Nasiona konopi

Wartości na 100 g

Nasiona konopi — 100 g: Białko: 31,56 g; Tłuszcz: 48,75 g; Energia: 553 kcal.

Makroskładniki

Energia553 kcal

Białko31,56 g

Tłuszcz48,75 g

Węglowodany8,67 g

Błonnik4,00 g

Woda3,03 g

Popiół5,83 g

Cukry1,50 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone3,54 g

Tłuszcze jednonienasycone4,30 g

Tłuszcze wielonienasycone37,38 g

Minerały

Wapń70,00 mg

Fosfor1650,00 mg

Żelazo7,95 mg

Cynk9,90 mg

Mangan7,60 mg

Miedź1,60 mg

Magnez700,00 mg

Sód5,00 mg

Potas1200,00 mg

Chlorek11,00 mg

Siarka (S)378,68 mg

Witaminy

Witamina A11 IU

Witamina E1 IU

Tiamina (B1)1275,0 µg

Ryboflawina (B2)285,0 µg

Niacyna (B3)9200,0 µg

Pirydoksyna (B6)600,0 µg

Kwas foliowy (B9)110,0 µg

Witamina C0,50 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)27 358,00 mg

ALA (Omega-3)8684,00 mg

Omega-38684,00 mg

Omega-628 700,00 mg

Aminokwasy

Arginina4550,00 mg

Metionina+Cystyna1605,00 mg

Lizyna1280,00 mg

Metionina933,00 mg

Cystyna672,00 mg

Tryptofan184,60 mg

Treonina1270,00 mg

Histydyna969,00 mg

Izoleucyna1290,00 mg

Leucyna2160,00 mg

Walina1780,00 mg

Fenyloalanina1450,00 mg

Tyrozyna1260,00 mg

Inne

Cholina (B4)85,00 mg