Porco, cortes mistos meio-gordos
Values per 100 g
Porco, cortes mistos meio-gordos — 100 g: Proteína: 20,08 g; Gordura: 9,91 g; Energia: 175 kcal.
Macronutrients
Energia175 kcal
Proteína20,08 g
Gordura9,91 g
Água65,10 g
Cinzas0,94 g
Fats
Gorduras saturadas5,28 g
Gorduras monoinsaturadas6,63 g
Gorduras polinsaturadas1,55 g
Colesterol67,00 mg
Minerals
Cálcio16,00 mg
Fósforo208,00 mg
Ferro0,84 mg
Zinco2,11 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,07 mg
Magnésio22,50 mg
Sódio57,00 mg
Potássio349,00 mg
Cloreto85,50 mg
Selénio31,0 µg
Enxofre (S)169,07 mg
Vitamins
Vitamina A5 IU
Vitamina D20 IU
Vitamina E0 IU
Vitamina B120,7 µg
Tiamina (B1)741,5 µg
Riboflavina (B2)254,0 µg
Niacina (B3)5035,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)833,0 µg
Piridoxina (B6)544,5 µg
Ácido Fólico (B9)3,5 µg
Vitamina C0,50 mg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)875,00 mg
ALA (Omega-3)55,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)65,00 mg
Omega-355,00 mg
Omega-6940,00 mg
Amino acids
Taurina37,50 mg
Arginina1197,00 mg
Metionina+Cistina731,00 mg
Lisina1700,00 mg
Metionina493,00 mg
Cistina238,00 mg
Triptofano234,00 mg
Treonina855,00 mg
Histidina738,00 mg
Isoleucina873,00 mg
Leucina1510,00 mg
Valina1020,00 mg
Fenilalanina753,00 mg
Tirosina648,00 mg
Other
Colina (B4)49,90 mg