Tuoteluettelo
BARFLAB-tuoteluettelo on julkinen tietokanta, jossa on 512 ainesosaa koirien ja kissojen raakaruokaan sekä keitettyihin ja höyrytettyihin ruokavalioihin. Se kattaa lihan, sisäelimet, lihaiset luut, kalan, munat, vihannekset, hedelmät, siemenet ja lisät.
Jokaisesta tuotteesta on ravintoarvot 100 grammaa kohti: proteiini, rasva ja energia sekä kivennäisaineet, vitamiinit ja aminohapot — tietolähteinä esimerkiksi USDA FoodData Central.
Samat tuotteet löytyvät BARFLAB-sovelluksesta, jossa voit lisätä minkä tahansa niistä ruokavalioon ja nähdä heti, miten se muuttaa kokonaistasapainoa.
Ravintoainelistat
Alaskanseiti
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 14,24 g
- Rasva
- 0,54 g
- Energia
- 63 kcal
Ananas
Hedelmä
- Proteiini
- 0,33 g
- Rasva
- 0,16 g
- Energia
- 39 kcal
Ankan koipi, nahkoineen luuton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 104 kcal
Ankan rinta, nahaton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,63 g
- Rasva
- 4,28 g
- Energia
- 120 kcal
Ankanmuna kokonainen (kuoreton)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 12,81 g
- Rasva
- 13,77 g
- Energia
- 185 kcal
Ankanmuna, kokonainen (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 11,34 g
- Rasva
- 12,19 g
- Energia
- 164 kcal
Ankanmunan keltuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 15,85 g
- Rasva
- 35,69 g
- Energia
- 399 kcal
Ankanmunan valkuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Ankerias
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,14 g
- Rasva
- 22,28 g
- Energia
- 271 kcal
Ankka, kaula
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,78 g
- Rasva
- 8,89 g
- Energia
- 150 kcal
Ankka, liha nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,40 g
- Rasva
- 22,60 g
- Energia
- 273 kcal
Ankka, lihasmaha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,10 g
- Rasva
- 2,20 g
- Energia
- 108 kcal
Ankka, maksa
Poultry / Maksa
- Proteiini
- 18,73 g
- Rasva
- 4,64 g
- Energia
- 133 kcal
Ankka, nahka
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 11,49 g
- Rasva
- 39,34 g
- Energia
- 404 kcal
Ankka, rasva
Poultry / Lisä
- Rasva
- 99,80 g
- Energia
- 898 kcal
Ankka, sydän
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,00 g
- Rasva
- 6,50 g
- Energia
- 128 kcal
Ankka, vain liha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,29 g
- Rasva
- 5,95 g
- Energia
- 131 kcal
Appelsiini (siemenetön)
Hedelmä
- Proteiini
- 0,93 g
- Rasva
- 0,18 g
- Energia
- 50 kcal
Aprikoosit
Hedelmä
- Proteiini
- 1,53 g
- Rasva
- 0,26 g
- Energia
- 48 kcal
Atlantinlohi
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,27 g
- Rasva
- 13,91 g
- Energia
- 208 kcal
Auringonkukansiemenet (kuoritut)
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 20,78 g
- Rasva
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 19,33 g
- Rasva
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Avokado (hedelmäliha)
Hedelmä
- Proteiini
- 2,00 g
- Rasva
- 14,66 g
- Energia
- 160 kcal
Banaani
Hedelmä
- Proteiini
- 1,01 g
- Rasva
- 0,22 g
- Energia
- 81 kcal
Basilika, tuore
Kasvis
- Proteiini
- 2,54 g
- Rasva
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Bataatti
Kasvis
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bataatti, kuorittu
Kasvis
- Proteiini
- 0,79 g
- Rasva
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Cashewpähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 18,22 g
- Rasva
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Chian siemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 16,54 g
- Rasva
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Cielęcina, mięso klasy II
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,00 g
- Rasva
- 8,50 g
- Energia
- 158 kcal
Emu, vähärasvainen luuton liha
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,06 g
- Rasva
- 1,84 g
- Energia
- 114 kcal
Endiivi
Kasvis
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 13 kcal
Fasaani, rinta nahatta ja luutta
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,37 g
- Rasva
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal
Fasaani, ruho luineen ja nahkoineen ilman sisäelimiä
Game / Lihainen luu
- Proteiini
- 20,69 g
- Rasva
- 9,20 g
- Energia
- 170 kcal
Fasaani, sekaliha nahatta ja luutta
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,99 g
- Rasva
- 3,66 g
- Energia
- 127 kcal
Fenkoli
Kasvis
- Proteiini
- 0,73 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 14 kcal
Gęś młoda z podrobami
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,73 g
- Rasva
- 18,49 g
- Energia
- 236 kcal
Gęś, pierś ze skórą
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 15,86 g
- Rasva
- 33,62 g
- Energia
- 371 kcal
Gojimarjat (kuivatut)
Hedelmä
- Proteiini
- 14,30 g
- Rasva
- 0,40 g
- Energia
- 349 kcal
Granaattiomena
Hedelmä
- Proteiini
- 1,67 g
- Rasva
- 1,17 g
- Energia
- 83 kcal
Grönlanninpallas
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 13,96 g
- Rasva
- 12,51 g
- Energia
- 170 kcal
Guava (vaaleanpunainen)
Hedelmä
- Proteiini
- 1,48 g
- Rasva
- 0,60 g
- Energia
- 41 kcal
Hampunsiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 31,56 g
- Rasva
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Hanhenmuna kokonainen (kuoreton)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 13,87 g
- Rasva
- 13,27 g
- Energia
- 185 kcal
Hanhenmuna, kokonainen (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 11,94 g
- Rasva
- 11,42 g
- Energia
- 159 kcal
Hanhenmunan keltuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 18,23 g
- Rasva
- 32,40 g
- Energia
- 379 kcal
Hanhenmunan valkuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Hanhi, kaula
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,28 g
- Rasva
- 7,37 g
- Energia
- 134 kcal
Hanhi, kivipiira
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,87 g
- Rasva
- 3,98 g
- Energia
- 111 kcal
Hanhi, liha nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 15,85 g
- Rasva
- 33,61 g
- Energia
- 368 kcal
Hanhi, maksa
Poultry / Maksa
- Proteiini
- 16,38 g
- Rasva
- 4,28 g
- Energia
- 130 kcal
Hanhi, nahka
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 9,50 g
- Rasva
- 59,20 g
- Energia
- 562 kcal
Hanhi, rasva
Poultry / Lisä
- Rasva
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Hanhi, reisiliha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,00 g
- Rasva
- 3,90 g
- Energia
- 127 kcal
Hanhi, rinta nahaton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,31 g
- Rasva
- 4,02 g
- Energia
- 133 kcal
Hanhi, siipi
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,37 g
- Rasva
- 12,21 g
- Energia
- 183 kcal
Hanhi, sydän
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,00 g
- Rasva
- 11,88 g
- Energia
- 183 kcal
Hanhi, vain liha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,80 g
- Rasva
- 7,13 g
- Energia
- 161 kcal
Hapankirsikat
Hedelmä
- Proteiini
- 0,81 g
- Rasva
- 0,16 g
- Energia
- 43 kcal
Hasselpähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 14,95 g
- Rasva
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Hauki
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,39 g
- Rasva
- 0,63 g
- Energia
- 85 kcal
