Seeds and nuts / Siemen/pähkinä
Hampunsiemenet
Values per 100 g
Hampunsiemenet on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 31,56 g proteiinia ja 48,75 g rasvaa, yhteensä 553 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (7,95 mg), Sinkki (9,90 mg), Kupari (1,60 mg).
Macronutrients
Energia 553 kcal
Proteiini 31,56 g
Rasva 48,75 g
Hiilihydraatit 8,67 g
Kuitu 4,00 g
Vesi 3,03 g
Tuhka 5,83 g
Sokerit 1,50 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 3,54 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 4,30 g
Monityydyttymättömät rasvat 37,38 g
Minerals
Kalsium 70,00 mg
Fosfori 1 650,00 mg
Rauta 7,95 mg
Sinkki 9,90 mg
Mangaani 7,60 mg
Kupari 1,60 mg
Magnesium 700,00 mg
Natrium 5,00 mg
Kalium 1 200,00 mg
Kloridi 11,00 mg
Rikki (S) 378,68 mg
Vitamins
A-vitamiini 11 IU
E-vitamiini 1 IU
Tiamiini (B1) 1 275,0 µg
Riboflaviini (B2) 285,0 µg
Niasiini (B3) 9 200,0 µg
Pyridoksiini (B6) 600,0 µg
Foolihappo (B9) 110,0 µg
C-vitamiini 0,50 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 27 358,00 mg
ALA (Omega-3) 8 684,00 mg
Omega-3 8 684,00 mg
Omega-6 28 700,00 mg
Amino acids
Arginiini 4 550,00 mg
Metioniini+kystiini 1 605,00 mg
Lysiini 1 280,00 mg
Metioniini 933,00 mg
Kystiini 672,00 mg
Tryptofaani 184,60 mg
Treoniini 1 270,00 mg
Histidiini 969,00 mg
Isoleusiini 1 290,00 mg
Leusiini 2 160,00 mg
Valiini 1 780,00 mg
Fenyylialaniini 1 450,00 mg
Tyrosiini 1 260,00 mg
Other
Koliini (B4) 85,00 mg
Lähteet
Siemenet ja pähkinät
Auringonkukansiemenet (kuoritut)
- Proteiini
- 20,78 g
- Rasva
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)
- Proteiini
- 19,33 g
- Rasva
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Cashewpähkinät
- Proteiini
- 18,22 g
- Rasva
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Chian siemenet
- Proteiini
- 16,54 g
- Rasva
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Hasselpähkinät
- Proteiini
- 14,95 g
- Rasva
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Kurpitsansiemenet
- Proteiini
- 30,23 g
- Rasva
- 49,05 g
- Energia
- 559 kcal