Muscular organs / RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Vasikka, kieli

Values per 100 g

Vasikka, kieli on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 15,55 g proteiinia ja 9,97 g rasvaa, yhteensä 157 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,44 mg), Sinkki (3,14 mg), Kupari (0,17 mg).

Macronutrients

Energia 157 kcal

Proteiini 15,55 g

Rasva 9,97 g

Hiilihydraatit 0,91 g

Vesi 73,57 g

Tuhka 0,89 g

Tärkkelys 0,90 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 3,71 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 4,05 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,44 g

Transrasvat 0,26 g

Kolesteroli 62,00 mg

Minerals

Kalsium 5,26 mg

Fosfori 168,33 mg

Rauta 2,44 mg

Sinkki 3,14 mg

Mangaani 0,03 mg

Kupari 0,17 mg

Magnesium 17,00 mg

Natrium 89,33 mg

Kalium 251,00 mg

Kloridi 134,00 mg

Jodi 2,2 µg

Seleeni 3,7 µg

Rikki (S) 120,40 mg

Vitamins

E-vitamiini 0 IU

B12-vitamiini 4,7 µg

Tiamiini (B1) 112,0 µg

Riboflaviini (B2) 323,3 µg

Niasiini (B3) 2 740,0 µg

Pantoteenihappo (B5) 1 733,3 µg

Pyridoksiini (B6) 148,3 µg

Foolihappo (B9) 14,3 µg

Biotiini (B7) 3,3 µg

C-vitamiini 3,85 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 479,60 mg

ALA (Omega-3) 105,20 mg

Omega-3 105,20 mg

Omega-6 479,60 mg

Amino acids

Tauriini 35,00 mg

Arginiini 1 005,00 mg

Metioniini+kystiini 525,00 mg

Lysiini 1 360,08 mg

Metioniini 366,28 mg

Kystiini 157,16 mg

Tryptofaani 185,79 mg

Treoniini 669,98 mg

Histidiini 371,76 mg

Isoleusiini 706,00 mg

Leusiini 1 187,84 mg

Valiini 799,60 mg

Fenyylialaniini 649,46 mg

Tyrosiini 500,86 mg

Other

Koliini (B4) 155,00 mg

Lähteet

Lihaselimet

Ankka, lihasmaha

Proteiini: 22,10 g
Rasva: 2,20 g
Energia: 108 kcal

Ankka, sydän

Proteiini: 15,00 g
Rasva: 6,50 g
Energia: 128 kcal

Hanhi, kivipiira

Proteiini: 18,87 g
Rasva: 3,98 g
Energia: 111 kcal

Hanhi, sydän

Proteiini: 19,00 g
Rasva: 11,88 g
Energia: 183 kcal

Kalkkuna, kivipiira

Proteiini: 18,80 g
Rasva: 3,37 g
Energia: 111 kcal

Kalkkuna, sydän

Proteiini: 16,70 g
Rasva: 7,44 g
Energia: 140 kcal