Індиче яйце, ціле (зі шкаралупою)
Values per 100 g
Індиче яйце, ціле (зі шкаралупою) — 100 g: Білок: 12,06 g; Жир: 10,48 g; Енергія: 151 kcal.
Macronutrients
Енергія151 kcal
Білок12,06 g
Жир10,48 g
Вуглеводи1,01 g
Вода72,50 g
Зола0,80 g
Цукри1,00 g
Fats
Насичені жири3,63 g
Мононенасичені жири4,57 g
Поліненасичені жири1,66 g
Холестерин933,00 mg
Minerals
Кальцій4 559,16 mg
Фосфор164,09 mg
Залізо3,62 mg
Цинк1,39 mg
Марганець0,03 mg
Мідь0,06 mg
Магній58,78 mg
Натрій133,14 mg
Калій125,20 mg
Хлорид199,70 mg
Селен30,2 µg
Сірка (S)181,42 mg
Vitamins
Вітамін A498 IU
Вітамін D62 IU
Вітамін B121,5 µg
Тіамін (B1)97,0 µg
Рибофлавін (B2)414,4 µg
Ніацин (B3)21,2 µg
Пантотенова кислота (B5)1 666,4 µg
Піридоксин (B6)115,1 µg
Фолієва кислота (B9)62,6 µg
Fatty acids
Лінолева кислота (Омега-6)1 028,06 mg
ALA (Омега-3)69,65 mg
Арахідонова кислота (Омега-6)111,98 mg
Омега-369,65 mg
Омега-61 140,03 mg
Amino acids
Таурин13,23 mg
Аргінін772,37 mg
Метіонін+Цистин677,14 mg
Лізин924,00 mg
Метіонін442,00 mg
Цистин326,00 mg
Триптофан219,00 mg
Треонін672,00 mg
Гістидин330,00 mg
Ізолейцин855,00 mg
Лейцин1 200,00 mg
Валін985,00 mg
Фенілаланін773,00 mg
Тирозин569,00 mg
Other
Холін (B4)69,39 mg