Liha

Lihaskudos on BARF-ruokavalion perusta — tärkein proteiinin, rasvan ja aminohappojen lähde. Tarkista naudan, kalkkunan, kanan, sian ja muiden lihojen ravintoarvot 100 grammaa kohti.

Search product

Alaskanseiti

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 14,24 g
Rasva: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Ankan koipi, nahkoineen luuton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Ankan rinta, nahaton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Ankerias

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 17,14 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ankka, liha nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 17,40 g
Rasva: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Ankka, nahka

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 11,49 g
Rasva: 39,34 g
Energia: 404 kcal

Ankka, vain liha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,29 g
Rasva: 5,95 g
Energia: 131 kcal

Atlantinlohi

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 20,27 g
Rasva: 13,91 g
Energia: 208 kcal

Cielęcina, mięso klasy II

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,00 g
Rasva: 8,50 g
Energia: 158 kcal

Emu, vähärasvainen luuton liha

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,06 g
Rasva: 1,84 g
Energia: 114 kcal

Fasaani, rinta nahatta ja luutta

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,37 g
Rasva: 3,25 g
Energia: 133 kcal

Fasaani, sekaliha nahatta ja luutta

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,99 g
Rasva: 3,66 g
Energia: 127 kcal

Gęś, pierś ze skórą

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 15,86 g
Rasva: 33,62 g
Energia: 371 kcal

Grönlanninpallas

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 13,96 g
Rasva: 12,51 g
Energia: 170 kcal

Hanhi, liha nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 15,85 g
Rasva: 33,61 g
Energia: 368 kcal

Hanhi, nahka

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 9,50 g
Rasva: 59,20 g
Energia: 562 kcal

Hanhi, reisiliha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,00 g
Rasva: 3,90 g
Energia: 127 kcal

Hanhi, rinta nahaton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,31 g
Rasva: 4,02 g
Energia: 133 kcal

Hanhi, vain liha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,80 g
Rasva: 7,13 g
Energia: 161 kcal

Hauki

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,39 g
Rasva: 0,63 g
Energia: 85 kcal

Helmikana, sekaliha nahatta ja luutta

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,64 g
Rasva: 2,47 g
Energia: 110 kcal

Hevonen, entrecôte

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,10 g
Rasva: 3,34 g
Energia: 118 kcal

Hirvi, selän etuosan liha, luuton

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,50 g
Rasva: 2,30 g
Energia: 111 kcal

Hirvi, vähärasvainen liha ilman luita

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,60 g
Rasva: 1,10 g
Energia: 104 kcal

Hirvi, vähärasvainen liha luuton

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,50 g
Rasva: 1,50 g
Energia: 109 kcal

Kaczka, pierś ze skórą

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 17,59 g
Rasva: 13,04 g
Energia: 191 kcal

Kalkkuna, jauheliha 0–5 % rasvaa

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,06 g
Rasva: 4,75 g
Energia: 131 kcal

Kalkkuna, jauheliha 5–10 % rasvaa

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 20,08 g
Rasva: 8,53 g
Energia: 157 kcal

Kalkkuna, jauheliha 85/15

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 16,90 g
Rasva: 12,54 g
Energia: 180 kcal

Kalkkuna, jauheliha 93/7

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 18,73 g
Rasva: 8,34 g
Energia: 150 kcal

Kalkkuna, kaulan liha luuton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 16,51 g
Rasva: 6,04 g
Energia: 125 kcal

Kalkkuna, koipi

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,30 g
Rasva: 2,50 g
Energia: 108 kcal

Kalkkuna, koipi nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 19,96 g
Rasva: 5,27 g
Energia: 141 kcal

Kalkkuna, koipireisi nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 19,54 g
Rasva: 6,72 g
Energia: 144 kcal

Kalkkuna, koiven liha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,09 g
Rasva: 2,73 g
Energia: 114 kcal

Kalkkuna, reisi nahatta

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,94 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 112 kcal

Kalkkuna, rinta nahatta

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,50 g
Rasva: 1,91 g
Energia: 114 kcal

Kalkkuna, rinta nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 20,40 g
Rasva: 8,50 g
Energia: 159 kcal

Kalkkunan reisi, nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 19,62 g
Rasva: 8,51 g
Energia: 155 kcal

