Brusnice

Values per 100 g

Brusnice — 100 g: Bielkoviny: 0,77 g; Tuky: 0,20 g; Energia: 43 kcal.

Macronutrients

Energia43 kcal

Bielkoviny0,77 g

Tuky0,20 g

Sacharidy9,26 g

Vláknina5,19 g

Voda88,03 g

Popol0,17 g

Cukry3,15 g

Nerozpustná vláknina2,80 g

Fats

Nasýtené tuky0,01 g

Mononenasýtené tuky0,02 g

Polynenasýtené tuky0,12 g

Minerals

Vápnik15,50 mg

Fosfor13,17 mg

Železo0,73 mg

Zinok0,15 mg

Mangán0,91 mg

Meď0,06 mg

Horčík6,67 mg

Sodík14,83 mg

Draslík108,58 mg

Chlorid22,24 mg

Jód0,3 µg

Selén0,1 µg

Síra (S)1,43 mg

Vitamins

Vitamín A13 IU

Vitamín E2 IU

Vitamín K6,4 µg

Tiamín (B1)9,0 µg

Riboflavín (B2)18,8 µg

Niacín (B3)533,5 µg

Kyselina pantoténová (B5)296,7 µg

Pyridoxín (B6)58,5 µg

Kyselina listová (B9)1,2 µg

Vitamín C14,80 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)51,80 mg

ALA (Omega-3)54,47 mg

Omega-354,47 mg

Omega-651,80 mg

Amino acids

Arginín55,90 mg

Metionín+Cystín0,85 mg

Lyzín39,03 mg

Metionín2,99 mg

Cystín2,99 mg

Tryptofán4,66 mg

Treonín27,95 mg

Histidín17,99 mg

Izoleucín32,93 mg

Leucín52,85 mg

Valín45,13 mg

Fenylalanín35,98 mg

Tyrozín32,12 mg

Other

Cholín (B4)5,50 mg