Vörös álsügér

Values per 100 g

Vörös álsügér — 100 g: Fehérje: 17,07 g; Zsír: 1,98 g; Energia: 88 kcal.

Macronutrients

Energia88 kcal

Fehérje17,07 g

Zsír1,98 g

Víz80,50 g

Hamu1,17 g

Fats

Telített zsírok0,36 g

Egyszeresen telítetlen zsírok0,77 g

Többszörösen telítetlen zsírok0,52 g

Transzzsírok0,00 g

Koleszterin47,40 mg

Minerals

Kalcium20,50 mg

Foszfor202,00 mg

Vas0,23 mg

Cink0,31 mg

Mangán0,04 mg

Réz0,07 mg

Magnézium25,50 mg

Nátrium156,60 mg

Kálium299,33 mg

Klorid87,90 mg

Jód21,4 µg

Szelén35,6 µg

Kén (S)147,32 mg

Vitamins

A-vitamin24 IU

D-vitamin69 IU

E-vitamin2 IU

K-vitamin0,0 µg

B12-vitamin1,4 µg

Tiamin (B1)67,7 µg

Riboflavin (B2)76,0 µg

Niacin (B3)1721,7 µg

Pantoténsav (B5)204,0 µg

Piridoxin (B6)154,3 µg

Folsav (B9)7,7 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)344,00 mg

Linolsav (Omega-6)17,00 mg

ALA (Omega-3)7,27 mg

Arachidonsav (Omega-6)39,00 mg

Omega-3454,60 mg

Omega-656,00 mg

EPA156,33 mg

DHA207,67 mg

Amino acids

Taurin40,00 mg

Arginin1013,00 mg

Metionin+Cisztin648,00 mg

Lizin1460,00 mg

Metionin488,00 mg

Cisztin160,00 mg

Triptofán188,00 mg

Treonin704,00 mg

Hisztidin319,00 mg

Izoleucin723,00 mg

Leucin1240,00 mg

Valin741,00 mg

Fenilalanin638,00 mg

Tirozin544,00 mg

Other

Kolin (B4)65,00 mg