Seeds and nuts / Siemen/pähkinä
Pekaanipähkinät
Values per 100 g
Pekaanipähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 9,17 g proteiinia ja 71,97 g rasvaa, yhteensä 691 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,53 mg), Sinkki (4,53 mg), Kupari (1,20 mg).
Macronutrients
Energia 691 kcal
Proteiini 9,17 g
Rasva 71,97 g
Hiilihydraatit 13,86 g
Kuitu 9,60 g
Vesi 2,26 g
Tuhka 1,49 g
Sokerit 1,99 g
Tärkkelys 0,46 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 6,19 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 41,75 g
Monityydyttymättömät rasvat 21,35 g
Minerals
Kalsium 70,00 mg
Fosfori 277,00 mg
Rauta 2,53 mg
Sinkki 4,53 mg
Mangaani 4,50 mg
Kupari 1,20 mg
Magnesium 121,00 mg
Kalium 410,00 mg
Seleeni 3,8 µg
Rikki (S) 79,63 mg
Vitamins
A-vitamiini 56 IU
E-vitamiini 2 IU
K-vitamiini 3,5 µg
Tiamiini (B1) 660,0 µg
Riboflaviini (B2) 130,0 µg
Niasiini (B3) 1 167,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 863,0 µg
Pyridoksiini (B6) 210,0 µg
Foolihappo (B9) 22,0 µg
C-vitamiini 0,55 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 20 628,00 mg
ALA (Omega-3) 986,00 mg
Omega-3 986,00 mg
Omega-6 20 628,00 mg
Amino acids
Arginiini 1 177,00 mg
Metioniini+kystiini 335,00 mg
Lysiini 287,00 mg
Metioniini 183,00 mg
Kystiini 152,00 mg
Tryptofaani 93,00 mg
Treoniini 306,00 mg
Histidiini 262,00 mg
Isoleusiini 336,00 mg
Leusiini 598,00 mg
Valiini 411,00 mg
Fenyylialaniini 426,00 mg
Tyrosiini 215,00 mg
Other
Koliini (B4) 40,50 mg
Lähteet
Siemenet ja pähkinät
Auringonkukansiemenet (kuoritut)
- Proteiini
- 20,78 g
- Rasva
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)
- Proteiini
- 19,33 g
- Rasva
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Cashewpähkinät
- Proteiini
- 18,22 g
- Rasva
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Chian siemenet
- Proteiini
- 16,54 g
- Rasva
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Hampunsiemenet
- Proteiini
- 31,56 g
- Rasva
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Hasselpähkinät
- Proteiini
- 14,95 g
- Rasva
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal