Rundvlees, pens

Values per 100 g

Rundvlees, pens — 100 g: Eiwit: 12,00 g; Vet: 3,69 g; Energie: 85 kcal.

Macronutrients

Energie85 kcal

Eiwit12,00 g

Vet3,69 g

Water84,20 g

As0,55 g

Verzadigde vetten1,29 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten1,53 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,18 g

Transvetten0,15 g

Cholesterol122,00 mg

Calcium69,00 mg

Fosfor64,00 mg

IJzer0,59 mg

Zink1,42 mg

Mangaan0,09 mg

Koper0,07 mg

Magnesium13,00 mg

Natrium97,00 mg

Kalium67,00 mg

Seleen12,5 µg

Vitamine E0 IU

Vitamine B121,4 µg

Riboflavine (B2)64,0 µg

Niacine (B3)881,0 µg

Pantotheenzuur (B5)227,0 µg

Pyridoxine (B6)14,0 µg

Foliumzuur (B9)5,0 µg

Linolzuur (Omega-6)116,00 mg

ALA (Omega-3)7,00 mg

Arachidonzuur (Omega-6)49,00 mg

Omega-37,00 mg

Omega-6125,00 mg

Arginine1.000,00 mg

Methionine+Cystine500,00 mg

Choline (B4)195,00 mg