Wołowina, łopatka chuda
Values per 100 g
Wołowina, łopatka chuda — 100 g: Proteína: 22,10 g; Gordura: 3,20 g; Energia: 116 kcal.
Macronutrients
Energia116 kcal
Proteína22,10 g
Gordura3,20 g
Água72,00 g
Cinzas1,10 g
Fats
Gorduras saturadas4,02 g
Gorduras monoinsaturadas4,62 g
Gorduras polinsaturadas0,51 g
Colesterol65,00 mg
Minerals
Cálcio12,00 mg
Fósforo234,00 mg
Ferro2,62 mg
Zinco6,78 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,07 mg
Magnésio25,00 mg
Sódio72,00 mg
Potássio395,00 mg
Cloreto108,00 mg
Iodo1,4 µg
Selénio7,3 µg
Vitamins
Vitamina A10 IU
Vitamina D22 IU
Vitamina E0 IU
Vitamina K1,5 µg
Vitamina B122,7 µg
Tiamina (B1)90,0 µg
Riboflavina (B2)210,0 µg
Niacina (B3)4580,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)790,0 µg
Piridoxina (B6)580,0 µg
Ácido Fólico (B9)3,0 µg
Biotina (B7)4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)250,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)110,00 mg
Omega-34,00 mg
Omega-6360,00 mg
EPA1,00 mg
Amino acids
Taurina38,00 mg
Other
Colina (B4)75,00 mg