Kalsiumpitoiset tuotteet

Huomio: listaus näyttää ravintoaineen pitoisuuden 100 grammassa tuotetta, ei suositeltua määrää ruokavaliossa. Käytännössä merkitsevät turvallinen annos, sulavuus, tuotteen osuus koko reseptistä ja tasapaino 1000 kcal:a kohti. Mausteilla, pähkinöillä ja siemenillä voi olla korkeita arvoja 100 grammaa kohti, mutta niitä käytetään yleensä vain pieninä määrinä.

1. 1.
   
   Viiriäisenmuna, kokonainen (kuorineen)6 059,44 mg
2. 2.
   
   Hanhenmuna, kokonainen (kuorineen)5 315,61 mg
3. 3.
   
   Kalkkunanmuna, kokonainen (kuorineen)4 559,16 mg
4. 4.
   
   Kananmuna, kokonainen M (kuorineen)4 416,08 mg
5. 5.
   
   Ankanmuna, kokonainen (kuorineen)4 405,31 mg
6. 6.
   
   Kana, jalat2 855,20 mg
7. 7.
   
   Ankka, kaula2 363,50 mg
8. 8.
   
   Kalkkuna, jauhettu ruho (liha, nahka ja luut)2 354,00 mg
9. 9.
   
   Indyk, korpus (rosołowy)2 352,50 mg
10. 10.
    
    Kurczak, korpus2 352,50 mg
11. 11.
    
    Kana, siipi2 167,94 mg
12. 12.
    
    Hanhi, kaula2 128,20 mg
13. 13.
    
    Kalkkuna, kaula2 128,20 mg
14. 14.
    
    Kaczka, korpus2 117,81 mg
15. 15.
    
    Kana, selkä2 075,28 mg
16. 16.
    
    Kaczka, skrzydło1 836,05 mg
17. 17.
    
    Viiriäinen, ruho luineen1 785,00 mg
18. 18.
    
    Kana, kaula1 709,28 mg
19. 19.
    
    Kana, kaula nahkoineen1 703,52 mg
20. 20.
    
    Hanhi, siipi1 556,36 mg