Cashewpähkinät

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Cashewpähkinät

Values per 100 g

Cashewpähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 18,22 g proteiinia ja 43,85 g rasvaa, yhteensä 553 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (6,68 mg), Sinkki (5,78 mg), Kupari (2,20 mg).

Macronutrients

Energia 553 kcal
Proteiini 18,22 g
Rasva 43,85 g
Hiilihydraatit 30,19 g
Kuitu 3,30 g
Vesi 5,20 g
Tuhka 2,77 g
Sokerit 5,26 g
Tärkkelys 18,85 g
Liukenematon kuitu 1,90 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 7,78 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 23,80 g
Monityydyttymättömät rasvat 7,84 g

Minerals

Kalsium 37,00 mg
Fosfori 593,00 mg
Rauta 6,68 mg
Sinkki 5,78 mg
Mangaani 1,66 mg
Kupari 2,20 mg
Magnesium 292,00 mg
Natrium 12,00 mg
Kalium 660,00 mg
Kloridi 15,00 mg
Jodi 10,0 µg
Seleeni 19,9 µg
Rikki (S) 181,98 mg

Vitamins

E-vitamiini 1 IU
K-vitamiini 34,1 µg
Tiamiini (B1) 423,0 µg
Riboflaviini (B2) 58,0 µg
Niasiini (B3) 1 062,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 864,0 µg
Pyridoksiini (B6) 417,0 µg
Foolihappo (B9) 25,0 µg
C-vitamiini 0,25 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 7 782,00 mg
ALA (Omega-3) 62,00 mg
Omega-3 62,00 mg
Omega-6 7 782,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 123,00 mg
Metioniini+kystiini 755,00 mg
Lysiini 928,00 mg
Metioniini 362,00 mg
Kystiini 393,00 mg
Tryptofaani 368,50 mg
Treoniini 688,00 mg
Histidiini 456,00 mg
Isoleusiini 789,00 mg
Leusiini 1 470,00 mg
Valiini 1 090,00 mg
Fenyylialaniini 951,00 mg
Tyrosiini 508,00 mg

Other

Koliini (B4) 61,00 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal
Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet

Proteiini
30,23 g
Rasva
49,05 g
Energia
559 kcal