Ananas

Values per 100 g

Ananas — 100 g: Eiwit: 0,33 g; Vet: 0,16 g; Energie: 39 kcal.

Macronutrients

Energie39 kcal

Eiwit0,33 g

Vet0,16 g

Koolhydraten8,73 g

Vezels1,02 g

Water86,85 g

As0,31 g

Suikers8,02 g

Zetmeel0,12 g

Oplosbare vezels0,19 g

Onoplosbare vezels1,18 g

Fats

Verzadigde vetten0,01 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten0,01 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,02 g

Minerals

Calcium9,10 mg

Fosfor5,79 mg

IJzer0,16 mg

Zink0,07 mg

Mangaan0,91 mg

Koper0,06 mg

Magnesium10,26 mg

Natrium1,50 mg

Kalium112,50 mg

Chloride4,27 mg

Jodium1,7 µg

Seleen0,2 µg

Zwavel (S)4,58 mg

Vitamins

Vitamine A11 IU

Vitamine E0 IU

Vitamine K0,2 µg

Thiamine (B1)53,6 µg

Riboflavine (B2)17,3 µg

Niacine (B3)285,7 µg

Pantotheenzuur (B5)157,8 µg

Pyridoxine (B6)66,0 µg

Foliumzuur (B9)7,8 µg

Vitamine C41,17 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)11,85 mg

ALA (Omega-3)9,52 mg

Omega-39,52 mg

Omega-611,85 mg

Amino acids

Arginine17,05 mg

Methionine+Cystine2,71 mg

Lysine21,21 mg

Cystine17,30 mg

Tryptofaan3,63 mg

Threonine15,71 mg

Leucine21,76 mg

Valine21,16 mg

Other

Choline (B4)5,51 mg