Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Values per 100 g

Auringonkukansiemenet (kuoritut) on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 20,78 g proteiinia ja 51,46 g rasvaa, yhteensä 584 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (5,25 mg), Sinkki (5,00 mg), Kupari (1,80 mg).

Macronutrients

Energia 584 kcal
Proteiini 20,78 g
Rasva 51,46 g
Hiilihydraatit 20,00 g
Kuitu 8,60 g
Vesi 5,38 g
Tuhka 3,08 g
Sokerit 1,97 g
Tärkkelys 1,95 g
Liukenematon kuitu 6,40 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 5,42 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 16,79 g
Monityydyttymättömät rasvat 27,95 g

Minerals

Kalsium 78,00 mg
Fosfori 660,00 mg
Rauta 5,25 mg
Sinkki 5,00 mg
Mangaani 1,95 mg
Kupari 1,80 mg
Magnesium 325,00 mg
Natrium 9,00 mg
Kalium 645,00 mg
Kloridi 88,33 mg
Jodi 1,7 µg
Seleeni 53,0 µg
Rikki (S) 225,73 mg

Vitamins

A-vitamiini 50 IU
E-vitamiini 52 IU
Tiamiini (B1) 1 480,0 µg
Riboflaviini (B2) 355,0 µg
Niasiini (B3) 8 335,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 1 130,0 µg
Pyridoksiini (B6) 1 345,0 µg
Foolihappo (B9) 227,0 µg
Biotiini (B7) 29,0 µg
C-vitamiini 0,70 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 23 050,00 mg
ALA (Omega-3) 60,00 mg
Omega-3 60,00 mg
Omega-6 23 050,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 403,00 mg
Metioniini+kystiini 945,00 mg
Lysiini 937,00 mg
Metioniini 494,00 mg
Kystiini 451,00 mg
Tryptofaani 348,00 mg
Treoniini 928,00 mg
Histidiini 632,00 mg
Isoleusiini 1 140,00 mg
Leusiini 1 660,00 mg
Valiini 1 320,00 mg
Fenyylialaniini 1 170,00 mg
Tyrosiini 666,00 mg

Other

Koliini (B4) 55,10 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal
Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet

Proteiini
30,23 g
Rasva
49,05 g
Energia
559 kcal