Muscle meat / RED_MEAT / Vähärasvainen liha
Wołowina, łopatka chuda
Values per 100 g
Wołowina, łopatka chuda on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 22,10 g proteiinia ja 3,20 g rasvaa, yhteensä 116 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,62 mg), Sinkki (6,78 mg), Kupari (0,07 mg).
Macronutrients
Energia 116 kcal
Proteiini 22,10 g
Rasva 3,20 g
Vesi 72,00 g
Tuhka 1,10 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 4,02 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 4,62 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,51 g
Kolesteroli 65,00 mg
Minerals
Kalsium 12,00 mg
Fosfori 234,00 mg
Rauta 2,62 mg
Sinkki 6,78 mg
Mangaani 0,01 mg
Kupari 0,07 mg
Magnesium 25,00 mg
Natrium 72,00 mg
Kalium 395,00 mg
Kloridi 108,00 mg
Jodi 1,4 µg
Seleeni 7,3 µg
Vitamins
A-vitamiini 10 IU
D-vitamiini 22 IU
E-vitamiini 0 IU
K-vitamiini 1,5 µg
B12-vitamiini 2,7 µg
Tiamiini (B1) 90,0 µg
Riboflaviini (B2) 210,0 µg
Niasiini (B3) 4 580,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 790,0 µg
Pyridoksiini (B6) 580,0 µg
Foolihappo (B9) 3,0 µg
Biotiini (B7) 4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 1,00 mg
Linolihappo (Omega-6) 250,00 mg
ALA (Omega-3) 3,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6) 110,00 mg
Omega-3 4,00 mg
Omega-6 360,00 mg
EPA 1,00 mg
Amino acids
Tauriini 38,00 mg
Other
Koliini (B4) 75,00 mg
Lähteet
- Analogue Wołowina, łopatka | chuda lopatka, mniej tluszczu
- CIQUAL 2025 6002
Liha
Alaskanseiti
- Proteiini
- 14,24 g
- Rasva
- 0,54 g
- Energia
- 63 kcal
Ankan koipi, nahkoineen luuton
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 104 kcal
Ankan rinta, nahaton
- Proteiini
- 19,63 g
- Rasva
- 4,28 g
- Energia
- 120 kcal
Ankerias
- Proteiini
- 17,14 g
- Rasva
- 22,28 g
- Energia
- 271 kcal
Ankka, liha nahkoineen
- Proteiini
- 17,40 g
- Rasva
- 22,60 g
- Energia
- 273 kcal
Ankka, nahka
- Proteiini
- 11,49 g
- Rasva
- 39,34 g
- Energia
- 404 kcal