Arándanos rojos

Values per 100 g

Arándanos rojos — 100 g: Proteína: 0,77 g; Grasa: 0,20 g; Energía: 43 kcal.

Macronutrients

Energía43 kcal

Proteína0,77 g

Grasa0,20 g

Carbohidratos9,26 g

Fibra5,19 g

Agua88,03 g

Cenizas0,17 g

Azúcares3,15 g

Fibra insoluble2,80 g

Fats

Grasas saturadas0,01 g

Grasas monoinsaturadas0,02 g

Grasas poliinsaturadas0,12 g

Minerals

Calcio15,50 mg

Fósforo13,17 mg

Hierro0,73 mg

Zinc0,15 mg

Manganeso0,91 mg

Cobre0,06 mg

Magnesio6,67 mg

Sodio14,83 mg

Potasio108,58 mg

Cloruro22,24 mg

Yodo0,3 µg

Selenio0,1 µg

Azufre (S)1,43 mg

Vitamins

Vitamina A13 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K6,4 µg

Tiamina (B1)9,0 µg

Riboflavina (B2)18,8 µg

Niacina (B3)533,5 µg

Ácido pantoténico (B5)296,7 µg

Piridoxina (B6)58,5 µg

Ácido fólico (B9)1,2 µg

Vitamina C14,80 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)51,80 mg

ALA (Omega-3)54,47 mg

Omega-354,47 mg

Omega-651,80 mg

Amino acids

Arginina55,90 mg

Metionina+Cistina0,85 mg

Lisina39,03 mg

Metionina2,99 mg

Cistina2,99 mg

Triptófano4,66 mg

Treonina27,95 mg

Histidina17,99 mg

Isoleucina32,93 mg

Leucina52,85 mg

Valina45,13 mg

Fenilalanina35,98 mg

Tirosina32,12 mg

Other

Colina (B4)5,50 mg