Sika, haima
Values per 100 g
Sika, haima — 100 g: Proteiini: 18,56 g; Rasva: 13,24 g; Energia: 199 kcal.
Macronutrients
Energia199 kcal
Proteiini18,56 g
Rasva13,24 g
Vesi67,20 g
Tuhka1,12 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat4,58 g
Kertatyydyttymättömät rasvat4,60 g
Monityydyttymättömät rasvat2,48 g
Kolesteroli193,00 mg
Minerals
Kalsium11,00 mg
Fosfori234,00 mg
Rauta2,13 mg
Sinkki2,62 mg
Mangaani0,16 mg
Kupari0,09 mg
Magnesium17,00 mg
Natrium44,00 mg
Kalium197,00 mg
Kloridi66,00 mg
Seleeni40,8 µg
Rikki (S)128,86 mg
Vitamins
B12-vitamiini16,4 µg
Tiamiini (B1)105,0 µg
Riboflaviini (B2)460,0 µg
Niasiini (B3)3 450,0 µg
Pantoteenihappo (B5)4 550,0 µg
Pyridoksiini (B6)460,0 µg
Foolihappo (B9)3,0 µg
C-vitamiini15,30 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6)1 450,00 mg
ALA (Omega-3)90,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6)570,00 mg
Omega-390,00 mg
Omega-62 020,00 mg
Amino acids
Tauriini40,00 mg
Arginiini1 069,00 mg
Metioniini+kystiini544,00 mg
Lysiini1 280,00 mg
Metioniini306,00 mg
Kystiini238,00 mg
Tryptofaani407,00 mg
Treoniini835,00 mg
Histidiini359,00 mg
Isoleusiini974,00 mg
Leusiini1 390,00 mg
Valiini1 000,00 mg
Fenyylialaniini796,00 mg
Tyrosiini778,00 mg