Lúdtojás egész (héj nélkül)
Values per 100 g
Lúdtojás egész (héj nélkül) — 100 g: Fehérje: 13,87 g; Zsír: 13,27 g; Energia: 185 kcal.
Macronutrients
Energia185 kcal
Fehérje13,87 g
Zsír13,27 g
Szénhidrátok1,35 g
Víz70,40 g
Hamu1,09 g
Cukrok0,94 g
Fats
Telített zsírok3,60 g
Egyszeresen telítetlen zsírok5,75 g
Többszörösen telítetlen zsírok1,67 g
Koleszterin852,00 mg
Minerals
Kalcium60,00 mg
Foszfor208,00 mg
Vas3,64 mg
Cink1,33 mg
Mangán0,04 mg
Réz0,06 mg
Magnézium16,00 mg
Nátrium138,00 mg
Kálium210,00 mg
Klorid207,00 mg
Szelén36,9 µg
Kén (S)216,05 mg
Vitamins
A-vitamin650 IU
D-vitamin66 IU
E-vitamin2 IU
K-vitamin0,4 µg
B12-vitamin5,1 µg
Tiamin (B1)148,5 µg
Riboflavin (B2)381,0 µg
Niacin (B3)189,5 µg
Pantoténsav (B5)1760,0 µg
Piridoxin (B6)238,0 µg
Folsav (B9)76,0 µg
Fatty acids
Linolsav (Omega-6)680,00 mg
ALA (Omega-3)554,00 mg
Arachidonsav (Omega-6)279,00 mg
Omega-3554,00 mg
Omega-6959,00 mg
Amino acids
Taurin15,00 mg
Arginin828,00 mg
Metionin+Cisztin933,00 mg
Lizin1030,00 mg
Metionin624,00 mg
Cisztin309,00 mg
Triptofán282,00 mg
Treonin797,00 mg
Hisztidin346,00 mg
Izoleucin647,00 mg
Leucin1190,00 mg
Valin958,00 mg
Fenilalanin910,00 mg
Tirozin664,00 mg
Other
Kolin (B4)263,40 mg