Wołowina, łopatka chuda
Values per 100 g
Wołowina, łopatka chuda — 100 g: Protein: 22,10 g; Fett: 3,20 g; Energie: 116 kcal.
Macronutrients
Energie116 kcal
Protein22,10 g
Fett3,20 g
Wasser72,00 g
Asche1,10 g
Fats
Gesättigte Fettsäuren4,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,62 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g
Cholesterin65,00 mg
Minerals
Kalzium12,00 mg
Phosphor234,00 mg
Eisen2,62 mg
Zink6,78 mg
Mangan0,01 mg
Kupfer0,07 mg
Magnesium25,00 mg
Natrium72,00 mg
Kalium395,00 mg
Chlorid108,00 mg
Jod1,4 µg
Selen7,3 µg
Vitamins
Vitamin A10 IU
Vitamin D22 IU
Vitamin E0 IU
Vitamin K1,5 µg
Vitamin B122,7 µg
Thiamin (B1)90,0 µg
Riboflavin (B2)210,0 µg
Niacin (B3)4.580,0 µg
Pantothensäure (B5)790,0 µg
Pyridoxin (B6)580,0 µg
Folsäure (B9)3,0 µg
Biotin (B7)4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1,00 mg
Linolsäure (Omega-6)250,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Arachidonsäure (Omega-6)110,00 mg
Omega-34,00 mg
Omega-6360,00 mg
EPA1,00 mg
Amino acids
Taurin38,00 mg
Other
Cholin (B4)75,00 mg