Ovo de galinha inteiro, M (sem casca)

Values per 100 g

Ovo de galinha inteiro, M (sem casca) — 100 g: Proteína: 12,56 g; Gordura: 9,51 g; Energia: 143 kcal.

Macronutrients

Energia143 kcal

Proteína12,56 g

Gordura9,51 g

Hidratos de Carbono0,72 g

Água76,20 g

Cinzas1,06 g

Açúcares0,37 g

Fats

Gorduras saturadas3,13 g

Gorduras monoinsaturadas3,66 g

Gorduras polinsaturadas1,91 g

Gorduras trans0,04 g

Colesterol372,00 mg

Minerals

Cálcio56,00 mg

Fósforo198,00 mg

Ferro1,75 mg

Zinco1,29 mg

Manganês0,03 mg

Cobre0,07 mg

Magnésio12,00 mg

Sódio142,00 mg

Potássio138,00 mg

Cloreto182,13 mg

Iodo35,0 µg

Selénio30,7 µg

Enxofre (S)153,78 mg

Vitamins

Vitamina A540 IU

Vitamina D82 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K4,5 µg

Vitamina B120,9 µg

Tiamina (B1)40,0 µg

Riboflavina (B2)392,4 µg

Niacina (B3)60,3 µg

Ácido Pantoténico (B5)1718,6 µg

Piridoxina (B6)130,8 µg

Ácido Fólico (B9)60,4 µg

Biotina (B7)22,4 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)65,00 mg

Ácido Linoleico (Omega-6)1530,00 mg

ALA (Omega-3)36,00 mg

Ácido Araquidónico (Omega-6)118,60 mg

Omega-3101,00 mg

Omega-61542,00 mg

DHA58,00 mg

Amino acids

Arginina820,00 mg

Metionina+Cistina652,00 mg

Lisina912,00 mg

Metionina380,00 mg

Cistina272,00 mg

Triptofano167,00 mg

Treonina556,00 mg

Histidina309,00 mg

Isoleucina671,00 mg

Leucina1090,00 mg

Valina858,00 mg

Fenilalanina680,00 mg

Tirosina499,00 mg

Other

Colina (B4)294,00 mg