Helmikana, ruho luineen ja nahkoineen ilman sisäelimiä
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,52 g
- Rasva
- 5,10 g
- Energia
- 125 kcal
Helmikana, sekaliha nahatta ja luutta
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,64 g
- Rasva
- 2,47 g
- Energia
- 110 kcal
Herkkusienet (valkoiset)
Kasvis
- Proteiini
- 2,48 g
- Rasva
- 0,30 g
- Energia
- 23 kcal
Herkkutatit (kuivatut)
Lisä
- Proteiini
- 40,00 g
- Rasva
- 3,50 g
- Energia
- 300 kcal
Hevonen, entrecôte
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,10 g
- Rasva
- 3,34 g
- Energia
- 118 kcal
Hevonen, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,63 g
- Rasva
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Hirvi, maksa
Game / Maksa
- Proteiini
- 20,75 g
- Rasva
- 3,70 g
- Energia
- 117 kcal
Hirvi, selän etuosan liha, luuton
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,50 g
- Rasva
- 2,30 g
- Energia
- 111 kcal
Hirvi, vähärasvainen liha ilman luita
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,60 g
- Rasva
- 1,10 g
- Energia
- 104 kcal
Hirvi, vähärasvainen liha luuton
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,50 g
- Rasva
- 1,50 g
- Energia
- 109 kcal
Imeläkirsikat
Hedelmä
- Proteiini
- 1,06 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 63 kcal
Indyk, korpus (rosołowy)
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 8,50 g
- Energia
- 148 kcal
Indyk, podudzie z kością i skórą
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 19,17 g
- Rasva
- 6,01 g
- Energia
- 142 kcal
Indyk, udo z kością i skórą
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 19,08 g
- Rasva
- 8,58 g
- Energia
- 154 kcal
Inkivääri
Kasvis
- Proteiini
- 1,82 g
- Rasva
- 0,75 g
- Energia
- 80 kcal
Juuripersilja
Kasvis
- Proteiini
- 3,00 g
- Rasva
- 0,50 g
- Energia
- 37 kcal
Kaczka, korpus
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,77 g
- Rasva
- 16,48 g
- Energia
- 215 kcal
Kaczka, pierś ze skórą
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,59 g
- Rasva
- 13,04 g
- Energia
- 191 kcal
Kaczka, skrzydło
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,22 g
- Rasva
- 14,49 g
- Energia
- 197 kcal
Kalkkuna, jauheliha 0–5 % rasvaa
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,06 g
- Rasva
- 4,75 g
- Energia
- 131 kcal
Kalkkuna, jauheliha 5–10 % rasvaa
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,08 g
- Rasva
- 8,53 g
- Energia
- 157 kcal
Kalkkuna, jauheliha 85/15
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,90 g
- Rasva
- 12,54 g
- Energia
- 180 kcal
Kalkkuna, jauheliha 93/7
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,73 g
- Rasva
- 8,34 g
- Energia
- 150 kcal
Kalkkuna, jauhettu ruho (liha, nahka ja luut)
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,77 g
- Rasva
- 11,40 g
- Energia
- 174 kcal
Kalkkuna, kaula
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,28 g
- Rasva
- 7,37 g
- Energia
- 134 kcal
Kalkkuna, kaulan liha luuton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,51 g
- Rasva
- 6,04 g
- Energia
- 125 kcal
Kalkkuna, kivipiira
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,80 g
- Rasva
- 3,37 g
- Energia
- 111 kcal
Kalkkuna, koipi
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,30 g
- Rasva
- 2,50 g
- Energia
- 108 kcal
Kalkkuna, koipi nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,96 g
- Rasva
- 5,27 g
- Energia
- 141 kcal
Kalkkuna, koipireisi nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,54 g
- Rasva
- 6,72 g
- Energia
- 144 kcal
Kalkkuna, koiven liha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,09 g
- Rasva
- 2,73 g
- Energia
- 114 kcal
Kalkkuna, maksa
Poultry / Maksa
- Proteiini
- 18,30 g
- Rasva
- 5,50 g
- Energia
- 128 kcal
Kalkkuna, rasva
Poultry / Lisä
- Rasva
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Kalkkuna, reisi nahatta
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,94 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 112 kcal
Kalkkuna, rinta nahatta
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,50 g
- Rasva
- 1,91 g
- Energia
- 114 kcal
Kalkkuna, rinta nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,40 g
- Rasva
- 8,50 g
- Energia
- 159 kcal
Kalkkuna, siipi
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,37 g
- Rasva
- 12,21 g
- Energia
- 183 kcal
Kalkkuna, sydän
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,70 g
- Rasva
- 7,44 g
- Energia
- 140 kcal
Kalkkunan reisi, nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,62 g
- Rasva
- 8,51 g
- Energia
- 155 kcal
Kalkkunanmuna kokonainen (kuoreton)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 13,68 g
- Rasva
- 11,88 g
- Energia
- 171 kcal
Kalkkunanmuna, kokonainen (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 12,06 g
- Rasva
- 10,48 g
- Energia
- 151 kcal
Kalmari
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,00 g
- Rasva
- 1,35 g
- Energia
- 82 kcal
Kampela
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,11 g
- Rasva
- 1,77 g
- Energia
- 78 kcal
Kana, jalat
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,36 g
- Rasva
- 11,24 g
- Energia
- 173 kcal
Kana, kaula
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,99 g
- Rasva
- 8,86 g
- Energia
- 151 kcal
Kana, kaula nahkoineen
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 14,77 g
- Rasva
- 20,03 g
- Energia
- 242 kcal
Kana, koipi nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,30 g
- Rasva
- 13,50 g
- Energia
- 192 kcal
Kana, lihasmaha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,55 g
- Rasva
- 3,26 g
- Energia
- 102 kcal
Kana, maksa
Poultry / Maksa
- Proteiini
- 17,96 g
- Rasva
- 4,72 g
- Energia
- 121 kcal
Kana, rasva
Poultry / Lisä
- Rasva
- 99,80 g
- Energia
- 899 kcal
Kana, rinta vain liha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,50 g
- Rasva
- 2,62 g
- Energia
- 120 kcal
Kana, selkä
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 14,91 g
- Rasva
- 20,05 g
- Energia
- 242 kcal
Kana, selkä, liha luuton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,56 g
- Rasva
- 5,92 g
- Energia
- 137 kcal
Kana, siipi
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,82 g
- Rasva
- 11,08 g
- Energia
- 170 kcal
Kana, siipi, liha ja nahka
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,31 g
- Rasva
- 13,36 g
- Energia
- 195 kcal
Kana, sydän
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,57 g
- Rasva
- 9,33 g
- Energia
- 150 kcal
Kanan koipi, nahaton
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,50 g
- Rasva
- 4,80 g
- Energia
- 118 kcal
Kanan koipi, nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,60 g
- Rasva
- 9,30 g
- Energia
- 154 kcal
Kanan reisi, vain liha
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,27 g
- Rasva
- 3,89 g
- Energia
- 116 kcal
Kanan rinta, nahkoineen
Poultry / Rasvainen liha
- Proteiini
- 21,18 g
- Rasva
- 8,08 g
- Energia
- 160 kcal
Kananmuna kokonainen, M (kuoreton)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 12,56 g
- Rasva
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Kananmuna, kokonainen L (ilman kuorta)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 12,56 g
- Rasva
