Arandos vermelhos

Values per 100 g

Arandos vermelhos — 100 g: Proteína: 0,77 g; Gordura: 0,20 g; Energia: 43 kcal.

Macronutrients

Energia43 kcal

Proteína0,77 g

Gordura0,20 g

Hidratos de Carbono9,26 g

Fibra5,19 g

Água88,03 g

Cinzas0,17 g

Açúcares3,15 g

Fibra insolúvel2,80 g

Fats

Gorduras saturadas0,01 g

Gorduras monoinsaturadas0,02 g

Gorduras polinsaturadas0,12 g

Minerals

Cálcio15,50 mg

Fósforo13,17 mg

Ferro0,73 mg

Zinco0,15 mg

Manganês0,91 mg

Cobre0,06 mg

Magnésio6,67 mg

Sódio14,83 mg

Potássio108,58 mg

Cloreto22,24 mg

Iodo0,3 µg

Selénio0,1 µg

Enxofre (S)1,43 mg

Vitamins

Vitamina A13 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K6,4 µg

Tiamina (B1)9,0 µg

Riboflavina (B2)18,8 µg

Niacina (B3)533,5 µg

Ácido Pantoténico (B5)296,7 µg

Piridoxina (B6)58,5 µg

Ácido Fólico (B9)1,2 µg

Vitamina C14,80 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)51,80 mg

ALA (Omega-3)54,47 mg

Omega-354,47 mg

Omega-651,80 mg

Amino acids

Arginina55,90 mg

Metionina+Cistina0,85 mg

Lisina39,03 mg

Metionina2,99 mg

Cistina2,99 mg

Triptofano4,66 mg

Treonina27,95 mg

Histidina17,99 mg

Isoleucina32,93 mg

Leucina52,85 mg

Valina45,13 mg

Fenilalanina35,98 mg

Tirosina32,12 mg

Other

Colina (B4)5,50 mg