Kalmari

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 16,00 g
Rasva: 1,35 g
Energia: 82 kcal

Kampela

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 15,11 g
Rasva: 1,77 g
Energia: 78 kcal

Kana, jalat

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 17,36 g
Rasva: 11,24 g
Energia: 173 kcal

Kana, koipi nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 17,30 g
Rasva: 13,50 g
Energia: 192 kcal

Kana, rinta vain liha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,50 g
Rasva: 2,62 g
Energia: 120 kcal

Kana, selkä, liha luuton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,56 g
Rasva: 5,92 g
Energia: 137 kcal

Kana, siipi, liha ja nahka

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 18,31 g
Rasva: 13,36 g
Energia: 195 kcal

Kanan koipi, nahaton

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,50 g
Rasva: 4,80 g
Energia: 118 kcal

Kanan koipi, nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 17,60 g
Rasva: 9,30 g
Energia: 154 kcal

Kanan reisi, vain liha

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,27 g
Rasva: 3,89 g
Energia: 116 kcal

Kanan rinta, nahkoineen

Poultry / Rasvainen liha

Proteiini: 21,18 g
Rasva: 8,08 g
Energia: 160 kcal

Kani, liha yleinen, luuton

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,87 g
Rasva: 3,37 g
Energia: 118 kcal

Karitsa, kylkiluut luineen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,88 g
Rasva: 9,96 g
Energia: 169 kcal

Karitsa, kylkiluut luineen rasvaisemmat

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,80 g
Rasva: 17,50 g
Energia: 229 kcal

Karitsa, niska

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,00 g
Rasva: 13,70 g
Energia: 195 kcal

Karitsa, paljaat kylkiluut

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 16,30 g
Rasva: 15,00 g
Energia: 205 kcal

Karitsa, potka luineen rasvoineen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,70 g
Rasva: 11,20 g
Energia: 188 kcal

Karitsa, potka luineen vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,90 g
Rasva: 1,90 g
Energia: 114 kcal

Karitsa, reisikyljys luineen vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,10 g
Rasva: 4,64 g
Energia: 126 kcal

Karitsa, reisipihvi luineen rasvoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,64 g
Rasva: 14,52 g
Energia: 206 kcal

Karitsa, selkä kylkiluineen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,65 g
Rasva: 8,61 g
Energia: 160 kcal

Karppi

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 17,77 g
Rasva: 5,18 g
Energia: 121 kcal

Katkaravut

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 16,79 g
Rasva: 1,14 g
Energia: 79 kcal

Kilohaili

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 17,03 g
Rasva: 12,39 g
Energia: 180 kcal

Kirjolohi

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 19,47 g
Rasva: 8,09 g
Energia: 154 kcal

Kuha

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,93 g
Rasva: 0,98 g
Energia: 89 kcal

Kummeliturska

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,04 g
Rasva: 0,73 g
Energia: 79 kcal

Lammas, etupotka

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,05 g
Rasva: 3,77 g
Energia: 122 kcal

Lammas, etupotka rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,09 g
Rasva: 11,38 g
Energia: 183 kcal

Lammas, jauheliha 14% rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,90 g
Rasva: 14,80 g
Energia: 204 kcal

Lammas, jauheliha n. 18% rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,45 g
Rasva: 17,91 g
Energia: 238 kcal

Lammas, kuutioitu liha rasvaisena

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,10 g
Rasva: 6,20 g
Energia: 141 kcal

Lammas, kyljys luineen rasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,25 g
Rasva: 20,55 g
Energia: 254 kcal

Lammas, kylkiluut, vain liha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,61 g
Rasva: 7,12 g
Energia: 147 kcal

Lammas, lapa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,00 g
Rasva: 17,30 g
Energia: 228 kcal

Lammas, lapa keskirasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,95 g
Rasva: 8,68 g
Energia: 155 kcal

Lammas, liha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,60 g
Rasva: 6,11 g
Energia: 137 kcal

Lammas, paisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,00 g
Rasva: 6,10 g
Energia: 135 kcal

Lammas, rinta

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 14,50 g
Rasva: 34,50 g
Energia: 369 kcal

Lammas, rinta, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,31 g
Rasva: 7,98 g
Energia: 149 kcal

