Muscle meat / EXOTIC / Vähärasvainen liha
Strutsi, ulkopaisti
Values per 100 g
Strutsi, ulkopaisti on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 23,36 g proteiinia ja 2,21 g rasvaa, yhteensä 120 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (3,69 mg), Sinkki (4,02 mg), Kupari (0,15 mg).
Macronutrients
Energia 120 kcal
Proteiini 23,36 g
Rasva 2,21 g
Vesi 74,60 g
Tuhka 1,13 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 0,77 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,87 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,46 g
Kolesteroli 79,00 mg
Minerals
Kalsium 5,00 mg
Fosfori 229,00 mg
Rauta 3,69 mg
Sinkki 4,02 mg
Mangaani 0,02 mg
Kupari 0,15 mg
Magnesium 23,00 mg
Natrium 70,00 mg
Kalium 333,00 mg
Seleeni 37,9 µg
Rikki (S) 204,00 mg
Vitamins
E-vitamiini 0 IU
B12-vitamiini 5,3 µg
Tiamiini (B1) 210,0 µg
Riboflaviini (B2) 308,0 µg
Niasiini (B3) 5 058,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 1 248,0 µg
Pyridoksiini (B6) 549,0 µg
Foolihappo (B9) 8,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 9,00 mg
Linolihappo (Omega-6) 348,00 mg
ALA (Omega-3) 44,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6) 60,00 mg
Omega-3 53,00 mg
Omega-6 409,00 mg
EPA 8,00 mg
DHA 1,00 mg
Amino acids
Arginiini 1 598,00 mg
Metioniini+kystiini 893,00 mg
Lysiini 2 060,00 mg
Metioniini 653,00 mg
Kystiini 240,00 mg
Tryptofaani 208,00 mg
Treoniini 1 020,00 mg
Histidiini 587,00 mg
Isoleusiini 1 110,00 mg
Leusiini 1 900,00 mg
Valiini 1 150,00 mg
Fenyylialaniini 964,00 mg
Tyrosiini 760,00 mg
Lähteet
Liha
Alaskanseiti
- Proteiini
- 14,24 g
- Rasva
- 0,54 g
- Energia
- 63 kcal
Ankan koipi, nahkoineen luuton
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 104 kcal
Ankan rinta, nahaton
- Proteiini
- 19,63 g
- Rasva
- 4,28 g
- Energia
- 120 kcal
Ankerias
- Proteiini
- 17,14 g
- Rasva
- 22,28 g
- Energia
- 271 kcal
Ankka, liha nahkoineen
- Proteiini
- 17,40 g
- Rasva
- 22,60 g
- Energia
- 273 kcal
Ankka, nahka
- Proteiini
- 11,49 g
- Rasva
- 39,34 g
- Energia
- 404 kcal