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Kananmuna, kokonainen L (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 11,12 g
- Rasva
- 8,42 g
- Energia
- 127 kcal
Kananmuna, kokonainen M (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 11,11 g
- Rasva
- 8,41 g
- Energia
- 126 kcal
Kananmuna, kokonainen S (ilman kuorta)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 12,56 g
- Rasva
- 9,51 g
- Energia
- 143 kcal
Kananmuna, kokonainen S (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 11,12 g
- Rasva
- 8,42 g
- Energia
- 127 kcal
Kananmunan keltuainen L
Poultry / Muna
- Proteiini
- 15,86 g
- Rasva
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Kananmunan keltuainen S
Poultry / Muna
- Proteiini
- 15,86 g
- Rasva
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Kananmunan keltuainen, M
Poultry / Muna
- Proteiini
- 15,86 g
- Rasva
- 26,54 g
- Energia
- 322 kcal
Kananmunan valkuainen L
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Kananmunan valkuainen S
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Kananmunan valkuainen, M
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Kani, liha yleinen, luuton
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,87 g
- Rasva
- 3,37 g
- Energia
- 118 kcal
Kani, maksa
Game / Maksa
- Proteiini
- 19,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 134 kcal
Kani, munuainen
Game / Sisäelin
- Proteiini
- 15,63 g
- Rasva
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Kani, ruho luineen ilman sisäelimiä
Game / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,92 g
- Rasva
- 6,52 g
- Energia
- 139 kcal
Kani, sydän
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,60 g
- Rasva
- 4,30 g
- Energia
- 112 kcal
Karhunvatukka
Hedelmä
- Proteiini
- 1,02 g
- Rasva
- 0,53 g
- Energia
- 36 kcal
Karitsa, kieli
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,55 g
- Rasva
- 14,04 g
- Energia
- 195 kcal
Karitsa, kylkiluut luineen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,88 g
- Rasva
- 9,96 g
- Energia
- 169 kcal
Karitsa, kylkiluut luineen rasvaisemmat
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,80 g
- Rasva
- 17,50 g
- Energia
- 229 kcal
Karitsa, niska
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 13,70 g
- Energia
- 195 kcal
Karitsa, paljaat kylkiluut
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,30 g
- Rasva
- 15,00 g
- Energia
- 205 kcal
Karitsa, potka luineen rasvoineen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,70 g
- Rasva
- 11,20 g
- Energia
- 188 kcal
Karitsa, potka luineen vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,90 g
- Rasva
- 1,90 g
- Energia
- 114 kcal
Karitsa, reisikyljys luineen vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,10 g
- Rasva
- 4,64 g
- Energia
- 126 kcal
Karitsa, reisipihvi luineen rasvoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,64 g
- Rasva
- 14,52 g
- Energia
- 206 kcal
Karitsa, selkä kylkiluineen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,65 g
- Rasva
- 8,61 g
- Energia
- 160 kcal
Karpalot
Hedelmä
- Proteiini
- 0,77 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 43 kcal
Karppi
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,77 g
- Rasva
- 5,18 g
- Energia
- 121 kcal
Karviainen
Hedelmä
- Proteiini
- 0,72 g
- Rasva
- 0,45 g
- Energia
- 34 kcal
Kasza gryczana gotowana
Grain
- Proteiini
- 3,38 g
- Rasva
- 0,62 g
- Energia
- 92 kcal
Kasza jaglana gotowana
Grain
- Proteiini
- 3,51 g
- Rasva
- 1,00 g
- Energia
- 119 kcal
Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana
Grain
- Proteiini
- 2,26 g
- Rasva
- 0,44 g
- Energia
- 123 kcal
Katkaravut
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,79 g
- Rasva
- 1,14 g
- Energia
- 79 kcal
Kesäkurpitsa
Kasvis
- Proteiini
- 1,23 g
- Rasva
- 0,28 g
- Energia
- 17 kcal
Kesäkurpitsa (patisson)
Kasvis
- Proteiini
- 2,03 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 21 kcal
Kilohaili
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,03 g
- Rasva
- 12,39 g
- Energia
- 180 kcal
Kilohaili ruotoineen
Fish / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 1,60 g
- Energia
- 90 kcal
Kirjolohi
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,47 g
- Rasva
- 8,09 g
- Energia
- 154 kcal
Kleik ryżowy gotowany
Grain
- Proteiini
- 0,90 g
- Rasva
- 0,10 g
- Energia
- 52 kcal
Korianteri, tuore
Kasvis
- Proteiini
- 1,63 g
- Rasva
- 0,34 g
- Energia
- 16 kcal
Kuha
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,93 g
- Rasva
- 0,98 g
- Energia
- 89 kcal
Kukkakaali
Kasvis
- Proteiini
- 1,52 g
- Rasva
- 0,18 g
- Energia
- 18 kcal
Kummeliturska
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,04 g
- Rasva
- 0,73 g
- Energia
- 79 kcal
Kurczak, korpus
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,50 g
- Rasva
- 13,50 g
- Energia
- 188 kcal
Kurczak, podudzie z kością i skórą
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,33 g
- Rasva
- 9,25 g
- Energia
- 153 kcal
Kurkku
Kasvis
- Proteiini
- 0,60 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 12 kcal
Kurkuma (jauhe)
Lisä
- Proteiini
- 9,69 g
- Rasva
- 3,28 g
- Energia
- 302 kcal
Kurpitsa, kuorittu
Kasvis
- Proteiini
- 1,20 g
- Energia
- 34 kcal
Kurpitsansiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 30,23 g
- Rasva
- 49,05 g
- Energia
- 559 kcal
Lammas, aivot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 10,71 g
- Rasva
- 8,40 g
- Energia
- 120 kcal
Lammas, erotettava rasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 10,80 g
- Rasva
- 57,60 g
- Energia
- 553 kcal
Lammas, etupotka
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,05 g
- Rasva
- 3,77 g
- Energia
- 122 kcal
Lammas, etupotka rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,09 g
- Rasva
- 11,38 g
- Energia
- 183 kcal
Lammas, haima
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 14,84 g
- Rasva
- 9,82 g
- Energia
- 152 kcal
Lammas, jauheliha 14% rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,90 g
- Rasva
- 14,80 g
- Energia
- 204 kcal
Lammas, jauheliha n. 18% rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,45 g
- Rasva
- 17,91 g
- Energia
- 238 kcal
Lammas, keuhkot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 16,70 g
- Rasva
- 2,60 g
- Energia
- 95 kcal
Lammas, kivekset
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 11,40 g
- Rasva
- 2,38 g
- Energia
- 68 kcal
Lammas, korvat
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 20,80 g
- Rasva
- 13,20 g
- Energia
- 214 kcal
Lammas, kuutioitu liha rasvaisena
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,10 g
- Rasva
- 6,20 g
- Energia
- 141 kcal
Lammas, kyljys luineen rasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,25 g
- Rasva
- 20,55 g
- Energia
- 254 kcal
Lammas, kylkiluut, vain liha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,61 g
- Rasva
- 7,12 g
- Energia
- 147 kcal
Lammas, lapa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Lammas, lapa keskirasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,95 g
- Rasva
- 8,68 g
- Energia
- 155 kcal
Lammas, liha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,60 g
- Rasva
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Lammas, maksa
RED_MEAT / Maksa
- Proteiini
