Birkalapocka, sovány

Values per 100 g

Birkalapocka, sovány — 100 g: Fehérje: 21,30 g; Zsír: 4,20 g; Energia: 124 kcal.

Macronutrients

Energia124 kcal

Fehérje21,30 g

Zsír4,20 g

Víz64,00 g

Hamu0,90 g

Egyszeresen telítetlen zsírok5,23 g

Többszörösen telítetlen zsírok1,68 g

Kalcium5,00 mg

Foszfor220,00 mg

Vas2,20 mg

Cink2,90 mg

Mangán0,01 mg

Réz0,19 mg

Magnézium21,00 mg

Nátrium61,00 mg

Kálium280,00 mg

Klorid91,50 mg

Jód2,0 µg

Szelén2,0 µg

A-vitamin27 IU

D-vitamin120 IU

E-vitamin0 IU

B12-vitamin2,8 µg

Tiamin (B1)160,0 µg

Riboflavin (B2)250,0 µg

Niacin (B3)8000,0 µg

Pantoténsav (B5)1330,0 µg

Piridoxin (B6)800,0 µg

Folsav (B9)17,0 µg

EPA+DHA (Omega-3)72,50 mg

Linolsav (Omega-6)230,00 mg

ALA (Omega-3)140,00 mg

Arachidonsav (Omega-6)76,60 mg

Omega-3212,50 mg

Omega-6306,60 mg

EPA20,00 mg

DHA10,00 mg

Taurin50,00 mg