Kurpitsansiemenet

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Kurpitsansiemenet

Values per 100 g

Kurpitsansiemenet on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 30,23 g proteiinia ja 49,05 g rasvaa, yhteensä 559 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (8,82 mg), Sinkki (7,81 mg), Kupari (1,34 mg).

Macronutrients

Energia 559 kcal
Proteiini 30,23 g
Rasva 49,05 g
Hiilihydraatit 10,71 g
Kuitu 6,00 g
Vesi 6,04 g
Tuhka 4,78 g
Sokerit 0,94 g
Tärkkelys 1,47 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 8,26 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 14,65 g
Monityydyttymättömät rasvat 20,57 g
Transrasvat 0,02 g

Minerals

Kalsium 46,00 mg
Fosfori 1 233,00 mg
Rauta 8,82 mg
Sinkki 7,81 mg
Mangaani 4,54 mg
Kupari 1,34 mg
Magnesium 592,00 mg
Natrium 7,00 mg
Kalium 809,00 mg
Kloridi 28,50 mg
Seleeni 9,4 µg
Rikki (S) 217,63 mg

Vitamins

A-vitamiini 16 IU
E-vitamiini 3 IU
K-vitamiini 7,3 µg
Tiamiini (B1) 273,0 µg
Riboflaviini (B2) 153,0 µg
Niasiini (B3) 4 987,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 750,0 µg
Pyridoksiini (B6) 143,0 µg
Foolihappo (B9) 58,0 µg
Biotiini (B7) 1,6 µg
C-vitamiini 1,93 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 20 667,00 mg
ALA (Omega-3) 120,00 mg
Omega-3 120,00 mg
Omega-6 20 667,00 mg

Amino acids

Arginiini 5 353,00 mg
Metioniini+kystiini 935,00 mg
Lysiini 1 240,00 mg
Metioniini 603,00 mg
Kystiini 332,00 mg
Tryptofaani 576,00 mg
Treoniini 998,00 mg
Histidiini 780,00 mg
Isoleusiini 1 280,00 mg
Leusiini 2 420,00 mg
Valiini 1 580,00 mg
Fenyylialaniini 1 730,00 mg
Tyrosiini 1 090,00 mg

Other

Koliini (B4) 63,00 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal