Muscle meat / RED_MEAT / Rasvainen liha

Nauta, entrecôte

Values per 100 g

Nauta, entrecôte on ainesosa ryhmästä ”Rasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 18,82 g proteiinia ja 13,03 g rasvaa, yhteensä 196 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,22 mg), Sinkki (5,11 mg), Kupari (0,10 mg).

Macronutrients

Energia 196 kcal

Proteiini 18,82 g

Rasva 13,03 g

Hiilihydraatit 0,73 g

Vesi 66,92 g

Tuhka 0,86 g

Sokerit 0,17 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 5,29 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 4,71 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,27 g

Transrasvat 0,27 g

Kolesteroli 59,93 mg

Minerals

Kalsium 4,58 mg

Fosfori 162,50 mg

Rauta 2,22 mg

Sinkki 5,11 mg

Mangaani 0,02 mg

Kupari 0,10 mg

Magnesium 18,00 mg

Natrium 55,75 mg

Kalium 307,50 mg

Kloridi 83,63 mg

Seleeni 8,3 µg

Rikki (S) 157,89 mg

Vitamins

D-vitamiini 22 IU

E-vitamiini 0 IU

B12-vitamiini 1,1 µg

Tiamiini (B1) 24,0 µg

Riboflaviini (B2) 159,8 µg

Niasiini (B3) 4 760,0 µg

Pantoteenihappo (B5) 2 390,0 µg

Pyridoksiini (B6) 175,5 µg

Foolihappo (B9) 9,7 µg

Biotiini (B7) 2,2 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3) 0,85 mg

Linolihappo (Omega-6) 142,10 mg

ALA (Omega-3) 25,00 mg

Arakidonihappo (Omega-6) 8,50 mg

Omega-3 25,85 mg

Omega-6 150,60 mg

EPA 1,23 mg

Amino acids

Tauriini 40,00 mg

Arginiini 1 160,00 mg

Metioniini+kystiini 689,88 mg

Lysiini 1 863,75 mg

Metioniini 498,50 mg

Kystiini 191,38 mg

Tryptofaani 242,13 mg

Treoniini 916,13 mg

Histidiini 727,75 mg

Isoleusiini 917,38 mg

Leusiini 1 661,25 mg

Valiini 973,25 mg

Fenyylialaniini 824,63 mg

Tyrosiini 709,50 mg

Other

Koliini (B4) 47,90 mg

Lähteet

Liha

Alaskanseiti

Proteiini: 14,24 g
Rasva: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Ankan koipi, nahkoineen luuton

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Ankan rinta, nahaton

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Ankerias

Proteiini: 17,14 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ankka, liha nahkoineen

Proteiini: 17,40 g
Rasva: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Ankka, nahka

Proteiini: 11,49 g
Rasva: 39,34 g
Energia: 404 kcal