Castanhas de caju

Values per 100 g

Castanhas de caju — 100 g: Proteína: 18,22 g; Gordura: 43,85 g; Energia: 553 kcal.

Macronutrients

Energia553 kcal

Proteína18,22 g

Gordura43,85 g

Hidratos de Carbono30,19 g

Fibra3,30 g

Água5,20 g

Cinzas2,77 g

Açúcares5,26 g

Amido18,85 g

Fibra insolúvel1,90 g

Fats

Gorduras saturadas7,78 g

Gorduras monoinsaturadas23,80 g

Gorduras polinsaturadas7,84 g

Minerals

Cálcio37,00 mg

Fósforo593,00 mg

Ferro6,68 mg

Zinco5,78 mg

Manganês1,66 mg

Cobre2,20 mg

Magnésio292,00 mg

Sódio12,00 mg

Potássio660,00 mg

Cloreto15,00 mg

Iodo10,0 µg

Selénio19,9 µg

Enxofre (S)181,98 mg

Vitamins

Vitamina E1 IU

Vitamina K34,1 µg

Tiamina (B1)423,0 µg

Riboflavina (B2)58,0 µg

Niacina (B3)1062,0 µg

Ácido Pantoténico (B5)864,0 µg

Piridoxina (B6)417,0 µg

Ácido Fólico (B9)25,0 µg

Vitamina C0,25 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)7782,00 mg

ALA (Omega-3)62,00 mg

Omega-362,00 mg

Omega-67782,00 mg

Amino acids

Arginina2123,00 mg

Metionina+Cistina755,00 mg

Lisina928,00 mg

Metionina362,00 mg

Cistina393,00 mg

Triptofano368,50 mg

Treonina688,00 mg

Histidina456,00 mg

Isoleucina789,00 mg

Leucina1470,00 mg

Valina1090,00 mg

Fenilalanina951,00 mg

Tirosina508,00 mg

Other

Colina (B4)61,00 mg