Lam, boutsteak met been met vet
Values per 100 g
Lam, boutsteak met been met vet — 100 g: Eiwit: 18,64 g; Vet: 14,52 g; Energie: 206 kcal.
Macronutrients
Energie206 kcal
Eiwit18,64 g
Vet14,52 g
Koolhydraten0,13 g
Water66,80 g
As0,95 g
Fats
Verzadigde vetten5,90 g
Enkelvoudig onverzadigde vetten4,15 g
Meervoudig onverzadigde vetten0,62 g
Transvetten0,74 g
Cholesterol67,00 mg
Minerals
Calcium10,00 mg
Fosfor177,00 mg
IJzer1,49 mg
Zink2,80 mg
Mangaan0,01 mg
Koper0,11 mg
Magnesium21,00 mg
Natrium59,00 mg
Kalium315,00 mg
Chloride88,50 mg
Seleen3,0 µg
Zwavel (S)195,38 mg
Vitamins
Vitamine A30 IU
Vitamine E0 IU
Vitamine B121,5 µg
Thiamine (B1)163,0 µg
Riboflavine (B2)153,0 µg
Niacine (B3)4.630,0 µg
Pantotheenzuur (B5)494,0 µg
Pyridoxine (B6)123,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)26,00 mg
Linolzuur (Omega-6)161,00 mg
ALA (Omega-3)149,00 mg
Omega-3175,00 mg
Omega-6161,00 mg
EPA20,00 mg
DHA6,00 mg
Amino acids
Taurine50,00 mg
Arginine1.250,00 mg
Methionine+Cystine852,00 mg
Lysine1.630,00 mg
Methionine608,00 mg
Cystine244,00 mg
Tryptofaan206,00 mg
Threonine889,00 mg
Histidine395,00 mg
Isoleucine834,00 mg
Leucine1.440,00 mg
Valine949,00 mg
Fenylalanine734,00 mg
Tyrosine646,00 mg
Other
Choline (B4)88,70 mg