Liba, csak hús

Values per 100 g

Liba, csak hús — 100 g: Fehérje: 22,80 g; Zsír: 7,13 g; Energia: 161 kcal.

Macronutrients

Energia161 kcal

Fehérje22,80 g

Zsír7,13 g

Víz68,30 g

Hamu1,10 g

Fats

Telített zsírok2,73 g

Egyszeresen telítetlen zsírok1,89 g

Többszörösen telítetlen zsírok0,92 g

Transzzsírok0,01 g

Koleszterin84,00 mg

Minerals

Kalcium13,00 mg

Foszfor312,00 mg

Vas2,57 mg

Cink2,34 mg

Mangán0,02 mg

Réz0,31 mg

Magnézium24,00 mg

Nátrium87,00 mg

Kálium420,00 mg

Klorid130,50 mg

Jód1,2 µg

Szelén16,8 µg

Kén (S)225,18 mg

Vitamins

A-vitamin40 IU

D-vitamin40 IU

B12-vitamin0,5 µg

Tiamin (B1)129,0 µg

Riboflavin (B2)377,0 µg

Niacin (B3)4300,0 µg

Pantoténsav (B5)1973,0 µg

Piridoxin (B6)640,0 µg

Folsav (B9)31,0 µg

C-vitamin7,20 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6)800,00 mg

ALA (Omega-3)100,00 mg

Omega-3100,00 mg

Omega-6800,00 mg

Amino acids

Taurin50,00 mg

Arginin1452,00 mg

Metionin+Cisztin964,00 mg

Lizin1939,60 mg

Metionin616,90 mg

Cisztin349,22 mg

Triptofán316,84 mg

Treonin977,40 mg

Hisztidin609,90 mg

Izoleucin1167,40 mg

Leucin1924,60 mg

Valin1195,60 mg

Fenilalanin950,20 mg

Tirozin869,80 mg

Other

Kolin (B4)80,00 mg