Wołowina, księgi

Values per 100 g

Wołowina, księgi — 100 g: Protein: 12,00 g; Fett: 4,00 g; Energie: 82 kcal.

Macronutrients

Energie82 kcal

Protein12,00 g

Fett4,00 g

Wasser84,00 g

Asche0,50 g

Gesättigte Fettsäuren1,29 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren1,53 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g

Transfette0,15 g

Cholesterin122,00 mg

Kalzium69,00 mg

Phosphor64,00 mg

Eisen0,59 mg

Zink1,42 mg

Mangan0,09 mg

Kupfer0,07 mg

Magnesium13,00 mg

Natrium97,00 mg

Kalium67,00 mg

Chlorid145,50 mg

Selen12,5 µg

Vitamin E0 IU

Vitamin B121,4 µg

Riboflavin (B2)64,0 µg

Niacin (B3)880,5 µg

Pantothensäure (B5)228,5 µg

Pyridoxin (B6)14,0 µg

Folsäure (B9)5,0 µg

Vitamin C1,50 mg

Linolsäure (Omega-6)116,00 mg

ALA (Omega-3)7,00 mg

Omega-37,00 mg

Omega-6116,00 mg

Taurin30,00 mg

Cholin (B4)194,90 mg