Banaan

Values per 100 g

Banaan — 100 g: Eiwit: 1,01 g; Vet: 0,22 g; Energie: 81 kcal.

Macronutrients

Energie81 kcal

Eiwit1,01 g

Vet0,22 g

Koolhydraten18,32 g

Vezels1,83 g

Water75,53 g

As0,78 g

Suikers11,33 g

Zetmeel4,58 g

Onoplosbare vezels1,00 g

Fats

Verzadigde vetten0,07 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten0,02 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,03 g

Minerals

Calcium5,26 mg

Fosfor24,90 mg

IJzer0,45 mg

Zink0,16 mg

Mangaan0,27 mg

Koper0,09 mg

Magnesium28,80 mg

Natrium1,67 mg

Kalium352,46 mg

Chloride31,64 mg

Jodium0,6 µg

Seleen0,3 µg

Zwavel (S)3,56 mg

Vitamins

Vitamine A26 IU

Vitamine E0 IU

Vitamine K0,4 µg

Thiamine (B1)38,0 µg

Riboflavine (B2)37,3 µg

Niacine (B3)546,1 µg

Pantotheenzuur (B5)252,4 µg

Pyridoxine (B6)315,3 µg

Foliumzuur (B9)24,8 µg

Biotine (B7)0,4 µg

Vitamine C9,61 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)16,53 mg

ALA (Omega-3)5,47 mg

Omega-35,47 mg

Omega-616,53 mg

Amino acids

Arginine58,10 mg

Methionine+Cystine8,03 mg

Lysine50,55 mg

Methionine9,11 mg

Cystine6,05 mg

Tryptofaan10,74 mg

Threonine30,43 mg

Histidine80,48 mg

Isoleucine31,34 mg

Leucine78,71 mg

Valine49,96 mg

Fenylalanine41,84 mg

Tyrosine14,54 mg

Other

Choline (B4)9,80 mg