Lammas, selkä

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,49 g
Rasva: 11,92 g
Energia: 186 kcal

Lammas, sisäfilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,43 g
Rasva: 4,22 g
Energia: 120 kcal

Lammas, sisäpaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,50 g
Rasva: 4,30 g
Energia: 121 kcal

Lammas, takapotka

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,40 g
Rasva: 3,35 g
Energia: 115 kcal

Lammas, takapotka rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,39 g
Rasva: 12,12 g
Energia: 186 kcal

Lampaan filee, rasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,30 g
Rasva: 6,90 g
Energia: 140 kcal

Lampaan filee, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,80 g
Rasva: 4,00 g
Energia: 116 kcal

Lampaan kylki, luuton

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,95 g
Rasva: 20,23 g
Energia: 259 kcal

Lampaan lapa, luuton keskirasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,55 g
Rasva: 13,62 g
Energia: 198 kcal

Lampaan lapa, rasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,33 g
Rasva: 20,15 g
Energia: 251 kcal

Lampaan lapa, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,30 g
Rasva: 4,20 g
Energia: 124 kcal

Lampaan lapa, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,72 g
Rasva: 8,30 g
Energia: 154 kcal

Lampaan paisti, keskirasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,05 g
Rasva: 11,50 g
Energia: 180 kcal

Lampaan paisti, luuton vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,91 g
Rasva: 6,73 g
Energia: 141 kcal

Lampaan paisti, perattu

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,60 g
Rasva: 5,50 g
Energia: 128 kcal

Lampaan paisti, rasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,40 g
Rasva: 14,10 g
Energia: 201 kcal

Lampaan selkä, luuton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,44 g
Rasva: 3,99 g
Energia: 122 kcal

Lampaan selkäfilee, rasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,60 g
Rasva: 5,30 g
Energia: 130 kcal

Lampaan selkäfilee, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,80 g
Rasva: 3,90 g
Energia: 119 kcal

Lampaan takaosa, luuton vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,68 g
Rasva: 3,83 g
Energia: 121 kcal

Lampaanpihvi, luuton vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,90 g
Rasva: 4,70 g
Energia: 131 kcal

Lohen vatsa, raaka/pakastettu

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 20,00 g
Rasva: 15,00 g
Energia: 215 kcal

Makrilli

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 18,30 g
Rasva: 13,32 g
Energia: 196 kcal

Meriahven

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,77 g
Rasva: 1,35 g
Energia: 92 kcal

Metsäkauris, vähärasvainen luuton liha

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,00 g
Rasva: 2,00 g
Energia: 110 kcal

Monni, liha

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 15,81 g
Rasva: 4,38 g
Energia: 107 kcal

Mustekala

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 14,28 g
Rasva: 0,85 g
Energia: 69 kcal

Naudan lapa, rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,90 g
Rasva: 11,40 g
Energia: 182 kcal

Naudan paisti, luuton (pataliha)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,40 g
Rasva: 6,00 g
Energia: 136 kcal

Naudan rinta, rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 15,81 g
Rasva: 31,27 g
Energia: 345 kcal

Naudan sisäfilee, puolirasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,40 g
Rasva: 9,30 g
Energia: 170 kcal

Naudanliha, jauheliha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,00 g
Rasva: 10,00 g
Energia: 176 kcal

Naudanliha, jauheliha, 20 % rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,20 g
Rasva: 20,00 g
Energia: 254 kcal

Naudanliha, jauheliha, 30 % rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 14,35 g
Rasva: 30,00 g
Energia: 332 kcal

Naudanliha, kulmapaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,65 g
Rasva: 6,50 g
Energia: 145 kcal

Naudanliha, kuve (flank)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,40 g
Rasva: 5,67 g
Energia: 133 kcal

Naudanliha, kuve (luuttomat kylkiluut)

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 19,60 g
Energia: 251 kcal

Naudanliha, niskarullan ydin

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,83 g
Rasva: 13,12 g
Energia: 193 kcal

Naudanliha, paahtopaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,26 g
Rasva: 3,48 g
Energia: 124 kcal

Naudanliha, paahtopaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,07 g
Rasva: 2,69 g
Energia: 117 kcal

Naudanliha, paahtopaisti rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,10 g
Rasva: 14,90 g
Energia: 215 kcal

