Muscular organs / RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Nauta, kieli

Values per 100 g

Nauta, kieli on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 16,01 g proteiinia ja 12,62 g rasvaa, yhteensä 184 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,45 mg), Sinkki (3,12 mg), Kupari (0,16 mg).

Macronutrients

Energia 184 kcal

Proteiini 16,01 g

Rasva 12,62 g

Hiilihydraatit 1,17 g

Vesi 71,93 g

Tuhka 0,91 g

Tärkkelys 0,45 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 4,28 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 4,46 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,48 g

Transrasvat 0,13 g

Kolesteroli 59,43 mg

Minerals

Kalsium 5,63 mg

Fosfori 157,77 mg

Rauta 2,45 mg

Sinkki 3,12 mg

Mangaani 0,03 mg

Kupari 0,16 mg

Magnesium 16,90 mg

Natrium 83,33 mg

Kalium 269,70 mg

Kloridi 124,99 mg

Jodi 2,4 µg

Seleeni 5,8 µg

Rikki (S) 120,40 mg

Vitamins

A-vitamiini 8 IU

D-vitamiini 3 IU

E-vitamiini 0 IU

B12-vitamiini 4,7 µg

Tiamiini (B1) 108,3 µg

Riboflaviini (B2) 313,4 µg

Niasiini (B3) 3 438,0 µg

Pantoteenihappo (B5) 1 333,8 µg

Pyridoksiini (B6) 157,1 µg

Foolihappo (B9) 13,7 µg

Biotiini (B7) 2,7 µg

C-vitamiini 2,89 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3) 2,74 mg

Linolihappo (Omega-6) 415,09 mg

ALA (Omega-3) 100,84 mg

Arakidonihappo (Omega-6) 30,05 mg

Omega-3 100,84 mg

Omega-6 415,09 mg

EPA 3,80 mg

Amino acids

Tauriini 35,00 mg

Arginiini 949,00 mg

Metioniini+kystiini 510,00 mg

Lysiini 1 360,08 mg

Metioniini 366,28 mg

Kystiini 157,16 mg

Tryptofaani 210,53 mg

Treoniini 669,98 mg

Histidiini 371,76 mg

Isoleusiini 706,00 mg

Leusiini 1 187,84 mg

Valiini 799,60 mg

Fenyylialaniini 649,46 mg

Tyrosiini 500,86 mg

Other

Koliini (B4) 119,00 mg

Lähteet

Lihaselimet

Ankka, lihasmaha

Proteiini: 22,10 g
Rasva: 2,20 g
Energia: 108 kcal

Ankka, sydän

Proteiini: 15,00 g
Rasva: 6,50 g
Energia: 128 kcal

Hanhi, kivipiira

Proteiini: 18,87 g
Rasva: 3,98 g
Energia: 111 kcal

Hanhi, sydän

Proteiini: 19,00 g
Rasva: 11,88 g
Energia: 183 kcal

Kalkkuna, kivipiira

Proteiini: 18,80 g
Rasva: 3,37 g
Energia: 111 kcal

Kalkkuna, sydän

Proteiini: 16,70 g
Rasva: 7,44 g
Energia: 140 kcal