- 19,69 g
- Rasva
- 9,80 g
- Energia
- 171 kcal
Lammas, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,63 g
- Rasva
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Lammas, paisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,00 g
- Rasva
- 6,10 g
- Energia
- 135 kcal
Lammas, perna
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 17,20 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 101 kcal
Lammas, pötsi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,10 g
- Rasva
- 3,69 g
- Energia
- 85 kcal
Lammas, rinta
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 14,50 g
- Rasva
- 34,50 g
- Energia
- 369 kcal
Lammas, rinta, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,31 g
- Rasva
- 7,98 g
- Energia
- 149 kcal
Lammas, selkä
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,49 g
- Rasva
- 11,92 g
- Energia
- 186 kcal
Lammas, sisäfilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,43 g
- Rasva
- 4,22 g
- Energia
- 120 kcal
Lammas, sisäpaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,50 g
- Rasva
- 4,30 g
- Energia
- 121 kcal
Lammas, sydän
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,02 g
- Rasva
- 5,01 g
- Energia
- 115 kcal
Lammas, takapotka
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,40 g
- Rasva
- 3,35 g
- Energia
- 115 kcal
Lammas, takapotka rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,39 g
- Rasva
- 12,12 g
- Energia
- 186 kcal
Lammas, tali
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 8,20 g
- Rasva
- 64,40 g
- Energia
- 603 kcal
Lampaan filee, rasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,30 g
- Rasva
- 6,90 g
- Energia
- 140 kcal
Lampaan filee, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,80 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 116 kcal
Lampaan kylki, luuton
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,95 g
- Rasva
- 20,23 g
- Energia
- 259 kcal
Lampaan lapa, luuton keskirasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,55 g
- Rasva
- 13,62 g
- Energia
- 198 kcal
Lampaan lapa, rasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,33 g
- Rasva
- 20,15 g
- Energia
- 251 kcal
Lampaan lapa, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,30 g
- Rasva
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Lampaan lapa, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,72 g
- Rasva
- 8,30 g
- Energia
- 154 kcal
Lampaan paisti, keskirasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,05 g
- Rasva
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Lampaan paisti, luuton vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,91 g
- Rasva
- 6,73 g
- Energia
- 141 kcal
Lampaan paisti, perattu
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,60 g
- Rasva
- 5,50 g
- Energia
- 128 kcal
Lampaan paisti, rasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,40 g
- Rasva
- 14,10 g
- Energia
- 201 kcal
Lampaan selkä, luuton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,44 g
- Rasva
- 3,99 g
- Energia
- 122 kcal
Lampaan selkäfilee, rasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,60 g
- Rasva
- 5,30 g
- Energia
- 130 kcal
Lampaan selkäfilee, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,80 g
- Rasva
- 3,90 g
- Energia
- 119 kcal
Lampaan takaosa, luuton vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,68 g
- Rasva
- 3,83 g
- Energia
- 121 kcal
Lampaanpihvi, luuton vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,90 g
- Rasva
- 4,70 g
- Energia
- 131 kcal
Lanttu
Kasvis
- Proteiini
- 1,02 g
- Rasva
- 0,14 g
- Energia
- 31 kcal
Lehtikaali
Kasvis
- Proteiini
- 4,28 g
- Rasva
- 0,93 g
- Energia
- 50 kcal
Lehtimangoldi
Kasvis
- Proteiini
- 1,77 g
- Rasva
- 0,23 g
- Energia
- 19 kcal
Lehtiselleri
Kasvis
- Proteiini
- 0,50 g
- Energia
- 7 kcal
Litsi (kuorittu)
Hedelmä
- Proteiini
- 0,88 g
- Rasva
- 0,26 g
- Energia
- 71 kcal
Lohen vatsa, raaka/pakastettu
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,00 g
- Rasva
- 15,00 g
- Energia
- 215 kcal
Luonnonhunaja
Lisä
- Proteiini
- 0,30 g
- Energia
- 304 kcal
Luumut
Hedelmä
- Proteiini
- 0,41 g
- Rasva
- 0,16 g
- Energia
- 48 kcal
Maapähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 25,80 g
- Rasva
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Maarianohdake (siemenet)
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 21,00 g
- Rasva
- 24,00 g
- Energia
- 396 kcal
Macadamiapähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 7,91 g
- Rasva
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal
Maitake-sienet
Kasvis
- Proteiini
- 1,94 g
- Rasva
- 0,19 g
- Energia
- 31 kcal
Makrilli
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,30 g
- Rasva
- 13,32 g
- Energia
- 196 kcal
Mango
Hedelmä
- Proteiini
- 0,44 g
- Rasva
- 0,15 g
- Energia
- 50 kcal
Mansikat
Hedelmä
- Proteiini
- 0,61 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 35 kcal
Mantelit
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 21,15 g
- Rasva
- 49,93 g
- Energia
- 579 kcal
Meriahven
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,77 g
- Rasva
- 1,35 g
- Energia
- 92 kcal
Metsäkauris, vähärasvainen luuton liha
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,00 g
- Rasva
- 2,00 g
- Energia
- 110 kcal
Monni, liha
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,81 g
- Rasva
- 4,38 g
- Energia
- 107 kcal
Mukulaselleri
Kasvis
- Proteiini
- 1,26 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 26 kcal
Munakoiso
Kasvis
- Proteiini
- 0,75 g
- Rasva
- 0,12 g
- Energia
- 19 kcal
Mustaherukka
Hedelmä
- Proteiini
- 1,06 g
- Rasva
- 0,68 g
- Energia
- 48 kcal
Mustekala
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 14,28 g
- Rasva
- 0,85 g
- Energia
- 69 kcal
Mustikat (luonnonvaraiset)
Hedelmä
- Proteiini
- 1,22 g
- Rasva
- 0,76 g
- Energia
- 61 kcal
Naudan lapa, rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,90 g
- Rasva
- 11,40 g
- Energia
- 182 kcal
Naudan paisti, luuton (pataliha)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,40 g
- Rasva
- 6,00 g
- Energia
- 136 kcal
Naudan rinta, rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 15,81 g
- Rasva
- 31,27 g
- Energia
- 345 kcal
Naudan sisäfilee, puolirasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,40 g
- Rasva
- 9,30 g
- Energia
- 170 kcal
Naudanliha, jauheliha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,00 g
- Rasva
- 10,00 g
- Energia
- 176 kcal
Naudanliha, jauheliha, 20 % rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,20 g
- Rasva
- 20,00 g
- Energia
- 254 kcal
Naudanliha, jauheliha, 30 % rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 14,35 g
- Rasva
- 30,00 g
- Energia
- 332 kcal
Naudanliha, kivekset
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 10,82 g
- Rasva
- 2,91 g
- Energia
- 69 kcal
Naudanliha, korvat
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 21,50 g
- Rasva
- 12,80 g
- Energia
- 211 kcal
Naudanliha, kulmapaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,65 g
- Rasva
- 6,50 g
- Energia
- 145 kcal
Naudanliha, kuve (flank)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,40 g
- Rasva
- 5,67 g
- Energia
- 133 kcal
Naudanliha, kuve (luuttomat kylkiluut)
