Muscle meat / Fish / Vähärasvainen liha

Turska

Values per 100 g

Turska on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 17,77 g proteiinia ja 0,75 g rasvaa, yhteensä 79 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,32 mg), Sinkki (0,41 mg), Kupari (0,02 mg).

Macronutrients

Energia 79 kcal

Proteiini 17,77 g

Rasva 0,75 g

Vesi 81,00 g

Tuhka 1,13 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,11 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 0,09 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,25 g

Kolesteroli 47,63 mg

Minerals

Kalsium 10,48 mg

Fosfori 192,33 mg

Rauta 0,32 mg

Sinkki 0,41 mg

Mangaani 0,02 mg

Kupari 0,02 mg

Magnesium 27,20 mg

Natrium 64,07 mg

Kalium 398,67 mg

Kloridi 201,65 mg

Jodi 158,5 µg

Seleeni 64,4 µg

Rikki (S) 163,92 mg

Vitamins

A-vitamiini 21 IU

D-vitamiini 28 IU

E-vitamiini 1 IU

K-vitamiini 0,1 µg

B12-vitamiini 1,2 µg

Tiamiini (B1) 59,0 µg

Riboflaviini (B2) 55,0 µg

Niasiini (B3) 2 048,0 µg

Pantoteenihappo (B5) 147,0 µg

Pyridoksiini (B6) 175,0 µg

Foolihappo (B9) 13,1 µg

Biotiini (B7) 1,1 µg

C-vitamiini 0,67 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3) 221,00 mg

Linolihappo (Omega-6) 2,67 mg

ALA (Omega-3) 0,67 mg

Arakidonihappo (Omega-6) 7,30 mg

Omega-3 222,00 mg

Omega-6 10,00 mg

EPA 58,00 mg

DHA 140,00 mg

Amino acids

Tauriini 39,50 mg

Arginiini 1 066,00 mg

Metioniini+kystiini 718,00 mg

Lysiini 1 640,00 mg

Metioniini 527,00 mg

Kystiini 191,00 mg

Tryptofaani 199,00 mg

Treoniini 781,00 mg

Histidiini 524,00 mg

Isoleusiini 821,00 mg

Leusiini 1 450,00 mg

Valiini 917,00 mg

Fenyylialaniini 695,00 mg

Tyrosiini 601,00 mg

Other

Koliini (B4) 65,20 mg

Lähteet

Liha

Alaskanseiti

Proteiini: 14,24 g
Rasva: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Ankan koipi, nahkoineen luuton

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Ankan rinta, nahaton

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Ankerias

Proteiini: 17,14 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ankka, liha nahkoineen

Proteiini: 17,40 g
Rasva: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Ankka, nahka

Proteiini: 11,49 g
Rasva: 39,34 g
Energia: 404 kcal