Wieprzowina, szynka
Values per 100 g
Wieprzowina, szynka — 100 g: Proteiini: 20,50 g; Rasva: 5,50 g; Energia: 135 kcal.
Macronutrients
Energia135 kcal
Proteiini20,50 g
Rasva5,50 g
Vesi72,50 g
Tuhka1,10 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat2,06 g
Kertatyydyttymättömät rasvat2,29 g
Monityydyttymättömät rasvat0,58 g
Transrasvat0,03 g
Kolesteroli59,50 mg
Minerals
Kalsium7,00 mg
Fosfori188,00 mg
Rauta0,89 mg
Sinkki3,60 mg
Mangaani0,03 mg
Magnesium25,00 mg
Natrium84,00 mg
Kalium366,00 mg
Kloridi126,00 mg
Jodi1,0 µg
Seleeni10,2 µg
Rikki (S)185,70 mg
Vitamins
A-vitamiini20 IU
D-vitamiini13 IU
E-vitamiini1 IU
B12-vitamiini0,6 µg
Tiamiini (B1)900,0 µg
Riboflaviini (B2)290,0 µg
Niasiini (B3)8 810,0 µg
Pyridoksiini (B6)540,0 µg
Foolihappo (B9)3,0 µg
C-vitamiini0,45 mg
Fatty acids
Omega-350,00 mg
Omega-6460,00 mg
Amino acids
Lysiini1 840,00 mg
Metioniini542,00 mg
Kystiini261,00 mg
Tryptofaani260,00 mg
Treoniini935,00 mg
Histidiini818,00 mg
Isoleusiini959,00 mg
Leusiini1 640,00 mg
Valiini1 110,00 mg
Fenyylialaniini818,00 mg
Tyrosiini714,00 mg
Other
Koliini (B4)74,40 mg