Wołowina, łopatka chuda
Values per 100 g
Wołowina, łopatka chuda — 100 g: Fehérje: 22,10 g; Zsír: 3,20 g; Energia: 116 kcal.
Macronutrients
Energia116 kcal
Fehérje22,10 g
Zsír3,20 g
Víz72,00 g
Hamu1,10 g
Fats
Telített zsírok4,02 g
Egyszeresen telítetlen zsírok4,62 g
Többszörösen telítetlen zsírok0,51 g
Koleszterin65,00 mg
Minerals
Kalcium12,00 mg
Foszfor234,00 mg
Vas2,62 mg
Cink6,78 mg
Mangán0,01 mg
Réz0,07 mg
Magnézium25,00 mg
Nátrium72,00 mg
Kálium395,00 mg
Klorid108,00 mg
Jód1,4 µg
Szelén7,3 µg
Vitamins
A-vitamin10 IU
D-vitamin22 IU
E-vitamin0 IU
K-vitamin1,5 µg
B12-vitamin2,7 µg
Tiamin (B1)90,0 µg
Riboflavin (B2)210,0 µg
Niacin (B3)4580,0 µg
Pantoténsav (B5)790,0 µg
Piridoxin (B6)580,0 µg
Folsav (B9)3,0 µg
Biotin (B7)4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1,00 mg
Linolsav (Omega-6)250,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Arachidonsav (Omega-6)110,00 mg
Omega-34,00 mg
Omega-6360,00 mg
EPA1,00 mg
Amino acids
Taurin38,00 mg
Other
Kolin (B4)75,00 mg