Naudanliha, posket

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,30 g
Rasva: 5,02 g
Energia: 136 kcal

Naudanliha, rasvainen liha (n. 25 % rasvaa)

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 16,40 g
Rasva: 28,40 g
Energia: 322 kcal

Naudanliha, rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,95 g
Rasva: 9,30 g
Energia: 167 kcal

Naudanliha, sisäpaisti (kulmapaisti)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,52 g
Rasva: 3,22 g
Energia: 123 kcal

Naudanliha, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,65 g
Rasva: 5,84 g
Energia: 139 kcal

Nauta, entrecôte

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,82 g
Rasva: 13,03 g
Energia: 196 kcal

Nauta, häntä luineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 21,50 g
Rasva: 12,90 g
Energia: 203 kcal

Nauta, lapa

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,40 g
Rasva: 4,97 g
Energia: 130 kcal

Nauta, niska

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,45 g
Rasva: 10,85 g
Energia: 181 kcal

Nauta, potka

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,35 g
Rasva: 5,28 g
Energia: 143 kcal

Nauta, rinta luuton

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,39 g
Rasva: 9,12 g
Energia: 165 kcal

Nauta, sisäfilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,10 g
Rasva: 1,90 g
Energia: 115 kcal

Osterit

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 8,36 g
Rasva: 1,77 g
Energia: 65 kcal

Perliczka, filet z piersi

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,50 g
Rasva: 1,20 g
Energia: 108 kcal

Poro, lapa luuton

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,30 g
Rasva: 3,60 g
Energia: 126 kcal

Punasimppu

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 17,07 g
Rasva: 1,98 g
Energia: 88 kcal

Sardelli

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 18,60 g
Rasva: 6,07 g
Energia: 129 kcal

Sardelli

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,35 g
Rasva: 4,84 g
Energia: 131 kcal

Sianliha, jauheliha 15–20% rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,12 g
Rasva: 17,24 g
Energia: 224 kcal

Sianliha, jauheliha 84/16

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,99 g
Rasva: 16,00 g
Energia: 218 kcal

Sianliha, jauheliha 96/4 erittäin vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,10 g
Rasva: 4,00 g
Energia: 121 kcal

Sianliha, jauheliha n. 10% rasvaa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,90 g
Rasva: 10,60 g
Energia: 179 kcal

Sianliha, kylkiliha puolirasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,00 g
Rasva: 18,00 g
Energia: 237 kcal

Sianliha, lapa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,38 g
Rasva: 12,35 g
Energia: 189 kcal

Sianliha, lapa 8% rasvaa

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,51 g
Rasva: 7,81 g
Energia: 154 kcal

Sianliha, lapa luuton vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,54 g
Rasva: 3,40 g
Energia: 127 kcal

Sianliha, lapa petite tender luuton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,65 g
Rasva: 3,91 g
Energia: 128 kcal

Sianliha, leikkuujäte 90/10

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,80 g
Rasva: 15,10 g
Energia: 212 kcal

Sianliha, leukaliha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,81 g
Rasva: 4,10 g
Energia: 117 kcal

Sianliha, medaljonki tai puolirasvainen ulkofilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,90 g
Rasva: 6,10 g
Energia: 147 kcal

Sianliha, medaljonki tai vähärasvainen ulkofilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,10 g
Rasva: 1,60 g
Energia: 112 kcal

Sianliha, paisti nahaton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 18,94 g
Rasva: 7,50 g
Energia: 143 kcal

Sianliha, paistipihvi erittäin vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 25,30 g
Rasva: 2,10 g
Energia: 121 kcal

Sianliha, paistipihvi siistimätön

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,80 g
Rasva: 4,00 g
Energia: 136 kcal

Sianliha, poskiliha

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 6,38 g
Rasva: 69,61 g
Energia: 655 kcal

Sianliha, puolirasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,20 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 267 kcal

Sianliha, rasvainen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 14,40 g
Rasva: 32,00 g
Energia: 346 kcal

Sianliha, rasvainen jauheliha

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 16,88 g
Rasva: 21,19 g
Energia: 263 kcal

Sianliha, rasvainen ulkofilee

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,10 g
Rasva: 18,80 g
Energia: 238 kcal

