Blauwe bessen

Values per 100 g

Blauwe bessen — 100 g: Eiwit: 0,15 g; Vet: 0,15 g; Energie: 31 kcal.

Macronutrients

Energie31 kcal

Eiwit0,15 g

Vet0,15 g

Koolhydraten6,25 g

Vezels1,50 g

Water84,10 g

As0,24 g

Suikers4,98 g

Zetmeel0,03 g

Fats

Verzadigde vetten0,01 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten0,07 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,17 g

Minerals

Calcium7,00 mg

Fosfor10,00 mg

IJzer0,80 mg

Mangaan0,34 mg

Koper0,11 mg

Magnesium5,00 mg

Natrium1,00 mg

Kalium71,00 mg

Chloride1,50 mg

Jodium1,0 µg

Seleen10,0 µg

Zwavel (S)4,70 mg

Vitamins

Vitamine A13 IU

Vitamine E3 IU

Vitamine K19,3 µg

Thiamine (B1)130,0 µg

Riboflavine (B2)10,0 µg

Niacine (B3)400,0 µg

Pyridoxine (B6)60,0 µg

Foliumzuur (B9)11,0 µg

Biotine (B7)0,3 µg

Vitamine C12,85 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)120,00 mg

ALA (Omega-3)120,00 mg

Omega-3120,00 mg

Omega-6120,00 mg

Amino acids

Lysine13,00 mg

Methionine12,00 mg

Cystine8,00 mg

Tryptofaan3,00 mg

Threonine20,00 mg

Histidine11,00 mg

Isoleucine23,00 mg

Leucine44,00 mg

Valine31,00 mg

Fenylalanine26,00 mg

Tyrosine9,00 mg