Wieprzowina, szynka
Values per 100 g
Wieprzowina, szynka — 100 g: Fehérje: 20,50 g; Zsír: 5,50 g; Energia: 135 kcal.
Macronutrients
Energia135 kcal
Fehérje20,50 g
Zsír5,50 g
Víz72,50 g
Hamu1,10 g
Fats
Telített zsírok2,06 g
Egyszeresen telítetlen zsírok2,29 g
Többszörösen telítetlen zsírok0,58 g
Transzzsírok0,03 g
Koleszterin59,50 mg
Minerals
Kalcium7,00 mg
Foszfor188,00 mg
Vas0,89 mg
Cink3,60 mg
Mangán0,03 mg
Magnézium25,00 mg
Nátrium84,00 mg
Kálium366,00 mg
Klorid126,00 mg
Jód1,0 µg
Szelén10,2 µg
Kén (S)185,70 mg
Vitamins
A-vitamin20 IU
D-vitamin13 IU
E-vitamin1 IU
B12-vitamin0,6 µg
Tiamin (B1)900,0 µg
Riboflavin (B2)290,0 µg
Niacin (B3)8810,0 µg
Piridoxin (B6)540,0 µg
Folsav (B9)3,0 µg
C-vitamin0,45 mg
Fatty acids
Omega-350,00 mg
Omega-6460,00 mg
Amino acids
Lizin1840,00 mg
Metionin542,00 mg
Cisztin261,00 mg
Triptofán260,00 mg
Treonin935,00 mg
Hisztidin818,00 mg
Izoleucin959,00 mg
Leucin1640,00 mg
Valin1110,00 mg
Fenilalanin818,00 mg
Tirozin714,00 mg
Other
Kolin (B4)74,40 mg