Makreel

Values per 100 g

Makreel — 100 g: Eiwit: 18,30 g; Vet: 13,32 g; Energie: 196 kcal.

Macronutrients

Energie196 kcal

Eiwit18,30 g

Vet13,32 g

Koolhydraten0,23 g

Water69,67 g

As1,24 g

Fats

Verzadigde vetten2,43 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten3,50 g

Meervoudig onverzadigde vetten2,72 g

Cholesterol59,85 mg

Minerals

Calcium12,48 mg

Fosfor218,25 mg

IJzer0,95 mg

Zink0,61 mg

Mangaan0,06 mg

Koper0,08 mg

Magnesium39,60 mg

Natrium68,25 mg

Kalium362,00 mg

Chloride136,57 mg

Jodium44,1 µg

Seleen46,7 µg

Zwavel (S)171,20 mg

Vitamins

Vitamine A97 IU

Vitamine D352 IU

Vitamine E1 IU

Vitamine K4,5 µg

Vitamine B128,2 µg

Thiamine (B1)118,0 µg

Riboflavine (B2)285,5 µg

Niacine (B3)8.977,5 µg

Pantotheenzuur (B5)588,0 µg

Pyridoxine (B6)584,8 µg

Foliumzuur (B9)8,8 µg

Biotine (B7)5,4 µg

Vitamine C0,20 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)1.806,00 mg

Linolzuur (Omega-6)187,25 mg

ALA (Omega-3)144,75 mg

Arachidonzuur (Omega-6)100,75 mg

Omega-33.140,00 mg

Omega-6313,00 mg

EPA666,00 mg

DHA1.140,00 mg

Amino acids

Taurine75,00 mg

Arginine1.113,00 mg

Methionine+Cystine750,00 mg

Lysine1.710,00 mg

Methionine551,00 mg

Cystine199,00 mg

Tryptofaan208,00 mg

Threonine815,00 mg

Histidine548,00 mg

Isoleucine857,00 mg

Leucine1.510,00 mg

Valine958,00 mg

Fenylalanine726,00 mg

Tyrosine628,00 mg

Other

Choline (B4)65,00 mg