Makrela

Values per 100 g

Makrela — 100 g: Bílkoviny: 18,30 g; Tuky: 13,32 g; Energie: 196 kcal.

Macronutrients

Energie196 kcal

Bílkoviny18,30 g

Tuky13,32 g

Sacharidy0,23 g

Voda69,67 g

Popel1,24 g

Fats

Nasycené tuky2,43 g

Mononenasycené tuky3,50 g

Polynenasycené tuky2,72 g

Cholesterol59,85 mg

Minerals

Vápník12,48 mg

Fosfor218,25 mg

Železo0,95 mg

Zinek0,61 mg

Mangan0,06 mg

Měď0,08 mg

Hořčík39,60 mg

Sodík68,25 mg

Draslík362,00 mg

Chlorid136,57 mg

Jód44,1 µg

Selen46,7 µg

Síra (S)171,20 mg

Vitamins

Vitamín A97 IU

Vitamín D352 IU

Vitamín E1 IU

Vitamín K4,5 µg

Vitamín B128,2 µg

Thiamin (B1)118,0 µg

Riboflavin (B2)285,5 µg

Niacin (B3)8 977,5 µg

Kyselina pantothenová (B5)588,0 µg

Pyridoxin (B6)584,8 µg

Kyselina listová (B9)8,8 µg

Biotin (B7)5,4 µg

Vitamín C0,20 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)1 806,00 mg

Kyselina linolová (Omega-6)187,25 mg

ALA (Omega-3)144,75 mg

Kyselina arachidonová (Omega-6)100,75 mg

Omega-33 140,00 mg

Omega-6313,00 mg

EPA666,00 mg

DHA1 140,00 mg

Amino acids

Taurin75,00 mg

Arginin1 113,00 mg

Methionin+Cystin750,00 mg

Lysin1 710,00 mg

Methionin551,00 mg

Cystin199,00 mg

Tryptofan208,00 mg

Threonin815,00 mg

Histidin548,00 mg

Isoleusin857,00 mg

Leucin1 510,00 mg

Valin958,00 mg

Fenylalanin726,00 mg

Tyrosin628,00 mg

Other

Cholin (B4)65,00 mg