Cashewpähkinät

Values per 100 g

Cashewpähkinät — 100 g: Proteiini: 18,22 g; Rasva: 43,85 g; Energia: 553 kcal.

Macronutrients

Energia553 kcal

Proteiini18,22 g

Rasva43,85 g

Hiilihydraatit30,19 g

Kuitu3,30 g

Vesi5,20 g

Tuhka2,77 g

Sokerit5,26 g

Tärkkelys18,85 g

Liukenematon kuitu1,90 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat7,78 g

Kertatyydyttymättömät rasvat23,80 g

Monityydyttymättömät rasvat7,84 g

Minerals

Kalsium37,00 mg

Fosfori593,00 mg

Rauta6,68 mg

Sinkki5,78 mg

Mangaani1,66 mg

Kupari2,20 mg

Magnesium292,00 mg

Natrium12,00 mg

Kalium660,00 mg

Kloridi15,00 mg

Jodi10,0 µg

Seleeni19,9 µg

Rikki (S)181,98 mg

Vitamins

E-vitamiini1 IU

K-vitamiini34,1 µg

Tiamiini (B1)423,0 µg

Riboflaviini (B2)58,0 µg

Niasiini (B3)1 062,0 µg

Pantoteenihappo (B5)864,0 µg

Pyridoksiini (B6)417,0 µg

Foolihappo (B9)25,0 µg

C-vitamiini0,25 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6)7 782,00 mg

ALA (Omega-3)62,00 mg

Omega-362,00 mg

Omega-67 782,00 mg

Amino acids

Arginiini2 123,00 mg

Metioniini+kystiini755,00 mg

Lysiini928,00 mg

Metioniini362,00 mg

Kystiini393,00 mg

Tryptofaani368,50 mg

Treoniini688,00 mg

Histidiini456,00 mg

Isoleusiini789,00 mg

Leusiini1 470,00 mg

Valiini1 090,00 mg

Fenyylialaniini951,00 mg

Tyrosiini508,00 mg

Other

Koliini (B4)61,00 mg