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 19,60 g
- Energia
- 251 kcal
Naudanliha, kylkiluut luulla
RED_MEAT / Lihainen luu
- Proteiini
- 16,11 g
- Rasva
- 22,98 g
- Energia
- 274 kcal
Naudanliha, leikkuurasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 3,00 g
- Rasva
- 80,00 g
- Energia
- 732 kcal
Naudanliha, luuydin
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 1,00 g
- Rasva
- 86,00 g
- Energia
- 780 kcal
Naudanliha, niskarullan ydin
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,83 g
- Rasva
- 13,12 g
- Energia
- 193 kcal
Naudanliha, paahtopaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,26 g
- Rasva
- 3,48 g
- Energia
- 124 kcal
Naudanliha, paahtopaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,07 g
- Rasva
- 2,69 g
- Energia
- 117 kcal
Naudanliha, paahtopaisti rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,10 g
- Rasva
- 14,90 g
- Energia
- 215 kcal
Naudanliha, posket
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,30 g
- Rasva
- 5,02 g
- Energia
- 136 kcal
Naudanliha, pötsi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,00 g
- Rasva
- 3,69 g
- Energia
- 85 kcal
Naudanliha, rasvainen liha (n. 25 % rasvaa)
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,40 g
- Rasva
- 28,40 g
- Energia
- 322 kcal
Naudanliha, rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,95 g
- Rasva
- 9,30 g
- Energia
- 167 kcal
Naudanliha, rinta luulla
RED_MEAT / Lihainen luu
- Proteiini
- 19,44 g
- Rasva
- 5,93 g
- Energia
- 131 kcal
Naudanliha, sisäpaisti (kulmapaisti)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,52 g
- Rasva
- 3,22 g
- Energia
- 123 kcal
Naudanliha, tali
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 1,93 g
- Rasva
- 97,00 g
- Energia
- 878 kcal
Naudanliha, utare
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 9,80 g
- Rasva
- 11,60 g
- Energia
- 151 kcal
Naudanliha, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,65 g
- Rasva
- 5,84 g
- Energia
- 139 kcal
Nauta, aivot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 10,58 g
- Rasva
- 9,76 g
- Energia
- 135 kcal
Nauta, entrecôte
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,82 g
- Rasva
- 13,03 g
- Energia
- 196 kcal
Nauta, haima (kateenkorva)
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,70 g
- Rasva
- 18,60 g
- Energia
- 235 kcal
Nauta, häntä luineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 21,50 g
- Rasva
- 12,90 g
- Energia
- 203 kcal
Nauta, kateenkorva
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 12,18 g
- Rasva
- 20,35 g
- Energia
- 236 kcal
Nauta, keuhko
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 16,25 g
- Rasva
- 2,40 g
- Energia
- 91 kcal
Nauta, kieli
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,01 g
- Rasva
- 12,62 g
- Energia
- 184 kcal
Nauta, kokoveri
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 12,77 g
- Rasva
- 0,11 g
- Energia
- 53 kcal
Nauta, lapa
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,40 g
- Rasva
- 4,97 g
- Energia
- 130 kcal
Nauta, maksa
RED_MEAT / Maksa
- Proteiini
- 20,40 g
- Rasva
- 3,82 g
- Energia
- 131 kcal
Nauta, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,99 g
- Rasva
- 2,89 g
- Energia
- 96 kcal
Nauta, naudan kuono (museau de boeuf)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 26,20 g
- Rasva
- 5,17 g
- Energia
- 151 kcal
Nauta, niska
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,45 g
- Rasva
- 10,85 g
- Energia
- 181 kcal
Nauta, perna
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 17,92 g
- Rasva
- 2,72 g
- Energia
- 101 kcal
Nauta, potka
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,35 g
- Rasva
- 5,28 g
- Energia
- 143 kcal
Nauta, rinta luuton
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,39 g
- Rasva
- 9,12 g
- Energia
- 165 kcal
Nauta, sisäfilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,10 g
- Rasva
- 1,90 g
- Energia
- 115 kcal
Nauta, sydän
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,79 g
- Rasva
- 3,39 g
- Energia
- 104 kcal
Nauta, vihreä pötsi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,09 g
- Rasva
- 3,69 g
- Energia
- 83 kcal
Nektariini
Hedelmä
- Proteiini
- 1,06 g
- Rasva
- 0,32 g
- Energia
- 44 kcal
Nigellansiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 20,85 g
- Rasva
- 40,00 g
- Energia
- 515 kcal
Omena
Hedelmä
- Proteiini
- 0,37 g
- Rasva
- 0,18 g
- Energia
- 32 kcal
Osterit
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 8,36 g
- Rasva
- 1,77 g
- Energia
- 65 kcal
Pak choi
Kasvis
- Proteiini
- 2,00 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 17 kcal
Palsternakka
Kasvis
- Proteiini
- 1,22 g
- Rasva
- 0,50 g
- Energia
- 66 kcal
Papaija
Hedelmä
- Proteiini
- 0,50 g
- Rasva
- 0,05 g
- Energia
- 40 kcal
Parapähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 14,32 g
- Rasva
- 67,10 g
- Energia
- 659 kcal
Parsa
Kasvis
- Proteiini
- 2,02 g
- Rasva
- 0,55 g
- Energia
- 24 kcal
Parsakaali
Kasvis
- Proteiini
- 2,46 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 23 kcal
Passionhedelmä
Hedelmä
- Proteiini
- 2,07 g
- Rasva
- 0,86 g
- Energia
- 63 kcal
Pekaanipähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 9,17 g
- Rasva
- 71,97 g
- Energia
- 691 kcal
Pellavansiemenet (jauhetut)
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 18,29 g
- Rasva
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Pensasmustikat
Hedelmä
- Proteiini
- 0,53 g
- Rasva
- 0,31 g
- Energia
- 40 kcal
Pensasmustikat
Hedelmä
- Proteiini
- 0,15 g
- Rasva
- 0,15 g
- Energia
- 31 kcal
Perliczka, filet z piersi
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,50 g
- Rasva
- 1,20 g
- Energia
- 108 kcal
Persikat
Hedelmä
- Proteiini
- 0,80 g
- Rasva
- 0,14 g
- Energia
- 39 kcal
Persilja
Kasvis
- Proteiini
- 2,85 g
- Rasva
- 0,58 g
- Energia
- 35 kcal
Peruna
Kasvis
- Proteiini
- 2,02 g
- Rasva
- 0,13 g
- Energia
- 70 kcal
Peura, maksa
Game / Maksa
- Proteiini
- 19,70 g
- Rasva
- 4,79 g
- Energia
- 122 kcal
Peura, sydän
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,80 g
- Rasva
- 4,64 g
- Energia
- 113 kcal
Pinaatti
Kasvis
- Proteiini
- 2,40 g
- Rasva
- 0,13 g
- Energia
- 19 kcal
Pinjansiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 13,69 g
- Rasva
- 68,37 g
- Energia
- 673 kcal
Pistaasipähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 20,16 g
- Rasva
- 45,32 g
- Energia
- 560 kcal
Pitaija
Hedelmä
- Proteiini
- 0,68 g
- Rasva
- 0,21 g
- Energia
- 68 kcal
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)
Grain
- Proteiini
- 2,54 g
- Rasva
- 1,52 g
- Energia
- 71 kcal
Porkkana
Kasvis
- Proteiini
- 0,46 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 30 kcal
Poro, lapa luuton
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,30 g
- Rasva
- 3,60 g
- Energia
- 126 kcal
Poro, maksa
Game / Maksa
- Proteiini
- 20,75 g
- Rasva
- 3,70 g
- Energia
- 117 kcal
Punaherukka
Hedelmä
- Proteiini
- 1,29 g
- Rasva
- 1,13 g
- Energia
- 56 kcal
Punainen paprika
Hedelmä
- Proteiini
- 0,97 g
- Rasva
- 0,22 g
- Energia
- 29 kcal
Punajuuri
Kasvis
- Proteiini
- 1,33 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 40 kcal
Punasikuri (radicchio)
Kasvis
- Proteiini
