Maracuja
Values per 100 g
Maracuja — 100 g: Fehérje: 2,07 g; Zsír: 0,86 g; Energia: 63 kcal.
Macronutrients
Energia63 kcal
Fehérje2,07 g
Zsír0,86 g
Szénhidrátok9,77 g
Rost6,47 g
Víz76,32 g
Hamu0,82 g
Cukrok7,86 g
Fats
Telített zsírok0,08 g
Egyszeresen telítetlen zsírok0,10 g
Többszörösen telítetlen zsírok0,32 g
Minerals
Kalcium9,55 mg
Foszfor63,55 mg
Vas1,06 mg
Cink0,59 mg
Mangán0,20 mg
Réz0,13 mg
Magnézium29,86 mg
Nátrium15,69 mg
Kálium254,80 mg
Klorid23,53 mg
Jód0,6 µg
Szelén0,4 µg
Vitamins
A-vitamin275 IU
E-vitamin1 IU
K-vitamin0,7 µg
Tiamin (B1)18,8 µg
Riboflavin (B2)130,0 µg
Niacin (B3)1675,0 µg
Pantoténsav (B5)500,0 µg
Piridoxin (B6)175,0 µg
Folsav (B9)13,0 µg
Biotin (B7)0,1 µg
C-vitamin30,63 mg
Fatty acids
Linolsav (Omega-6)483,33 mg
ALA (Omega-3)7,00 mg
Omega-37,00 mg
Omega-6483,33 mg
Other
Kolin (B4)6,88 mg