Liba, hús bőrrel

Values per 100 g

Liba, hús bőrrel — 100 g: Fehérje: 15,85 g; Zsír: 33,61 g; Energia: 368 kcal.

Macronutrients

Energia368 kcal

Fehérje15,85 g

Zsír33,61 g

Víz49,70 g

Hamu0,89 g

Fats

Telített zsírok9,74 g

Egyszeresen telítetlen zsírok17,88 g

Többszörösen telítetlen zsírok3,71 g

Transzzsírok0,07 g

Koleszterin80,00 mg

Minerals

Kalcium12,00 mg

Foszfor234,00 mg

Vas2,50 mg

Cink1,60 mg

Mangán0,02 mg

Réz0,23 mg

Magnézium20,00 mg

Nátrium71,67 mg

Kálium310,33 mg

Klorid107,50 mg

Jód1,2 µg

Szelén20,8 µg

Kén (S)147,45 mg

Vitamins

A-vitamin78 IU

D-vitamin40 IU

B12-vitamin0,3 µg

Tiamin (B1)98,3 µg

Riboflavin (B2)281,7 µg

Niacin (B3)5073,3 µg

Pantoténsav (B5)1290,0 µg

Piridoxin (B6)453,3 µg

Folsav (B9)6,3 µg

C-vitamin4,20 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6)3375,00 mg

ALA (Omega-3)211,85 mg

Omega-3211,85 mg

Omega-63375,00 mg

Amino acids

Taurin50,00 mg

Arginin987,00 mg

Metionin+Cisztin630,00 mg

Lizin1246,81 mg

Metionin381,85 mg

Cisztin246,59 mg

Triptofán207,56 mg

Treonin709,32 mg

Hisztidin436,73 mg

Izoleucin741,01 mg

Leucin1324,88 mg

Valin781,89 mg

Fenilalanin662,44 mg

Tirozin507,80 mg

Other

Kolin (B4)73,25 mg