- 1,00 g
- Rasva
- 0,15 g
- Energia
- 15 kcal
Punasimppu
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,07 g
- Rasva
- 1,98 g
- Energia
- 88 kcal
Purjo
Kasvis
- Proteiini
- 0,99 g
- Rasva
- 0,06 g
- Energia
- 20 kcal
Päärynä
Hedelmä
- Proteiini
- 0,35 g
- Rasva
- 0,06 g
- Energia
- 49 kcal
Raparperi (varret)
Kasvis
- Proteiini
- 0,90 g
- Rasva
- 0,35 g
- Energia
- 21 kcal
Retiisi
Kasvis
- Proteiini
- 0,81 g
- Rasva
- 0,10 g
- Energia
- 14 kcal
Rucola
Kasvis
- Proteiini
- 2,52 g
- Rasva
- 0,43 g
- Energia
- 20 kcal
Ruusukaali
Kasvis
- Proteiini
- 3,67 g
- Rasva
- 0,42 g
- Energia
- 45 kcal
Ryż biały gotowany
Grain
- Proteiini
- 2,69 g
- Rasva
- 0,28 g
- Energia
- 130 kcal
Ryż brązowy gotowany
Grain
- Proteiini
- 2,74 g
- Rasva
- 0,97 g
- Energia
- 123 kcal
Saksanpähkinät
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 15,23 g
- Rasva
- 65,21 g
- Energia
- 654 kcal
Sardelli
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,60 g
- Rasva
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Sardelli
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,35 g
- Rasva
- 4,84 g
- Energia
- 131 kcal
Seesaminsiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 17,73 g
- Rasva
- 49,67 g
- Energia
- 573 kcal
Shiitake-sienet
Kasvis
- Proteiini
- 1,95 g
- Rasva
- 0,37 g
- Energia
- 29 kcal
Sianliha, jauheliha 15–20% rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,12 g
- Rasva
- 17,24 g
- Energia
- 224 kcal
Sianliha, jauheliha 84/16
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,99 g
- Rasva
- 16,00 g
- Energia
- 218 kcal
Sianliha, jauheliha 96/4 erittäin vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,10 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 121 kcal
Sianliha, jauheliha n. 10% rasvaa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,90 g
- Rasva
- 10,60 g
- Energia
- 179 kcal
Sianliha, kylkiliha puolirasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 18,00 g
- Energia
- 237 kcal
Sianliha, laardi
RED_MEAT / Lisä
- Rasva
- 99,00 g
- Energia
- 891 kcal
Sianliha, lapa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,38 g
- Rasva
- 12,35 g
- Energia
- 189 kcal
Sianliha, lapa 8% rasvaa
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,51 g
- Rasva
- 7,81 g
- Energia
- 154 kcal
Sianliha, lapa luuton vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,54 g
- Rasva
- 3,40 g
- Energia
- 127 kcal
Sianliha, lapa petite tender luuton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,65 g
- Rasva
- 3,91 g
- Energia
- 128 kcal
Sianliha, leikkuujäte 90/10
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,80 g
- Rasva
- 15,10 g
- Energia
- 212 kcal
Sianliha, leukaliha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,81 g
- Rasva
- 4,10 g
- Energia
- 117 kcal
Sianliha, medaljonki tai puolirasvainen ulkofilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,90 g
- Rasva
- 6,10 g
- Energia
- 147 kcal
Sianliha, medaljonki tai vähärasvainen ulkofilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,10 g
- Rasva
- 1,60 g
- Energia
- 112 kcal
Sianliha, paisti nahaton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 18,94 g
- Rasva
- 7,50 g
- Energia
- 143 kcal
Sianliha, paistipihvi erittäin vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 25,30 g
- Rasva
- 2,10 g
- Energia
- 121 kcal
Sianliha, paistipihvi siistimätön
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,80 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 136 kcal
Sianliha, paistirasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 8,60 g
- Rasva
- 66,40 g
- Energia
- 622 kcal
Sianliha, poskiliha
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 6,38 g
- Rasva
- 69,61 g
- Energia
- 655 kcal
Sianliha, puolirasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,20 g
- Rasva
- 22,28 g
- Energia
- 267 kcal
Sianliha, rasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 2,46 g
- Rasva
- 83,08 g
- Energia
- 759 kcal
Sianliha, rasvainen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 14,40 g
- Rasva
- 32,00 g
- Energia
- 346 kcal
Sianliha, rasvainen jauheliha
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,88 g
- Rasva
- 21,19 g
- Energia
- 263 kcal
Sianliha, rasvainen ulkofilee
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,10 g
- Rasva
- 18,80 g
- Energia
- 238 kcal
Sianliha, reisipihvi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,64 g
- Rasva
- 3,39 g
- Energia
- 123 kcal
Sianliha, sekapalat puolirasvaiset
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,08 g
- Rasva
- 9,91 g
- Energia
- 175 kcal
Sianliha, selkäsilava
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 3,72 g
- Rasva
- 84,65 g
- Energia
- 778 kcal
Sianliha, sisäfilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,06 g
- Rasva
- 2,35 g
- Energia
- 108 kcal
Sianliha, sisäpaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,30 g
- Rasva
- 2,80 g
- Energia
- 115 kcal
Sianliha, ulkofilee
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 22,70 g
- Rasva
- 5,94 g
- Energia
- 146 kcal
Sianliha, ulkofilee ohuella rasvakerroksella
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,87 g
- Rasva
- 4,73 g
- Energia
- 130 kcal
Sianliha, ulkofilee rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,74 g
- Rasva
- 12,58 g
- Energia
- 198 kcal
Sianliha, ulkofileen rasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 6,30 g
- Rasva
- 68,50 g
- Energia
- 632 kcal
Sianliha, ulkopaisti (alaosa)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,90 g
- Rasva
- 3,50 g
- Energia
- 120 kcal
Sianliha, vähärasvainen liha 3% rasvaa
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,80 g
- Rasva
- 3,00 g
- Energia
- 114 kcal
Sianliha, vähärasvainen ulkofilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,34 g
- Rasva
- 1,90 g
- Energia
- 107 kcal
Sianliha, vähärasvaiset kuutiot
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,80 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 120 kcal
Sianliha, vähärasvaiset suikaleet
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,40 g
- Rasva
- 2,30 g
- Energia
- 111 kcal
Sika, aivot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 10,30 g
- Rasva
- 9,20 g
- Energia
- 127 kcal
Sika, haima
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 18,56 g
- Rasva
- 13,24 g
- Energia
- 199 kcal
Sika, häntä
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,75 g
- Rasva
- 33,50 g
- Energia
- 378 kcal
Sika, keuhkot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 14,08 g
- Rasva
- 2,72 g
- Energia
- 85 kcal
Sika, kieli
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,53 g
- Rasva
- 14,80 g
- Energia
- 210 kcal
Sika, korvat
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 22,45 g
- Rasva
- 15,10 g
- Energia
- 234 kcal
Sika, kylki
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,00 g
- Rasva
- 20,50 g
- Energia
- 253 kcal
Sika, kylkiluiden liha rasvoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,27 g
- Rasva
- 19,87 g
- Energia
- 251 kcal
Sika, kylkiluut
RED_MEAT / Lihainen luu
- Proteiini
- 15,63 g
- Rasva
- 19,08 g
- Energia
- 237 kcal
Sika, lapa nahkoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,21 g
- Rasva
