Garnélarák

Values per 100 g

Garnélarák — 100 g: Fehérje: 16,79 g; Zsír: 1,14 g; Energia: 79 kcal.

Macronutrients

Energia79 kcal

Fehérje16,79 g

Zsír1,14 g

Szénhidrátok0,18 g

Víz83,45 g

Hamu1,63 g

Fats

Telített zsírok0,20 g

Egyszeresen telítetlen zsírok0,18 g

Többszörösen telítetlen zsírok0,29 g

Transzzsírok0,01 g

Koleszterin133,00 mg

Minerals

Kalcium57,00 mg

Foszfor175,00 mg

Vas0,93 mg

Cink1,08 mg

Mangán0,03 mg

Réz0,23 mg

Magnézium29,60 mg

Nátrium483,80 mg

Kálium149,60 mg

Klorid725,70 mg

Jód58,0 µg

Szelén26,4 µg

Kén (S)128,29 mg

Vitamins

A-vitamin46 IU

D-vitamin12 IU

E-vitamin5 IU

K-vitamin0,2 µg

B12-vitamin2,0 µg

Tiamin (B1)10,0 µg

Riboflavin (B2)26,3 µg

Niacin (B3)1595,0 µg

Pantoténsav (B5)310,0 µg

Piridoxin (B6)477,8 µg

Folsav (B9)15,7 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)220,90 mg

Linolsav (Omega-6)29,71 mg

ALA (Omega-3)2,28 mg

Arachidonsav (Omega-6)10,06 mg

Omega-3223,18 mg

Omega-639,77 mg

EPA117,24 mg

DHA107,25 mg

Amino acids

Taurin152,00 mg

Arginin1340,00 mg

Metionin+Cisztin559,00 mg

Lizin1300,00 mg

Metionin397,00 mg

Cisztin162,00 mg

Triptofán162,50 mg

Treonin540,00 mg

Hisztidin300,00 mg

Izoleucin627,00 mg

Leucin1160,00 mg

Valin637,00 mg

Fenilalanin593,00 mg

Tirozin515,00 mg

Other

Kolin (B4)80,98 mg