Sianliha, reisipihvi

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,64 g
Rasva: 3,39 g
Energia: 123 kcal

Sianliha, sekapalat puolirasvaiset

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,08 g
Rasva: 9,91 g
Energia: 175 kcal

Sianliha, sisäfilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,06 g
Rasva: 2,35 g
Energia: 108 kcal

Sianliha, sisäpaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,30 g
Rasva: 2,80 g
Energia: 115 kcal

Sianliha, ulkofilee

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 22,70 g
Rasva: 5,94 g
Energia: 146 kcal

Sianliha, ulkofilee ohuella rasvakerroksella

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,87 g
Rasva: 4,73 g
Energia: 130 kcal

Sianliha, ulkofilee rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,74 g
Rasva: 12,58 g
Energia: 198 kcal

Sianliha, ulkopaisti (alaosa)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,90 g
Rasva: 3,50 g
Energia: 120 kcal

Sianliha, vähärasvainen liha 3% rasvaa

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,80 g
Rasva: 3,00 g
Energia: 114 kcal

Sianliha, vähärasvainen ulkofilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,34 g
Rasva: 1,90 g
Energia: 107 kcal

Sianliha, vähärasvaiset kuutiot

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,80 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 120 kcal

Sianliha, vähärasvaiset suikaleet

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,40 g
Rasva: 2,30 g
Energia: 111 kcal

Sika, häntä

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,75 g
Rasva: 33,50 g
Energia: 378 kcal

Sika, kylki

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,00 g
Rasva: 20,50 g
Energia: 253 kcal

Sika, kylkiluiden liha rasvoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,27 g
Rasva: 19,87 g
Energia: 251 kcal

Sika, lapa nahkoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,21 g
Rasva: 12,90 g
Energia: 189 kcal

Sika, niska

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,37 g
Rasva: 12,50 g
Energia: 182 kcal

Sika, niska nahkoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 16,10 g
Rasva: 23,38 g
Energia: 275 kcal

Sika, poskiliha nahatta

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 11,60 g
Rasva: 47,50 g
Energia: 475 kcal

Sika, rasvainen kylki

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 9,34 g
Rasva: 53,01 g
Energia: 518 kcal

Sika, vähärasvainen lapa

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 5,30 g
Energia: 126 kcal

Silli

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 16,49 g
Rasva: 10,45 g
Energia: 162 kcal

Sinisimpukat

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 12,49 g
Rasva: 2,02 g
Energia: 83 kcal

Strutsi, osterifile

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,55 g
Rasva: 3,67 g
Energia: 125 kcal

Strutsi, sisäfile

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,07 g
Rasva: 3,19 g
Energia: 123 kcal

Strutsi, sisäpaisti

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,69 g
Rasva: 2,87 g
Energia: 127 kcal

Strutsi, ulkopaisti

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,36 g
Rasva: 2,21 g
Energia: 120 kcal

Strutsi, viuhkafile

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,81 g
Rasva: 2,65 g
Energia: 117 kcal

Strutsi, vähärasvainen kärki

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,85 g
Rasva: 2,30 g
Energia: 114 kcal

Strutsi, vähärasvainen reisi

EXOTIC / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,39 g
Rasva: 1,72 g
Energia: 111 kcal

Taskurapu

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,50 g
Rasva: 2,86 g
Energia: 104 kcal

Tilapia

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,09 g
Rasva: 1,92 g
Energia: 94 kcal

Tonnikala

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,13 g
Rasva: 2,57 g
Energia: 122 kcal

Tuoreet sardiinit

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 19,50 g
Rasva: 9,17 g
Energia: 160 kcal

Turska

Fish / Vähärasvainen liha

Proteiini: 17,77 g
Rasva: 0,75 g
Energia: 79 kcal

Tyynenmerenlohi

Fish / Rasvainen liha

Proteiini: 20,89 g
Rasva: 5,84 g
Energia: 141 kcal

Vasikan rinta, luuton

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,47 g
Rasva: 14,75 g
Energia: 208 kcal

Vasikan sisäfilee, rasvalla

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,57 g
Rasva: 8,94 g
Energia: 165 kcal

Vasikanliha, jauheliha

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,58 g
Rasva: 13,06 g
Energia: 197 kcal