- 12,90 g
- Energia
- 189 kcal
Sika, mahalaukku
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,85 g
- Rasva
- 10,14 g
- Energia
- 159 kcal
Sika, maksa
RED_MEAT / Maksa
- Proteiini
- 21,40 g
- Rasva
- 3,40 g
- Energia
- 119 kcal
Sika, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,63 g
- Rasva
- 3,62 g
- Energia
- 96 kcal
Sika, niska
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,37 g
- Rasva
- 12,50 g
- Energia
- 182 kcal
Sika, niska nahkoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,10 g
- Rasva
- 23,38 g
- Energia
- 275 kcal
Sika, perna
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 17,86 g
- Rasva
- 2,59 g
- Energia
- 100 kcal
Sika, poskiliha nahatta
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 11,60 g
- Rasva
- 47,50 g
- Energia
- 475 kcal
Sika, rasvainen kylki
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 9,34 g
- Rasva
- 53,01 g
- Energia
- 518 kcal
Sika, sorkat
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 23,16 g
- Rasva
- 12,59 g
- Energia
- 212 kcal
Sika, suolet
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 7,64 g
- Rasva
- 16,61 g
- Energia
- 182 kcal
Sika, sydän
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,87 g
- Rasva
- 4,30 g
- Energia
- 111 kcal
Sika, vähärasvainen lapa
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,63 g
- Rasva
- 5,30 g
- Energia
- 126 kcal
Silli
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,49 g
- Rasva
- 10,45 g
- Energia
- 162 kcal
Sinisimpukat
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,49 g
- Rasva
- 2,02 g
- Energia
- 83 kcal
Sokeri-/silpoherne (palot)
Kasvis
- Proteiini
- 4,33 g
- Rasva
- 0,29 g
- Energia
- 59 kcal
Strutsi, osterifile
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,55 g
- Rasva
- 3,67 g
- Energia
- 125 kcal
Strutsi, sisäfile
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,07 g
- Rasva
- 3,19 g
- Energia
- 123 kcal
Strutsi, sisäpaisti
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,69 g
- Rasva
- 2,87 g
- Energia
- 127 kcal
Strutsi, ulkopaisti
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,36 g
- Rasva
- 2,21 g
- Energia
- 120 kcal
Strutsi, viuhkafile
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,81 g
- Rasva
- 2,65 g
- Energia
- 117 kcal
Strutsi, vähärasvainen kärki
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,85 g
- Rasva
- 2,30 g
- Energia
- 114 kcal
Strutsi, vähärasvainen reisi
EXOTIC / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,39 g
- Rasva
- 1,72 g
- Energia
- 111 kcal
Taatelit (kuivatut)
Hedelmä
- Proteiini
- 2,45 g
- Rasva
- 0,39 g
- Energia
- 282 kcal
Tahini (seesamitahna)
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 17,00 g
- Rasva
- 53,76 g
- Energia
- 595 kcal
Taskurapu
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,50 g
- Rasva
- 2,86 g
- Energia
- 104 kcal
Tilapia
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,09 g
- Rasva
- 1,92 g
- Energia
- 94 kcal
Tilli, tuore
Kasvis
- Proteiini
- 3,06 g
- Rasva
- 0,92 g
- Energia
- 37 kcal
Tomaatti
Kasvis
- Proteiini
- 0,61 g
- Rasva
- 0,13 g
- Energia
- 19 kcal
Tonnikala
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,13 g
- Rasva
- 2,57 g
- Energia
- 122 kcal
Tuore rosmariini
Kasvis
- Proteiini
- 3,31 g
- Rasva
- 5,88 g
- Energia
- 117 kcal
Tuoreet sardiinit
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,50 g
- Rasva
- 9,17 g
- Energia
- 160 kcal
Turska
Fish / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 17,77 g
- Rasva
- 0,75 g
- Energia
- 79 kcal
Tyynenmerenlohi
Fish / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,89 g
- Rasva
- 5,84 g
- Energia
- 141 kcal
Unikonsiemenet
Siemen/pähkinä
- Proteiini
- 17,99 g
- Rasva
- 41,56 g
- Energia
- 525 kcal
Vadelmat
Hedelmä
- Proteiini
- 1,11 g
- Rasva
- 0,63 g
- Energia
- 48 kcal
Varsiselleri
Kasvis
- Proteiini
- 0,50 g
- Energia
- 7 kcal
Vasikan rinta, luuton
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,47 g
- Rasva
- 14,75 g
- Energia
- 208 kcal
Vasikan sisäfilee, rasvalla
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,57 g
- Rasva
- 8,94 g
- Energia
- 165 kcal
Vasikanliha, jauheliha
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,58 g
- Rasva
- 13,06 g
- Energia
- 197 kcal
Vasikanliha, kylki
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 17,50 g
- Rasva
- 14,80 g
- Energia
- 203 kcal
Vasikanliha, lapa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,78 g
- Rasva
- 4,59 g
- Energia
- 125 kcal
Vasikanliha, lapa vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,04 g
- Rasva
- 2,16 g
- Energia
- 105 kcal
Vasikanliha, paisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,16 g
- Rasva
- 2,18 g
- Energia
- 112 kcal
Vasikanliha, paisti luuton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 24,40 g
- Rasva
- 1,50 g
- Energia
- 112 kcal
Vasikanliha, pataliha vähärasvainen luuton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 23,10 g
- Rasva
- 1,50 g
- Energia
- 107 kcal
Vasikanliha, potka vähärasvainen liha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,28 g
- Rasva
- 2,83 g
- Energia
- 108 kcal
Vasikanliha, potka, vain liha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,77 g
- Rasva
- 1,64 g
- Energia
- 94 kcal
Vasikanliha, rinta
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 20,46 g
- Rasva
- 7,27 g
- Energia
- 147 kcal
Vasikanliha, sisäfilee
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,88 g
- Rasva
- 2,30 g
- Energia
- 106 kcal
Vasikanliha, vähärasvainen liha luuton
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,20 g
- Rasva
- 2,87 g
- Energia
- 112 kcal
Vasikka, aivot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 10,31 g
- Rasva
- 8,21 g
- Energia
- 117 kcal
Vasikka, haima
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,00 g
- Rasva
- 13,10 g
- Energia
- 182 kcal
Vasikka, kateenkorva
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 17,21 g
- Rasva
- 3,07 g
- Energia
- 99 kcal
Vasikka, keuhkot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 16,30 g
- Rasva
- 2,30 g
- Energia
- 90 kcal
Vasikka, kieli
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,55 g
- Rasva
- 9,97 g
- Energia
- 157 kcal
Vasikka, kyljys luineen rasvoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,30 g
- Rasva
- 12,90 g
- Energia
- 189 kcal
Vasikka, kylkiluut, vain liha rasvoineen
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,86 g
- Rasva
- 9,01 g
- Energia
- 162 kcal
Vasikka, kylkiluut, vain vähärasvainen liha
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,97 g
- Rasva
- 3,89 g
- Energia
- 120 kcal
Vasikka, liha rasvalla, luuton
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,35 g
- Rasva
- 6,77 g
- Energia
- 144 kcal
Vasikka, maksa
RED_MEAT / Maksa
- Proteiini
- 18,62 g
- Rasva
- 4,05 g
- Energia
- 130 kcal
Vasikka, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,99 g
- Rasva
- 2,61 g
- Energia
- 96 kcal
Vasikka, niska (kaula)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,80 g
- Rasva
- 5,92 g
- Energia
- 133 kcal
Vasikka, paahtopaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,27 g
- Rasva
- 8,20 g
- Energia
- 159 kcal
Vasikka, perna
