Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Kešu oriešky
Values per 100 g
Kešu oriešky je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 18,22 g bielkovín a 43,85 g tuku, spolu 553 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (6,68 mg), Zinok (5,78 mg), Meď (2,20 mg).
Macronutrients
Energia 553 kcal
Bielkoviny 18,22 g
Tuky 43,85 g
Sacharidy 30,19 g
Vláknina 3,30 g
Voda 5,20 g
Popol 2,77 g
Cukry 5,26 g
Škrob 18,85 g
Nerozpustná vláknina 1,90 g
Fats
Nasýtené tuky 7,78 g
Mononenasýtené tuky 23,80 g
Polynenasýtené tuky 7,84 g
Minerals
Vápnik 37,00 mg
Fosfor 593,00 mg
Železo 6,68 mg
Zinok 5,78 mg
Mangán 1,66 mg
Meď 2,20 mg
Horčík 292,00 mg
Sodík 12,00 mg
Draslík 660,00 mg
Chlorid 15,00 mg
Jód 10,0 µg
Selén 19,9 µg
Síra (S) 181,98 mg
Vitamins
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 34,1 µg
Tiamín (B1) 423,0 µg
Riboflavín (B2) 58,0 µg
Niacín (B3) 1 062,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 864,0 µg
Pyridoxín (B6) 417,0 µg
Kyselina listová (B9) 25,0 µg
Vitamín C 0,25 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 7 782,00 mg
ALA (Omega-3) 62,00 mg
Omega-3 62,00 mg
Omega-6 7 782,00 mg
Amino acids
Arginín 2 123,00 mg
Metionín+Cystín 755,00 mg
Lyzín 928,00 mg
Metionín 362,00 mg
Cystín 393,00 mg
Tryptofán 368,50 mg
Treonín 688,00 mg
Histidín 456,00 mg
Izoleucín 789,00 mg
Leucín 1 470,00 mg
Valín 1 090,00 mg
Fenylalanín 951,00 mg
Tyrozín 508,00 mg
Other
Cholín (B4) 61,00 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Makadamové orechy
- Bielkoviny
- 7,91 g
- Tuky
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal