasiono/Orzech
- Białko
- 15,23 g
- Tłuszcz
- 65,21 g
- Energia
- 654 kcal
Orzeszki piniowe
Nasiono/Orzech
- Białko
- 13,69 g
- Tłuszcz
- 68,37 g
- Energia
- 673 kcal
Orzeszki ziemne
Nasiono/Orzech
- Białko
- 25,80 g
- Tłuszcz
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Ostropest plamisty (nasiona)
Nasiono/Orzech
- Białko
- 21,00 g
- Tłuszcz
- 24,00 g
- Energia
- 396 kcal
Ostrygi
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 8,36 g
- Tłuszcz
- 1,77 g
- Energia
- 65 kcal
Ośmiornica
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 14,28 g
- Tłuszcz
- 0,85 g
- Energia
- 69 kcal
Pak choi
Warzywo
- Białko
- 2,00 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 17 kcal
Papaja
Owoc
- Białko
- 0,50 g
- Tłuszcz
- 0,05 g
- Energia
- 40 kcal
Papryka czerwona
Owoc
- Białko
- 0,97 g
- Tłuszcz
- 0,22 g
- Energia
- 29 kcal
Pasternak
Warzywo
- Białko
- 1,22 g
- Tłuszcz
- 0,50 g
- Energia
- 66 kcal
Patison
Warzywo
- Białko
- 2,03 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 21 kcal
Perliczka, filet z piersi
Drób / Chude mięso
- Białko
- 23,50 g
- Tłuszcz
- 1,20 g
- Energia
- 108 kcal
Perliczka, mięso ogólne bez skóry i kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 20,64 g
- Tłuszcz
- 2,47 g
- Energia
- 110 kcal
Perliczka, tuszka z kością i skórą bez podrobów
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 18,52 g
- Tłuszcz
- 5,10 g
- Energia
- 125 kcal
Pestki dyni
Nasiono/Orzech
- Białko
- 30,23 g
- Tłuszcz
- 49,05 g
- Energia
- 559 kcal
Pieczarki (białe)
Warzywo
- Białko
- 2,48 g
- Tłuszcz
- 0,30 g
- Energia
- 23 kcal
Pietruszka korzeniowa
Warzywo
- Białko
- 3,00 g
- Tłuszcz
- 0,50 g
- Energia
- 37 kcal
Pistacje
Nasiono/Orzech
- Białko
- 20,16 g
- Tłuszcz
- 45,32 g
- Energia
- 560 kcal
Pitaja
Owoc
- Białko
- 0,68 g
- Tłuszcz
- 0,21 g
- Energia
- 68 kcal
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)
Zboże
- Białko
- 2,54 g
- Tłuszcz
- 1,52 g
- Energia
- 71 kcal
Pomarańcza (bez pestek)
Owoc
- Białko
- 0,93 g
- Tłuszcz
- 0,18 g
- Energia
- 50 kcal
Pomidor
Warzywo
- Białko
- 0,61 g
- Tłuszcz
- 0,13 g
- Energia
- 19 kcal
Por
Warzywo
- Białko
- 0,99 g
- Tłuszcz
- 0,06 g
- Energia
- 20 kcal
Porzeczka czerwona
Owoc
- Białko
- 1,29 g
- Tłuszcz
- 1,13 g
- Energia
- 56 kcal
Przepiórka, mięso ogólne bez skóry i kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 21,76 g
- Tłuszcz
- 4,53 g
- Energia
- 134 kcal
Przepiórka, pierś bez skóry i kości
Drób / Chude mięso
- Białko
- 22,59 g
- Tłuszcz
- 2,99 g
- Energia
- 123 kcal
Przepiórka, tuszka z kością
Drób / Kość mięsna
- Białko
- 17,45 g
- Tłuszcz
- 9,05 g
- Energia
- 141 kcal
Pstrąg tęczowy
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 19,47 g
- Tłuszcz
- 8,09 g
- Energia
- 154 kcal
Rabarbar (łodygi)
Warzywo
- Białko
- 0,90 g
- Tłuszcz
- 0,35 g
- Energia
- 21 kcal
Renifer, łopatka bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 23,30 g
- Tłuszcz
- 3,60 g
- Energia
- 126 kcal
Renifer, wątroba
Dziczyzna / Wątroba
- Białko
- 20,75 g
- Tłuszcz
- 3,70 g
- Energia
- 117 kcal
Roszponka
Warzywo
- Białko
- 1,71 g
- Tłuszcz
- 0,18 g
- Energia
- 14 kcal
Rozmaryn świeży
Warzywo
- Białko
- 3,31 g
- Tłuszcz
- 5,88 g
- Energia
- 117 kcal
Rukola
Warzywo
- Białko
- 2,52 g
- Tłuszcz
- 0,43 g
- Energia
- 20 kcal
Ryż biały gotowany
Zboże
- Białko
- 2,69 g
- Tłuszcz
- 0,28 g
- Energia
- 130 kcal
Ryż brązowy gotowany
Zboże
- Białko
- 2,74 g
- Tłuszcz
- 0,97 g
- Energia
- 123 kcal
Rzodkiewka
Warzywo
- Białko
- 0,81 g
- Tłuszcz
- 0,10 g
- Energia
- 14 kcal
Sandacz
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 18,93 g
- Tłuszcz
- 0,98 g
- Energia
- 89 kcal
Sardela europejska
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 20,35 g
- Tłuszcz
- 4,84 g
- Energia
- 131 kcal
Sardynki świeże
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 19,50 g
- Tłuszcz
- 9,17 g
- Energia
- 160 kcal
Sarna, mięso chude bez kości
Dziczyzna / Chude mięso
- Białko
- 23,00 g
- Tłuszcz
- 2,00 g
- Energia
- 110 kcal
Seler korzeniowy
Warzywo
- Białko
- 1,26 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 26 kcal
Seler naciowy
Warzywo
- Białko
- 0,50 g
- Energia
- 7 kcal
Siemię lniane (mielone)
Nasiono/Orzech
- Białko
- 18,29 g
- Tłuszcz
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Struś, filet
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 21,81 g
- Tłuszcz
- 2,65 g
- Energia
- 117 kcal
Struś, filet ostryga
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 21,55 g
- Tłuszcz
- 3,67 g
- Energia
- 125 kcal
Struś, końcówka chuda
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 21,85 g
- Tłuszcz
- 2,30 g
- Energia
- 114 kcal
Struś, polędwica
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 22,07 g
- Tłuszcz
- 3,19 g
- Energia
- 123 kcal
Struś, udziec chudy
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 22,39 g
- Tłuszcz
- 1,72 g
- Energia
- 111 kcal
Struś, zrazowa wewnętrzna
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 23,69 g
- Tłuszcz
- 2,87 g
- Energia
- 127 kcal
Struś, zrazowa zewnętrzna
EXOTIC / Chude mięso
- Białko
- 23,36 g
- Tłuszcz
- 2,21 g
- Energia
- 120 kcal
Sum, mięso
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 15,81 g
- Tłuszcz
- 4,38 g
- Energia
- 107 kcal
Szczupak
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 19,39 g
- Tłuszcz
- 0,63 g
- Energia
- 85 kcal
Szparag
Warzywo
- Białko
- 2,02 g
- Tłuszcz
- 0,55 g
- Energia
- 24 kcal
Szpinak
Warzywo
- Białko
- 2,40 g
- Tłuszcz
- 0,13 g
- Energia
- 19 kcal
Szprot
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 17,03 g
- Tłuszcz
- 12,39 g
- Energia
- 180 kcal
Szprot z ośćmi
Ryby / Kość mięsna
- Białko
- 18,70 g
- Tłuszcz
- 1,60 g
- Energia
- 90 kcal
Śledź atlantycki
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 16,49 g
- Tłuszcz
- 10,45 g
- Energia
- 162 kcal
Śliwki
Owoc
- Białko
- 0,41 g
- Tłuszcz
- 0,16 g
- Energia
- 48 kcal
Tahini (pasta sezamowa)
Nasiono/Orzech
- Białko
- 17,00 g
- Tłuszcz
- 53,76 g
- Energia
- 595 kcal
Tilapia
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 19,09 g
- Tłuszcz
- 1,92 g
- Energia
- 94 kcal
Truskawki
Owoc
- Białko
- 0,61 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 35 kcal
Tuńczyk
Ryby / Chude mięso
- Białko
- 24,13 g
- Tłuszcz
- 2,57 g
- Energia
- 122 kcal
Węgorz
Ryby / Tłuste mięso
- Białko
- 17,14 g
- Tłuszcz
- 22,28 g
- Energia
- 271 kcal
Wieprzowina, boczek
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,00 g
- Tłuszcz
- 20,50 g
- Energia
- 253 kcal
Wieprzowina, boczek tłusty
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 9,34 g
- Tłuszcz
- 53,01 g
- Energia
- 518 kcal
Wieprzowina, boczek z żebrem i skórą
Wieprzowina / Kość mięsna
- Białko
- 11,34 g
- Tłuszcz
- 39,81 g
- Energia
- 406 kcal
Wieprzowina, chrząstki
