Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Values per 100 g

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat) on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 19,33 g proteiinia ja 49,80 g rasvaa, yhteensä 582 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (3,80 mg), Sinkki (5,29 mg), Kupari (1,83 mg).

Macronutrients

Energia 582 kcal
Proteiini 19,33 g
Rasva 49,80 g
Hiilihydraatit 24,07 g
Kuitu 11,10 g
Vesi 4,49 g
Tuhka 3,94 g
Sokerit 1,99 g
Tärkkelys 1,95 g
Liukenematon kuitu 6,40 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 5,61 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 14,54 g
Monityydyttymättömät rasvat 30,40 g

Minerals

Kalsium 70,00 mg
Fosfori 1 155,00 mg
Rauta 3,80 mg
Sinkki 5,29 mg
Mangaani 2,11 mg
Kupari 1,83 mg
Magnesium 129,00 mg
Natrium 3,00 mg
Kalium 850,00 mg
Kloridi 88,33 mg
Jodi 1,7 µg
Seleeni 79,3 µg
Rikki (S) 191,80 mg

Vitamins

A-vitamiini 9 IU
E-vitamiini 39 IU
K-vitamiini 2,7 µg
Tiamiini (B1) 106,0 µg
Riboflaviini (B2) 246,0 µg
Niasiini (B3) 7 042,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 7 042,0 µg
Pyridoksiini (B6) 804,0 µg
Foolihappo (B9) 237,0 µg
Biotiini (B7) 29,0 µg
C-vitamiini 0,70 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 32 782,00 mg
ALA (Omega-3) 69,00 mg
Omega-3 69,00 mg
Omega-6 32 782,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 039,00 mg
Metioniini+kystiini 803,00 mg
Lysiini 795,00 mg
Metioniini 420,00 mg
Kystiini 383,00 mg
Tryptofaani 321,50 mg
Treoniini 788,00 mg
Histidiini 536,00 mg
Isoleusiini 967,00 mg
Leusiini 1 410,00 mg
Valiini 1 120,00 mg
Fenyylialaniini 992,00 mg
Tyrosiini 565,00 mg

Other

Koliini (B4) 55,10 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal
Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet

Proteiini
30,23 g
Rasva
49,05 g
Energia
559 kcal