Nauta, perna

Values per 100 g

Nauta, perna — 100 g: Proteiini: 17,92 g; Rasva: 2,72 g; Energia: 101 kcal.

Macronutrients

Energia101 kcal

Proteiini17,92 g

Rasva2,72 g

Vesi78,20 g

Tuhka1,30 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat0,73 g

Kertatyydyttymättömät rasvat0,59 g

Monityydyttymättömät rasvat0,16 g

Kolesteroli340,00 mg

Minerals

Kalsium8,50 mg

Fosfori293,75 mg

Rauta29,52 mg

Sinkki2,28 mg

Mangaani0,07 mg

Kupari0,15 mg

Magnesium18,25 mg

Natrium91,00 mg

Kalium386,25 mg

Kloridi136,50 mg

Seleeni47,3 µg

Rikki (S)143,03 mg

Vitamins

B12-vitamiini4,9 µg

Tiamiini (B1)68,5 µg

Riboflaviini (B2)341,5 µg

Niasiini (B3)7 512,5 µg

Pantoteenihappo (B5)1 065,0 µg

Pyridoksiini (B6)87,5 µg

Foolihappo (B9)4,0 µg

C-vitamiini41,00 mg

Amino acids

Tauriini76,75 mg

Arginiini1 041,33 mg

Metioniini+kystiini647,25 mg

Lysiini1 350,00 mg

Metioniini399,00 mg

Kystiini216,00 mg

Tryptofaani180,00 mg

Treoniini741,00 mg

Isoleusiini841,00 mg

Leusiini1 160,00 mg

Valiini850,00 mg

Fenyylialaniini650,00 mg

Tyrosiini499,00 mg

Other

Koliini (B4)150,00 mg