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 21,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wieprzowina, głowizna
Wieprzowina / Tłuste mięso
- Białko
- 16,50 g
- Tłuszcz
- 21,00 g
- Energia
- 258 kcal
Wieprzowina, golonka
Wieprzowina / Kość mięsna
- Białko
- 17,90 g
- Tłuszcz
- 15,80 g
- Energia
- 213 kcal
Wieprzowina, golonka przednia
Wieprzowina / Kość mięsna
- Białko
- 17,80 g
- Tłuszcz
- 13,32 g
- Energia
- 188 kcal
Wieprzowina, golonka tylna
Wieprzowina / Kość mięsna
- Białko
- 17,95 g
- Tłuszcz
- 13,68 g
- Energia
- 192 kcal
Wieprzowina, grasica
Wieprzowina / Podroby
- Białko
- 17,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 110 kcal
Wieprzowina, jądra
Wieprzowina / Podroby
- Białko
- 11,00 g
- Tłuszcz
- 3,00 g
- Energia
- 70 kcal
Wieprzowina, jelita
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 7,64 g
- Tłuszcz
- 16,61 g
- Energia
- 182 kcal
Wieprzowina, karkówka
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,37 g
- Tłuszcz
- 12,50 g
- Energia
- 182 kcal
Wieprzowina, karkówka ze skórą
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 16,10 g
- Tłuszcz
- 23,38 g
- Energia
- 275 kcal
Wieprzowina, kawałki w kostce chude
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,80 g
- Tłuszcz
- 3,10 g
- Energia
- 120 kcal
Wieprzowina, krew
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 17,50 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 73 kcal
Wieprzowina, łopatka
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,38 g
- Tłuszcz
- 12,35 g
- Energia
- 189 kcal
Wieprzowina, łopatka 8% tłuszczu
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,51 g
- Tłuszcz
- 7,81 g
- Energia
- 154 kcal
Wieprzowina, łopatka bez kości chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,54 g
- Tłuszcz
- 3,40 g
- Energia
- 127 kcal
Wieprzowina, łopatka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,63 g
- Tłuszcz
- 5,30 g
- Energia
- 126 kcal
Wieprzowina, łopatka petite tender bez kości
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,65 g
- Tłuszcz
- 3,91 g
- Energia
- 128 kcal
Wieprzowina, łopatka ze skórą
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,21 g
- Tłuszcz
- 12,90 g
- Energia
- 189 kcal
Wieprzowina, medalion lub schab chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 24,10 g
- Tłuszcz
- 1,60 g
- Energia
- 112 kcal
Wieprzowina, medalion lub schab średniotłusty
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,90 g
- Tłuszcz
- 6,10 g
- Energia
- 147 kcal
Wieprzowina, mielona 15–20% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,12 g
- Tłuszcz
- 17,24 g
- Energia
- 224 kcal
Wieprzowina, mielona 84/16
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,99 g
- Tłuszcz
- 16,00 g
- Energia
- 218 kcal
Wieprzowina, mielona 96/4 bardzo chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,10 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 121 kcal
Wieprzowina, mielona ok. 10% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,90 g
- Tłuszcz
- 10,60 g
- Energia
- 179 kcal
Wieprzowina, mielona tłusta
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 16,88 g
- Tłuszcz
- 21,19 g
- Energia
- 263 kcal
Wieprzowina, mieszane cięcia średniotłuste
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,08 g
- Tłuszcz
- 9,91 g
- Energia
- 175 kcal
Wieprzowina, mięso chude 3% tłuszczu
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,80 g
- Tłuszcz
- 3,00 g
- Energia
- 114 kcal
Wieprzowina, mięso z żeberek średniotłuste
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 18,00 g
- Energia
- 237 kcal
Wieprzowina, mięso z żeberek z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,27 g
- Tłuszcz
- 19,87 g
- Energia
- 251 kcal
Wieprzowina, mięso z żuchwy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 19,81 g
- Tłuszcz
- 4,10 g
- Energia
- 117 kcal
Wieprzowina, mózg
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 10,30 g
- Tłuszcz
- 9,20 g
- Energia
- 127 kcal
Wieprzowina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,63 g
- Tłuszcz
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Wieprzowina, ogon
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,75 g
- Tłuszcz
- 33,50 g
- Energia
- 378 kcal
Wieprzowina, okrawki 90/10
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,80 g
- Tłuszcz
- 15,10 g
- Energia
- 212 kcal
Wieprzowina, ozór
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,53 g
- Tłuszcz
- 14,80 g
- Energia
- 210 kcal
Wieprzowina, pachwina
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 18,00 g
- Energia
- 235 kcal
Wieprzowina, paski chude
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,40 g
- Tłuszcz
- 2,30 g
- Energia
- 111 kcal
Wieprzowina, płuca
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 14,08 g
- Tłuszcz
- 2,72 g
- Energia
- 85 kcal
Wieprzowina, podgardle
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 6,38 g
- Tłuszcz
- 69,61 g
- Energia
- 655 kcal
Wieprzowina, podgardle bez skóry
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 11,60 g
- Tłuszcz
- 47,50 g
- Energia
- 475 kcal
Wieprzowina, polędwica
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,06 g
- Tłuszcz
- 2,35 g
- Energia
- 108 kcal
Wieprzowina, przepona
Wieprzowina / Tłuste mięso
- Białko
- 18,00 g
- Tłuszcz
- 16,00 g
- Energia
- 215 kcal
Wieprzowina, racice
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 23,16 g
- Tłuszcz
- 12,59 g
- Energia
- 212 kcal
Wieprzowina, ryjek
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 21,50 g
- Tłuszcz
- 17,00 g
- Energia
- 240 kcal
Wieprzowina, schab
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 22,70 g
- Tłuszcz
- 5,94 g
- Energia
- 146 kcal
Wieprzowina, schab chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,34 g
- Tłuszcz
- 1,90 g
- Energia
- 107 kcal
Wieprzowina, schab tłusty
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,10 g
- Tłuszcz
- 18,80 g
- Energia
- 238 kcal
Wieprzowina, schab z cienką warstwą tłuszczu
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,87 g
- Tłuszcz
- 4,73 g
- Energia
- 130 kcal
Wieprzowina, schab z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,74 g
- Tłuszcz
- 12,58 g
- Energia
- 198 kcal
Wieprzowina, schab z wysokim żebrem
Wieprzowina / Kość mięsna
- Białko
- 18,62 g
- Tłuszcz
- 11,51 g
- Energia
- 182 kcal
Wieprzowina, serce
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,87 g
- Tłuszcz
- 4,30 g
- Energia
- 111 kcal
Wieprzowina, skórki
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 26,00 g
- Tłuszcz
- 20,00 g
- Energia
- 285 kcal
Wieprzowina, słonina
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 3,72 g
- Tłuszcz
- 84,65 g
- Energia
- 778 kcal
Wieprzowina, smalec
RED_MEAT / Dodatek
- Tłuszcz
- 99,00 g
- Energia
- 891 kcal
Wieprzowina, stek z udźca
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,64 g
- Tłuszcz
- 3,39 g
- Energia
- 123 kcal
Wieprzowina, stek z udźca bardzo chudy
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 25,30 g
- Tłuszcz
- 2,10 g
- Energia
- 121 kcal
Wieprzowina, stek z udźca nieoczyszczony
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 24,80 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 136 kcal
Wieprzowina, szpik kostny
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 3,00 g
- Tłuszcz
- 84,00 g
- Energia
- 770 kcal
Wieprzowina, szynka
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,50 g
- Tłuszcz
- 5,50 g
- Energia
- 135 kcal
Wieprzowina, śledziona
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 17,86 g
- Tłuszcz
- 2,59 g
- Energia
- 100 kcal
Wieprzowina, średniotłusta
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,20 g
- Tłuszcz
- 22,28 g
- Energia
- 267 kcal
Wieprzowina, tchawica
Wieprzowina / Dodatek
- Białko
- 20,00 g
- Tłuszcz
- 5,00 g
- Energia
- 125 kcal
Wieprzowina, tłusta
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 14,40 g
- Tłuszcz
- 32,00 g
- Energia
- 346 kcal
Wieprzowina, tłuszcz
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 2,46 g
- Tłuszcz
- 83,08 g
- Energia
- 759 kcal
Wieprzowina, tłuszcz z udźca
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 8,60 g
- Tłuszcz
- 66,40 g
- Energia
- 622 kcal
Wieprzowina, tłuszcz ze schabu
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 6,30 g
- Tłuszcz
- 68,50 g
- Energia
- 632 kcal
Wieprzowina, trzustka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 18,56 g
- Tłuszcz
- 13,24 g
- Energia
- 199 kcal
Wieprzowina, udziec bez skóry
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 18,94 g
- Tłuszcz
- 7,50 g
- Energia
- 143 kcal
Wieprzowina, uszy
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 22,45 g
- Tłuszcz
- 15,10 g
- Energia
- 234 kcal
Wieprzowina, wątroba
RED_MEAT / Wątroba
- Białko
- 21,40 g
- Tłuszcz
- 3,40 g
- Energia
- 119 kcal
Wieprzowina, zrazowa dolna
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,90 g
- Tłuszcz
- 3,50 g
- Energia
- 120 kcal
Wieprzowina, zrazowa wewnętrzna
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,30 g
- Tłuszcz
- 2,80 g
- Energia
- 115 kcal
Wieprzowina, żeberka
RED_MEAT / Kość mięsna
- Białko
- 15,63 g
- Tłuszcz
- 19,08 g
- Energia
- 237 kcal
Wieprzowina, żołądek
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,85 g
- Tłuszcz
- 10,14 g
- Energia
- 159 kcal
Wiśnie
Owoc
- Białko
- 0,81 g
- Tłuszcz
- 0,16 g
- Energia
- 43 kcal
Wołowina, antrykot
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,82 g
- Tłuszcz
- 13,03 g
- Energia
- 196 kcal
Wołowina, chrząstki
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 21,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wołowina, chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,65 g
- Tłuszcz
- 5,84 g
- Energia
- 139 kcal
Wołowina, czepiec
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,50 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 85 kcal
Wołowina, flaki
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,00 g
- Tłuszcz
- 3,69 g
- Energia
- 85 kcal
Wołowina, goleń
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,35 g
- Tłuszcz
- 5,28 g
- Energia
- 143 kcal
Wołowina, grasica
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 12,18 g
- Tłuszcz
- 20,35 g
- Energia
- 236 kcal
Wołowina, jądra
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 10,82 g
- Tłuszcz
- 2,91 g
- Energia
- 69 kcal
Wołowina, kark
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,45 g
- Tłuszcz
- 10,85 g
- Energia
- 181 kcal
Wołowina, krew pełna
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 12,77 g
- Tłuszcz
- 0,11 g
- Energia
- 53 kcal
Wołowina, krzyżowa
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,65 g
- Tłuszcz
- 6,50 g
- Energia
- 145 kcal
Wołowina, księgi
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 82 kcal
Wołowina, ligawa
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 23,26 g
- Tłuszcz
- 3,48 g
- Energia
- 124 kcal
Wołowina, łata
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,40 g
- Tłuszcz
- 5,67 g
- Energia
- 133 kcal
Wołowina, łopatka
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,40 g
- Tłuszcz
- 4,97 g
- Energia
- 130 kcal
Wołowina, łopatka chuda
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,10 g
- Tłuszcz
- 3,20 g
- Energia
- 116 kcal
Wołowina, łopatka z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,90 g
- Tłuszcz
- 11,40 g
- Energia
- 182 kcal
Wołowina, łój
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 1,93 g
- Tłuszcz
- 97,00 g
- Energia
- 878 kcal
Wołowina, mielona
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,00 g
- Tłuszcz
- 10,00 g
- Energia
- 176 kcal
Wołowina, mielona 20% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 17,20 g
- Tłuszcz
- 20,00 g
- Energia
- 254 kcal
Wołowina, mielona 30% tłuszczu
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 14,35 g
- Tłuszcz
- 30,00 g
- Energia
- 332 kcal
Wołowina, mostek bez kości
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,39 g
- Tłuszcz
- 9,12 g
- Energia
- 165 kcal
Wołowina, mostek z kością
RED_MEAT / Kość mięsna
- Białko
- 19,44 g
- Tłuszcz
- 5,93 g
- Energia
- 131 kcal
Wołowina, mostek z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 15,81 g
- Tłuszcz
- 31,27 g
- Energia
- 345 kcal
Wołowina, mózg
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 10,58 g
- Tłuszcz
- 9,76 g
- Energia
- 135 kcal
Wołowina, nerka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,99 g
- Tłuszcz
- 2,89 g
- Energia
- 96 kcal
Wołowina, ogon z kością
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 21,50 g
- Tłuszcz
- 12,90 g
- Energia
- 203 kcal
Wołowina, ozór
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 16,01 g
- Tłuszcz
- 12,62 g
- Energia
- 184 kcal
Wołowina, płuco
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 16,25 g
- Tłuszcz
- 2,40 g
- Energia
- 91 kcal
Wołowina, polędwica
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 24,10 g
- Tłuszcz
- 1,90 g
- Energia
- 115 kcal
Wołowina, polędwica średniotłusta
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,40 g
- Tłuszcz
- 9,30 g
- Energia
- 170 kcal
Wołowina, policzki
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 22,30 g
- Tłuszcz
- 5,02 g
- Energia
- 136 kcal
Wołowina, przepona
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,00 g
- Tłuszcz
- 14,00 g
- Energia
- 200 kcal
Wołowina, pysk wołowy (museau de boeuf)
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 26,20 g
- Tłuszcz
- 5,17 g
- Energia
- 151 kcal
Wołowina, racice
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 23,00 g
- Tłuszcz
- 10,00 g
- Energia
- 190 kcal
Wołowina, rostbef
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 23,07 g
- Tłuszcz
- 2,69 g
- Energia
- 117 kcal
Wołowina, rostbef z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,10 g
- Tłuszcz
- 14,90 g
- Energia
- 215 kcal
Wołowina, rozbratel
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,83 g
- Tłuszcz
- 13,12 g
- Energia
- 193 kcal
Wołowina, serce
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 17,79 g
- Tłuszcz
- 3,39 g
- Energia
- 104 kcal
Wołowina, skrzydło (udziec)
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 21,50 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 120 kcal
Wołowina, szpik kostny
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 1,00 g
- Tłuszcz
- 86,00 g
- Energia
- 780 kcal
Wołowina, szponder (żebra bez kości)
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 18,70 g
- Tłuszcz
- 19,60 g
- Energia
- 251 kcal
Wołowina, szyja
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 19,80 g
- Tłuszcz
- 12,50 g
- Energia
- 195 kcal
Wołowina, śledziona
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 17,92 g
- Tłuszcz
- 2,72 g
- Energia
- 101 kcal
Wołowina, tchawica
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 21,00 g
- Tłuszcz
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wołowina, tłuste mięso (ok. 25% tłuszczu)
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 16,40 g
- Tłuszcz
- 28,40 g
- Energia
- 322 kcal
Wołowina, tłuszcz okrawany
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 3,00 g
- Tłuszcz
- 80,00 g
- Energia
- 732 kcal
Wołowina, trawieniec
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,00 g
- Tłuszcz
- 4,50 g
- Energia
- 85 kcal
Wołowina, trzustka
RED_MEAT / Podroby
- Białko
- 15,70 g
- Tłuszcz
- 18,60 g
- Energia
- 235 kcal
Wołowina, udziec bez kości (gulaszowa)
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 20,40 g
- Tłuszcz
- 6,00 g
- Energia
- 136 kcal
Wołowina, uszy
RED_MEAT / Dodatek
- Białko
- 21,50 g
- Tłuszcz
- 12,80 g
- Energia
- 211 kcal
Wołowina, wątroba
RED_MEAT / Wątroba
- Białko
- 20,40 g
- Tłuszcz
- 3,82 g
- Energia
- 131 kcal
Wołowina, wymiona
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 9,80 g
- Tłuszcz
- 11,60 g
- Energia
- 151 kcal
Wołowina, z tłuszczem
RED_MEAT / Tłuste mięso
- Białko
- 20,95 g
- Tłuszcz
- 9,30 g
- Energia
- 167 kcal
Wołowina, zrazowa (zrazówka)
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 23,52 g
- Tłuszcz
- 3,22 g
- Energia
- 123 kcal
Wołowina, żebra z kością
RED_MEAT / Kość mięsna
- Białko
- 16,11 g
- Tłuszcz
- 22,98 g
- Energia
- 274 kcal
Wołowina, żwacz zielony
RED_MEAT / Chude mięso
- Białko
- 12,09 g
- Tłuszcz
- 3,69 g
- Energia
- 83 kcal
Ziemniak
Warzywo
- Białko
- 2,02 g
- Tłuszcz
- 0,13 g
- Energia
- 70 kcal
Żółtko z jaja gęsiego
Drób / Jajo
- Białko
- 18,23 g
- Tłuszcz
- 32,40 g
- Energia
- 379 kcal
Żółtko z jaja kaczego
Drób / Jajo
- Białko
- 15,85 g
- Tłuszcz
- 35,69 g
- Energia
- 399 kcal
Żółtko z jajka kurzego L
Drób / Jajo
- Białko
- 15,86 g
- Tłuszcz
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Żółtko z jajka kurzego M
Drób / Jajo
- Białko
- 15,86 g
- Tłuszcz
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Żółtko z jajka kurzego S
Drób / Jajo
- Białko
- 15,86 g
- Tłuszcz
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Żółtko z jajka przepiórczego
Drób / Jajo
- Białko
- 14,10 g
- Tłuszcz
- 23,00 g
- Energia
- 291 kcal
Żurawina
Owoc
- Białko
- 0,77 g
- Tłuszcz
- 0,20 g
- Energia
- 43 kcal
Nie znaleziono produktów