Anchova
Values per 100 g
Anchova — 100 g: Proteína: 18,60 g; Gordura: 6,07 g; Energia: 129 kcal.
Macronutrients
Energia129 kcal
Proteína18,60 g
Gordura6,07 g
Água72,60 g
Cinzas1,44 g
Fats
Gorduras saturadas1,46 g
Gorduras monoinsaturadas1,15 g
Gorduras polinsaturadas1,67 g
Colesterol92,00 mg
Minerals
Cálcio86,50 mg
Fósforo162,00 mg
Ferro2,63 mg
Zinco1,86 mg
Manganês0,23 mg
Cobre0,38 mg
Magnésio22,30 mg
Sódio73,00 mg
Potássio294,00 mg
Cloreto109,50 mg
Iodo55,0 µg
Selénio21,3 µg
Enxofre (S)187,20 mg
Vitamins
Vitamina A219 IU
Vitamina D440 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,1 µg
Vitamina B120,6 µg
Tiamina (B1)61,0 µg
Riboflavina (B2)320,0 µg
Niacina (B3)12 700,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)650,0 µg
Piridoxina (B6)140,0 µg
Ácido Fólico (B9)9,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1410,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)170,00 mg
ALA (Omega-3)73,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)35,00 mg
Omega-31483,00 mg
Omega-6205,00 mg
EPA509,00 mg
DHA920,50 mg
Amino acids
Taurina60,00 mg
Arginina1217,00 mg
Metionina+Cistina820,00 mg
Lisina1870,00 mg
Metionina602,00 mg
Cistina218,00 mg
Triptofano228,00 mg
Treonina892,00 mg
Histidina599,00 mg
Isoleucina938,00 mg
Leucina1650,00 mg
Valina1050,00 mg
Fenilalanina794,00 mg
Tirosina687,00 mg