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 18,30 g
- Rasva
- 2,20 g
- Energia
- 98 kcal
Vasikka, potka
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,29 g
- Rasva
- 3,48 g
- Energia
- 113 kcal
Vasikka, potka luineen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,58 g
- Rasva
- 7,42 g
- Energia
- 145 kcal
Vasikka, rasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 18,35 g
- Rasva
- 25,90 g
- Energia
- 305 kcal
Vasikka, selkä
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,30 g
- Rasva
- 5,44 g
- Energia
- 128 kcal
Vasikka, sisäpaisti
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,25 g
- Rasva
- 4,27 g
- Energia
- 124 kcal
Vasikka, sydän
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,43 g
- Rasva
- 3,89 g
- Energia
- 107 kcal
Vesimeloni
Hedelmä
- Proteiini
- 0,61 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 26 kcal
Vihreä kiivi
Hedelmä
- Proteiini
- 0,82 g
- Rasva
- 0,65 g
- Energia
- 49 kcal
Vihreä papu
Kasvis
- Proteiini
- 1,83 g
- Rasva
- 0,22 g
- Energia
- 32 kcal
Vihreät herneet
Kasvis
- Proteiini
- 5,87 g
- Rasva
- 0,60 g
- Energia
- 75 kcal
Viikunat, tuoreet
Hedelmä
- Proteiini
- 0,70 g
- Rasva
- 0,23 g
- Energia
- 51 kcal
Viiriäinen, rinta nahatta ja luutta
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,59 g
- Rasva
- 2,99 g
- Energia
- 123 kcal
Viiriäinen, ruho luineen
Poultry / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,45 g
- Rasva
- 9,05 g
- Energia
- 141 kcal
Viiriäinen, sekaliha nahatta ja luutta
Poultry / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,76 g
- Rasva
- 4,53 g
- Energia
- 134 kcal
Viiriäisenmuna kokonainen (kuoreton)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 13,05 g
- Rasva
- 11,09 g
- Energia
- 158 kcal
Viiriäisenmuna, kokonainen (kuorineen)
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,98 g
- Rasva
- 9,33 g
- Energia
- 133 kcal
Viiriäisenmunan keltuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 14,10 g
- Rasva
- 23,00 g
- Energia
- 291 kcal
Viiriäisenmunan valkuainen
Poultry / Muna
- Proteiini
- 10,90 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 52 kcal
Villisika, luuton liha
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,51 g
- Rasva
- 5,24 g
- Energia
- 136 kcal
Villisika, maksa
Game / Maksa
- Proteiini
- 21,40 g
- Rasva
- 3,40 g
- Energia
- 119 kcal
Villisika, sydän
Game / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,87 g
- Rasva
- 4,30 g
- Energia
- 111 kcal
Voikukka (lehdet)
Kasvis
- Proteiini
- 2,85 g
- Rasva
- 0,85 g
- Energia
- 45 kcal
Vuohen etuneljännes, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,60 g
- Rasva
- 1,80 g
- Energia
- 103 kcal
Vuohen selkä, vähärasvainen
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,20 g
- Rasva
- 1,40 g
- Energia
- 103 kcal
Vuohi, erotettava rasva
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 12,20 g
- Rasva
- 44,60 g
- Energia
- 443 kcal
Vuohi, kaikki palat rasvan kanssa
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 21,20 g
- Rasva
- 5,60 g
- Energia
- 135 kcal
Vuohi, keuhkot
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 16,86 g
- Rasva
- 3,09 g
- Energia
- 96 kcal
Vuohi, kieli
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 16,63 g
- Rasva
- 13,68 g
- Energia
- 189 kcal
Vuohi, kivekset
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 12,32 g
- Rasva
- 2,39 g
- Energia
- 71 kcal
Vuohi, maksa
RED_MEAT / Maksa
- Proteiini
- 20,32 g
- Rasva
- 4,88 g
- Energia
- 126 kcal
Vuohi, munuainen
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 15,60 g
- Rasva
- 2,93 g
- Energia
- 89 kcal
Vuohi, perna
RED_MEAT / Sisäelin
- Proteiini
- 18,45 g
- Rasva
- 2,37 g
- Energia
- 96 kcal
Vuohi, pötsi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 15,36 g
- Rasva
- 3,36 g
- Energia
- 92 kcal
Vuohi, sydän
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 19,38 g
- Rasva
- 4,40 g
- Energia
- 118 kcal
Vuohi, vähärasvainen reisi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,20 g
- Rasva
- 2,10 g
- Energia
- 109 kcal
Vuonankaali
Kasvis
- Proteiini
- 1,71 g
- Rasva
- 0,18 g
- Energia
- 14 kcal
Wakame-levä
Kasvis
- Proteiini
- 3,03 g
- Rasva
- 0,64 g
- Energia
- 45 kcal
Wieprzowina, boczek z żebrem i skórą
Pork / Lihainen luu
- Proteiini
- 11,34 g
- Rasva
- 39,81 g
- Energia
- 406 kcal
Wieprzowina, chrząstki
Pork / Lisä
- Proteiini
- 21,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wieprzowina, głowizna
Pork / Rasvainen liha
- Proteiini
- 16,50 g
- Rasva
- 21,00 g
- Energia
- 258 kcal
Wieprzowina, golonka
Pork / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,90 g
- Rasva
- 15,80 g
- Energia
- 213 kcal
Wieprzowina, golonka przednia
Pork / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,80 g
- Rasva
- 13,32 g
- Energia
- 188 kcal
Wieprzowina, golonka tylna
Pork / Lihainen luu
- Proteiini
- 17,95 g
- Rasva
- 13,68 g
- Energia
- 192 kcal
Wieprzowina, grasica
Pork / Sisäelin
- Proteiini
- 17,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 110 kcal
Wieprzowina, jądra
Pork / Sisäelin
- Proteiini
- 11,00 g
- Rasva
- 3,00 g
- Energia
- 70 kcal
Wieprzowina, krew
Pork / Lisä
- Proteiini
- 17,50 g
- Rasva
- 0,20 g
- Energia
- 73 kcal
Wieprzowina, pachwina
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 18,00 g
- Energia
- 235 kcal
Wieprzowina, przepona
Pork / Rasvainen liha
- Proteiini
- 18,00 g
- Rasva
- 16,00 g
- Energia
- 215 kcal
Wieprzowina, ryjek
Pork / Lisä
- Proteiini
- 21,50 g
- Rasva
- 17,00 g
- Energia
- 240 kcal
Wieprzowina, schab z wysokim żebrem
Pork / Lihainen luu
- Proteiini
- 18,62 g
- Rasva
- 11,51 g
- Energia
- 182 kcal
Wieprzowina, skórki
Pork / Lisä
- Proteiini
- 26,00 g
- Rasva
- 20,00 g
- Energia
- 285 kcal
Wieprzowina, szpik kostny
Pork / Lisä
- Proteiini
- 3,00 g
- Rasva
- 84,00 g
- Energia
- 770 kcal
Wieprzowina, szynka
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 20,50 g
- Rasva
- 5,50 g
- Energia
- 135 kcal
Wieprzowina, tchawica
Pork / Lisä
- Proteiini
- 20,00 g
- Rasva
- 5,00 g
- Energia
- 125 kcal
Wołowina, chrząstki
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 21,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wołowina, czepiec
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,50 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 85 kcal
Wołowina, księgi
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 82 kcal
Wołowina, łopatka chuda
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 22,10 g
- Rasva
- 3,20 g
- Energia
- 116 kcal
Wołowina, przepona
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,00 g
- Rasva
- 14,00 g
- Energia
- 200 kcal
Wołowina, racice
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 23,00 g
- Rasva
- 10,00 g
- Energia
- 190 kcal
Wołowina, skrzydło (udziec)
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 21,50 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 120 kcal
Wołowina, szyja
RED_MEAT / Rasvainen liha
- Proteiini
- 19,80 g
- Rasva
- 12,50 g
- Energia
- 195 kcal
Wołowina, tchawica
RED_MEAT / Lisä
- Proteiini
- 21,00 g
- Rasva
- 4,00 g
- Energia
- 115 kcal
Wołowina, trawieniec
RED_MEAT / Vähärasvainen liha
- Proteiini
- 12,00 g
- Rasva
- 4,50 g
- Energia
- 85 kcal
Tuotteita ei löytynyt