Vasikanliha, kylki

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 17,50 g
Rasva: 14,80 g
Energia: 203 kcal

Vasikanliha, lapa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,78 g
Rasva: 4,59 g
Energia: 125 kcal

Vasikanliha, lapa vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,04 g
Rasva: 2,16 g
Energia: 105 kcal

Vasikanliha, paisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,16 g
Rasva: 2,18 g
Energia: 112 kcal

Vasikanliha, paisti luuton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 24,40 g
Rasva: 1,50 g
Energia: 112 kcal

Vasikanliha, pataliha vähärasvainen luuton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 23,10 g
Rasva: 1,50 g
Energia: 107 kcal

Vasikanliha, potka vähärasvainen liha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,28 g
Rasva: 2,83 g
Energia: 108 kcal

Vasikanliha, potka, vain liha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,77 g
Rasva: 1,64 g
Energia: 94 kcal

Vasikanliha, rinta

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 20,46 g
Rasva: 7,27 g
Energia: 147 kcal

Vasikanliha, sisäfilee

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,88 g
Rasva: 2,30 g
Energia: 106 kcal

Vasikanliha, vähärasvainen liha luuton

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,20 g
Rasva: 2,87 g
Energia: 112 kcal

Vasikka, kyljys luineen rasvoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,30 g
Rasva: 12,90 g
Energia: 189 kcal

Vasikka, kylkiluut, vain liha rasvoineen

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,86 g
Rasva: 9,01 g
Energia: 162 kcal

Vasikka, kylkiluut, vain vähärasvainen liha

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,97 g
Rasva: 3,89 g
Energia: 120 kcal

Vasikka, liha rasvalla, luuton

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,35 g
Rasva: 6,77 g
Energia: 144 kcal

Vasikka, niska (kaula)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,80 g
Rasva: 5,92 g
Energia: 133 kcal

Vasikka, paahtopaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,27 g
Rasva: 8,20 g
Energia: 159 kcal

Vasikka, potka

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,29 g
Rasva: 3,48 g
Energia: 113 kcal

Vasikka, potka luineen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,58 g
Rasva: 7,42 g
Energia: 145 kcal

Vasikka, selkä

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 19,30 g
Rasva: 5,44 g
Energia: 128 kcal

Vasikka, sisäpaisti

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,25 g
Rasva: 4,27 g
Energia: 124 kcal

Viiriäinen, rinta nahatta ja luutta

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,59 g
Rasva: 2,99 g
Energia: 123 kcal

Viiriäinen, sekaliha nahatta ja luutta

Poultry / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,76 g
Rasva: 4,53 g
Energia: 134 kcal

Villisika, luuton liha

Game / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,51 g
Rasva: 5,24 g
Energia: 136 kcal

Vuohen etuneljännes, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,60 g
Rasva: 1,80 g
Energia: 103 kcal

Vuohen selkä, vähärasvainen

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,20 g
Rasva: 1,40 g
Energia: 103 kcal

Vuohi, kaikki palat rasvan kanssa

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 21,20 g
Rasva: 5,60 g
Energia: 135 kcal

Vuohi, vähärasvainen reisi

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,20 g
Rasva: 2,10 g
Energia: 109 kcal

Wieprzowina, głowizna

Pork / Rasvainen liha

Proteiini: 16,50 g
Rasva: 21,00 g
Energia: 258 kcal

Wieprzowina, pachwina

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 18,00 g
Rasva: 18,00 g
Energia: 235 kcal

Wieprzowina, przepona

Pork / Rasvainen liha

Proteiini: 18,00 g
Rasva: 16,00 g
Energia: 215 kcal

Wieprzowina, szynka

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 20,50 g
Rasva: 5,50 g
Energia: 135 kcal

Wołowina, łopatka chuda

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 22,10 g
Rasva: 3,20 g
Energia: 116 kcal

Wołowina, przepona

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,00 g
Rasva: 14,00 g
Energia: 200 kcal

Wołowina, skrzydło (udziec)

RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Proteiini: 21,50 g
Rasva: 4,00 g
Energia: 120 kcal

Wołowina, szyja

RED_MEAT / Rasvainen liha

Proteiini: 19,80 g
Rasva: 12,50 g
Energia: 195 kcal